'Tamensångest och sätt att klara sig på'
Medan det under de senaste åren bara fanns ett prov för dem som ville studera på universitet, nuförtiden människor i alla åldersgrupper måste tyvärr göra många tentor och ta dessa prov. När tentor kom in i våra liv började en situation som kallas "examensångest" uppstå hos våra barn.
Så, vad är den här testångesten?
Har du en intensiv rädsla för att du ständigt kommer att misslyckas eller inte kunna göra en kurs eller tentamen, trots att du har pluggat till det ? Så, går du igenom perioder där du glömmer det du vet, även om du har pluggat och lärt dig före eller under tentan, är ditt sinne tomt, och du visar symtom som illamående, svettningar, skakningar, rastlöshet, du kan inte fokusera på provet och du har problem med att fokusera? Om ditt svar på dessa situationer är "JA", upplever du förmodligen testångest.
Tamensångest; Det definieras som intensiv ångest som hindrar individer från att använda tidigare inlärd information effektivt under provet och orsakar en minskning av framgången. Barn som börjar uppleva examensångest kan uppleva symtom som minskad akademisk framgång, förhalning av studierna, ogillar frågor om lektionen, distraktion, minskat självförtroende och att se sig själva som värdelösa och otillräckliga. Denna situation gör att barnet inte är tillräckligt förberedd för proven, hans/hennes ångest ökar när tentan närmar sig, och naturligtvis kan han/hon inte bli framgångsrik på tentan. Medan vissa barn upplever provångest, kan vissa barn tvärtom fokusera fullt ut på sina lektioner och upplever inte provångest. Så varför uppstår testångest? Det är känt att personlighetsdragen hos individer som upplever testångest är mer konkurrenskraftiga och perfektionistiska, och att individer också har orealistiska negativa tankar. Men föräldrars attityder och den innebörd som ges till tentamen inom familjen spelar också en stor roll för utvecklingen av testångest hos barn.
Vad kan man göra för föräldrar vars barn upplever provångest?
p>Först och främst, som förälder upplever du provångest. En av de första sakerna att göra är att prata om den här situationen med ditt barn, som du tänker på och får feedback från hans lärare på detta sätt. Många gånger kan barn uppleva provångest med tanken att de kommer att göra sina föräldrar besvikna. Till ditt barn; Meningar som säger att underkänt på ett prov inte är världens undergång, utan att provångest är ett behandlingsbart tillstånd och att ni som föräldrar kan lösa detta problem tillsammans kommer att vara användbara. Efteråt kan det vara bra att ta reda på vilka negativa overkliga tankar barnet har om tentan och prata om dem.
Till exempel; Ditt barns uttalanden som "Jag förstår inte de här ämnena ändå" eller "Jag vet att jag inte kommer att lyckas i den här tentan" är orealistiska, negativa meningar och orsakar oro. Som svar på dessa meningar, gör mer realistiska meningar som kommer att minska ångesten, som "Jag tror att du kan förstå ämnet om du studerar det tillräckligt mycket, vad tror du att vi kan göra för detta, vill du få hjälp av någon? " och "Du har varit framgångsrik i många tentor tidigare, det finns ingen anledning till att du inte kan göra det här"
Andra skyldigheter för föräldrar att hantera tentaångest är;
-Jämför inte ditt barn med andra barn. Att ditt barns kompis Ali fick 90 på provet eller kom in på en bättre gymnasieskola på gymnasieprovet gör inte ditt barn att plugga hårdare, tvärtom gör det att han upplever misslyckandekänslor mer och blir tillbakadragen.
-Du kan bara uppmuntra ditt barn att göra bra ifrån sig på provet. Fira inte bara när han får betyg eller kommer in i en bra skola, utan också när han försöker men misslyckas i provsituationer. Att visa värde och intresse för barnet enbart baserat på provresultaten kan göra att barnet blir resultatorienterat och använder fel metoder för att uppnå det resultatet. Ett barn vars ansträngningar hyllas kommer dock att anstränga sig mer för att bli framgångsrika i nästa prov, även om han misslyckas med det provet.
-Som förälder, se över dina förväntningar på provet. Ibland förväntar vi oss att våra barn ska göra saker och gå i skolor som vi inte kunde göra i vår egen barndom. Men du Ditt barn kanske inte vill ha det du vill, och det kan orsaka konflikter mellan dig och ditt barn.
-Tveka inte att prata med ditt barn. Du kanske tror att ditt barn inte studerar med flit och agerar på detta sätt i trots. Trots det är det bäst att hjälpa ditt barn genom att lära sig de verkliga orsakerna.
Om det inte finns någon minskning av ditt barns tentaångest trots alla förslag, och om denna situation börjar orsaka problem i familjen, rådfråga en psykolog med ditt barn så snart som möjligt.
Håll dig frisk...
'Tamensångest och sätt att hantera'
Medan det under de senaste åren bara fanns ett enda prov för dem som ville studera på universitetet, är det nu möjligt för alla åldersgrupper att ta provet, tyvärr måste folk göra och klara många prov. När tentor kom in i våra liv började en situation som kallas "examensångest" uppstå hos våra barn.
Så vad är den här testångesten?
