När vi tänker på perioden före karantänen hade vi bråttom. Med vårt skol- och arbetsliv, vänner, hobbyer, platser vi gillar att vara och andra ansvarsområden, gick tiden intensivt men smärtfritt. Men på grund av coronaviruset är vi alla hemma just nu. Medan en del av oss lättare har anpassat oss till att stanna hemma, har vissa av oss svårt att göra detta, kort sagt, vi reagerar olika. Vi vill/försöker i alla fall gå igenom denna process så effektivt och lugnt som möjligt. Jag skulle vilja ge dig några tips genom att dela med mig av några tips om hur du planerar ditt liv när du är hemma.
1. Att äta hälsosamt och träna kommer att vara fördelaktigt för både att stärka ditt immunförsvar och få dig att känna dig pigg. Under den här perioden kanske vi inte kan utöva utomhussporter, vi kanske inte kan gå på gym, platsen vi bor kanske inte lämpar sig för att träna bekvämt och brett. Glöm dock inte att träna på ett sätt som passar dina förutsättningar. Detta kommer att vara bra för dig eftersom du kommer att avsätta tid för dig själv, och du kommer att känna dig gladare och lugnare tack vare de hormoner vi utsöndrar när vi idrottar.
2. Att inte försumma din personliga omvårdnad kommer också att hjälpa dig att må bra.
Att ta hand om din renlighet, bära bekväma och bekväma kläder, fortsätta dina rutinmässiga vanor som att tvätta ansiktet, borsta tänderna och ta en dusch hjälper dig att känna dig mer fridfull och utvilad.
3. Du kan också lägga till läsböcker till din dagliga rutin. Du kan identifiera en författare eller poet som du har velat läsa i flera år men aldrig kunnat läsa, och läsa hans verk.
4. Du kan skapa en filmlista och titta på de filmer du anger. Du kan få hjälp av dina vänner när du skapar den här listan. Du kan till och med skapa en lista med några personer och sedan diskutera filmerna du tittade på.
5. Kom ihåg att det vi upplever är fysisk isolering, inte social isolering.
Glöm inte att prata med dina vänner och dela dina bekymmer och känslor.
Dessutom bör du förbli individuell och definiera dig själv efter dina önskemål. Ta dig tid att tänka på dina förväntningar från livet, dina styrkor, dina framgångar i livet och de lärdomar du har lärt dig. När du gör detta, var försiktig så att du inte skyller eller dömer dig själv.
6. Alla kan gå igenom denna process på olika sätt och stämningar under olika omständigheter. Du kanske inte kommer överens med de du bor med hemma och känner dig blockerad. Att vara så förstående och dela som möjligt i denna process kommer att öka välbefinnandet i huset. Man bör ta hänsyn till behov och önskemål hos individerna i huset och tydligt uttrycka sina egna önskemål och behov.
Kom ihåg att även om vi går igenom en svår process så har vi fortfarande kontroll över våra liv.
I den här processen behöver du inte vara särskilt produktiv, uppnå fantastiska saker eller bli en helt annan person när livet återgår till sin normala rutin. Känn bara känslan av kontroll och planera hur du kan bli nöjdare med de befintliga förhållandena. Håll dig frisk.
Läs: 0
