Om du har ett missbruksschema (oförmåga) kommer några av följande saker att vara mycket bekanta för dig:
LEVERANSKOMMUNIKATION
- Känslor – tankar:
-
- Jag känner att jag inte vet vad jag ska göra om något går fel.
- Jag oroar mig mycket för problem som kan uppstå.
- Jag kan inte ta hand om mig själv.
- Jag är klumpig/ jag är otillräcklig.
- Jag upplever stress när jag fattar beslut.
- Jag upplever stress när jag klarar av dagliga uppgifter.
- Jag litar inte på mina egna beslut.
- Beteenden – partners:
- Jag får ofta hjälp och råd från människor.
- Jag fattar inte ett beslut på egen hand, jag söker vägledning från andra .
- Jag reser inte ensam.
- Jag har svårt att hantera min ekonomi.
- Min förälder/fru sköter det mesta åt mig.
- Min förälder/hustru visar mig vad jag ska göra med varje nytt steg.
UNDVIK KOMMUNIKATION
- Jag skjuter alltid upp saker som att lära mig att köra bil, resa, lära mig något nytt.
- Jag skjuter upp/dröjer med att ta itu med viktiga uppgifter.
- Jag gillar inte förändringar i livet.
ÖVERKOMPENS FÖR COACHING strong> p> - Jag vill inte ha någons hjälp. Jag försöker klara allt själv.
- Jag måste vara självförsörjande.
- Även om jag känner mig otillräcklig inombords försöker jag räcka till allt.
- Jag är orolig att jag kommer att vara otillräcklig, att jag inte kommer att kunna hantera det på egen hand.
URSPRUNG
Om du har missbruksschemat (funktionsnedsättning) kan några av följande barndomsupplevelser spegla dig:
- Min familj gjorde allt för mig.
- Mina föräldrar gav mycket vägledning när jag började på ett nytt jobb. ("Gör det här", "Gör det här")
- Jag hör många saker som "Jag sa det till dig" när jag gjorde ett misstag.
- Jag har hört många saker som "Om du gör ett misstag, kom inte till mig".
- Mina föräldrar brukade varna för möjliga katastrofer. ("Var försiktig", "Det är farligt där, gå inte", "Det är djupt där, simma inte där")
- Min mamma/pappa när jag började på ett nytt jobb skulle han inte vara intresserad av vad jag gjorde.
- Mina föräldrar gav mig ingen idé om hur jag skulle hantera de problem jag upplevde.
- När jag växte upp var mina föräldrar inte med mig eller så vägledde de mig inte tillräckligt.
PÅVERKAN PÅ LIVET
- Hur påverkar schemat för beroende (funktionsnedsättning) ditt liv:
- Du har ingen kraft att uthärda stress.
- Du är mycket orolig. Du upplever panikattacker.
- Du är rädd för många platser och folkmassor.
- Du har olika fobier.
- Ditt liv är extremt begränsat på grund av de försiktighetsåtgärder du vidtar för att skydda dig mot fobier och faror.
- Din make/älskare är trött på att ta på sig rollen som din vårdgivare.
- Du är berövad känslan av trygghet som kommer av att stå på fötter.
- Du kan inte avsätta tillräckligt med tid för att ha kul och koppla av.
- Du kan utveckla missbruk som alkoholberoende.
- Du upplever onödig stress eftersom du försöker göra varje jobb på egen hand utan hjälp.
Läs: 0