Har du en intensiv rädsla för att du hela tiden kommer att misslyckas eller inte kan göra en kurs eller prov, trots att du har pluggat till det? Så, går du igenom perioder där du glömmer det du vet, även om du har pluggat och lärt dig före eller under tentan, är ditt sinne tomt, och du visar symtom som illamående, svettningar, skakningar, rastlöshet, du kan inte fokusera på provet och du har problem med att fokusera? Om ditt svar på dessa situationer är "JA", upplever du förmodligen testångest.
Tamensångest; Det definieras som intensiv ångest som hindrar individer från att använda tidigare inlärd information effektivt under provet och orsakar en minskning av framgången. Barn som börjar uppleva examensångest kan uppleva symtom som minskad akademisk framgång, förhalning av studierna, ogillar frågor om lektionen, distraktion, minskat självförtroende och att se sig själva som värdelösa och otillräckliga. Denna situation gör att barnet inte är tillräckligt förberedd för proven, hans/hennes ångest ökar när tentan närmar sig, och naturligtvis kan han/hon inte bli framgångsrik på tentan. Vissa� Medan barn upplever provångest kan vissa barn tvärtom fokusera fullt ut på sina lektioner och upplever inte provångest. Så varför uppstår testångest? Det är känt att personlighetsdragen hos individer som upplever testångest är mer konkurrenskraftiga och perfektionistiska, och att individer också har orealistiska negativa tankar. Men föräldrars attityder och den innebörd som ges till provet inom familjen spelar också en stor roll för utvecklingen av testångest hos barn.
Vad kan göras för föräldrar vars barn upplever provångest?
p>Först och främst tror du som förälder att provet upplever provångest. En av de första sakerna att göra är att prata om den här situationen med ditt barn när du får sådan feedback från deras lärare. Många gånger kan barn uppleva provångest med tanken att de kommer att göra sina föräldrar besvikna. Till ditt barn; Meningar som säger att underkänt på ett prov inte är världens undergång, utan att provångest är ett behandlingsbart tillstånd och att ni som föräldrar kan lösa detta problem tillsammans kommer att vara användbara. Efteråt kan det vara bra att ta reda på vilka negativa overkliga tankar barnet har om tentan och prata om dem.
Till exempel; Ditt barns uttalanden som "Jag förstår inte de här ämnena ändå" eller "Jag vet att jag inte kommer att lyckas i den här tentan" är orealistiska, negativa meningar och orsakar oro. Som svar på dessa meningar, gör mer realistiska meningar som kommer att minska ångesten, som "Jag tror att du kan förstå ämnet om du studerar det tillräckligt mycket, vad tror du att vi kan göra för detta, vill du få hjälp av någon? " och "Du har varit framgångsrik i många tentor tidigare, det finns ingen anledning till att du inte kan göra det här"
Andra skyldigheter för föräldrar att hantera tentaångest är;
-Jämför inte ditt barn med andra barn. Att ditt barns kompis Ali fick 90 på provet eller kom in på en bättre gymnasieskola på gymnasieprovet gör inte ditt barn att plugga hårdare, tvärtom gör det att han upplever misslyckandekänslor mer och blir tillbakadragen.
-Gratulera ditt barn inte bara när han får ett bra betyg på provet eller kommer in i en bra skola, utan också när han försöker men misslyckas. Att visa värde och intresse för barnet enbart baserat på provresultaten kan göra att barnet blir resultatorienterat och använder fel metoder för att uppnå det resultatet. Ett barn vars ansträngningar hyllas kommer dock att anstränga sig mer för att bli framgångsrika i nästa prov, även om han misslyckas med det provet.
-Som förälder, se över dina förväntningar på provet. Ibland förväntar vi oss att våra barn ska göra saker och gå i skolor som vi inte kunde göra i vår egen barndom. Men ditt barn kanske inte vill ha det du vill, och det kan orsaka konflikter mellan dig och ditt barn.
-Tveka inte att prata med ditt barn. Du kanske tror att ditt barn inte studerar med flit och agerar på detta sätt i trots. Trots det är det bäst att hjälpa ditt barn genom att lära sig de verkliga orsakerna.
Om det inte finns någon minskning av ditt barns tentaångest trots alla förslag, och om denna situation börjar orsaka problem i familjen, rådfråga en psykolog med ditt barn så snart som möjligt.
Håll dig frisk...
'Tamensångest och sätt att hantera'
Medan det under de senaste åren bara fanns ett enda prov för dem som ville studera på universitetet, är det nu möjligt för alla åldersgrupper att ta provet, tyvärr måste folk göra och klara många prov. När tentor kom in i våra liv började en situation som kallas "examensångest" uppstå hos våra barn.
Så vad är den här testångesten?
Har du en intensiv rädsla för att du hela tiden kommer att misslyckas eller inte kan göra en kurs eller prov, trots att du har pluggat till det? Så, går du igenom perioder där du glömmer det du vet, även om du har pluggat och lärt dig före eller under tentan, är ditt sinne tomt, och du visar symtom som illamående, svettningar, skakningar, rastlöshet, du kan inte fokusera på provet och du har problem med att fokusera? Om ditt svar på dessa situationer är "JA"
Läs: 0
