Enskilda personer kan ibland frukta att bli övergivna av sina nära och kära. Även om det är normalt för alla människor att uppleva denna rädsla, kan problem uppstå när dosen av rädsla och vad den för med sig är intensiv. Individer som har höga negativa känslor om att bli övergiven kan leva hela sitt liv enligt en ordning de har etablerat för att undvika denna rädsla. I denna ordning kan negativa upplevelser som att prioritera andras behov, att vara alltför fast i tankar om värdelöshet, att ständigt vara på gränsen till att inte bli övergiven ske.
Vem har rädsla för att bli övergiven?
Rädsla för att bli övergiven kön Det kan vara en situation som många individer upplever oavsett ålder, socioekonomisk nivå. Om man inte ingriper kan psykologiska problem som depression, ångestsyndrom, ilskaproblem och bristande stresshantering ses.
Vad orsakar rädslan för att bli övergiven?
Många orsaker kan räknas till rädslan för att bli övergiven, men en av de viktigaste är det oroliga anknytningsband som individen etablerar med vårdgivaren under spädbarnstiden. När vårdgivaren inte tillgodoser barnets behov omedelbart, helt och lyckligt, kan det hända att en helt säker anknytning inte bildas mellan barnet och vårdgivaren (förälder, vårdgivare, mormor...). För en bebis som försöker upptäcka sin plats i andra människors liv, kommer hans erfarenheter i processen att möta sina behov att forma hans tro på sig själv, andra människor och världen. Därför kommer svaren på frågor som "är jag älskvärd", "är jag värdefull", "är jag tillräckligt bra", "kommer folk att stanna hos mig när jag behöver dem" gradvis börja ta form som ett resultat av detta band .
Endast vårdgivaren och barnet. Inte bara anknytningsprocessen, utan även vissa negativa händelser som individen upplever kan skapa rädsla för att bli övergiven. Till exempel kan livshändelser som död, övergivenhet, förbittring också avslöja eller utlösa rädslan för att bli övergiven.
Hur vet jag om jag har rädsla för att bli övergiven?
Personer som har rädsla för att bli övergiven kan bete sig på följande sätt. :
-
Eftersom individer är rädda för att bli övergivna visar de ett intensivt intresse till den grad att de överväldigar den andra personen, de förväntar sig alltid närhet, de får gåvor.
-
Kan inte se sig själv som älskvärd.
-
Rädsla för att bli övergiven lämnar hon förhållandet i hopp om att lindra smärtan, så hon kan förändras romantiska partners ofta.
p> -
Kan vara mycket svartsjuk i romantiska förhållanden eller vänskapsförhållanden, kan känna att hennes plats inte är stabil.
-
Hon kan ha svårt att komma nära eftersom hon inte vill bli lämnad och ledsen efteråt. Han kan hålla sina relationer ytliga.
-
Han kan insistera på att behålla sina relationer. relationer, även om de är ohälsosamma.
-
Även om han inte får nöje när det kommer till sexuellt umgänge Han kan fortsätta genom att ta hänsyn till sin partners nöje.
Hur kan jag bli av med min rädsla för att bli övergiven?
Det första steget är att komma ihåg de traumatiska händelserna du har upplevt och ta reda på vid vilken tidpunkt och varför det förstörde dig det kan vara. Efteråt är det ett bra alternativ att se om dessa situationer som förstörde dig när du var maktlös kan orsaka samma skada i ditt nuvarande vuxentillstånd och att stärka dig själv som individ. När du inser dina värdefulla, framgångsrika och kompetenta poäng, kanske du upptäcker att det inte finns så många anledningar till övergivande som du tror.
Om denna rädsla är mild, kommer det också att lägga märke till och försöka ändra dina beteendemönster. vara ett effektivt sätt.
Socialt stöd är alltid bra. Att försöka skapa en stödgrupp med dina vänner som du kan anförtro dig till och berätta för dina problem kommer att göra denna smärtsamma process mer uthärdlig.
Det är dock viktigt att komma ihåg att rädslan för att bli övergiven är djupt rotad. -rotade och komplicerade föreställningar. Därför kommer det att vara det hälsosammaste alternativet att få professionellt stöd för att förverkliga dina tankar och känslor och ändra dina beteendemönster.
Läs: 0
