Under graviditeten ökar surheten i magen och surheten i munhålan, och munhygienen försämras på grund av kräkningar. Dessa kan öka karies. Hormonella förändringar under graviditeten kan göra tandköttet känsligt och leda till infektion. Graviditetshormoner kan påverka skelett och bindväv och orsaka lösa tänder.
Grundregeln är att följa hygienen och att inte försumma att borsta tänderna och att använda munvatten. (förutsatt att inte svälja)
Om morgonkräkningar är mycket intensiva kan munnen sköljas med kolsyrat vatten. För att göra detta, häll 1 tesked bakpulver i en kopp vatten.
Hur ska fiskkonsumtion och omega 3-användning vara under graviditeten?
Skaldjur, fisk och skaldjur innehåller protein, som bidrar till barnets utveckling och tillväxt.Det innehåller värdefulla näringsresurser som järn och zink. Omega 3-fettsyror och DHA, som finns i många fiskar, är viktiga för barnets hjärnutveckling. Vissa fiskar som haj, svärdfisk och tonfisk innehåller dock stora mängder kvicksilver. När denna typ av fisk konsumeras ofta ackumuleras den i mammans blod och kvicksilver kan påverka barnets hjärnutveckling.
Det räcker med att äta totalt 350 g fisk i uppdelade måltider per vecka. Följande fiskar och skaldjur innehåller lågt kvicksilver och höga omega 3-fettsyror och kan ätas säkert.
Ansjovis, sardin, sill, öring, makrill, räkor, braxen, havskatt, kolfisk. Tonfisk är också säkert att konsumera 150 gram per vecka.
Stora rovfiskar bör undvikas. Dessa innehåller mycket kvicksilver. Okokta eller dåligt tillagade fiskprodukter och skaldjur bör inte konsumeras. Rökta former av dessa bör inte ätas i sushi. Fiskprodukter bör tillagas på medelvärme, till exempel 63 grader.
Om skalet inte öppnas när skaldjur tillagas är det inte lämpligt att ätas.
Dessutom, raps, valnöt, solros och omogna sojabönor är rika på omega 3-fettsyror.De är rika växter. Yoghurt, mjölk och ägg berikade med omega 3 kan konsumeras.
Under graviditeten bör minst 200 mg omega 3 och 480 mg DHA tas dagligen. Den idealiska dosen för Omega 3 är 500-1000 mg. Omega 3 bidrar till barnets hjärnutveckling, ögon och nervsystemets utveckling. Drick DHA Den idealiska dosen är 500 mg, vilket har visat sig vara användbart för att förhindra för tidig födsel, öka barnets födelsevikt och förbättra moderns humör efter födseln. Det rekommenderas generellt att börja efter 3:e graviditetsmånaden.
Vad ska vi inte äta under graviditeten?
Vikten av rätt näring under graviditeten är väldigt viktigt. Så, vilken mat kan skada det ofödda barnet?
För det första är det nödvändigt att hålla sig borta från färdigmat och konserver.
Du bör inte äta rått kött och du bör inte röra rått kött med bara händer. För i naturen lämnar katter avföring på gräs och gräs, och köttet från växtätande djur som äter detta kan innehålla parasiter som kallas toxoplasmos. När kött inte tillagas kan det vara en infektionskälla för människor.
Underkokta ägg och kyckling medför risken att bära på mikroben som kallas salmonella, som orsakar tarminfektion.
Det är nödvändigt att hålla sig borta från ost gjord av obehandlad mjölk och opastöriserad mjölk. Bakterier som kallas Brucella och Listeria kan orsaka missfall.
Även om fisk är ett mycket värdefullt livsmedel på grund av den omega den innehåller, är den förorenad. Fisk som kommer från vatten med höga kvicksilverhalter bör inte konsumeras. Musslor, svärdfisk och kakelfisk, som kan innehålla tungmetaller, bör inte konsumeras.
Alkohol, även i små mängder, orsakar fosteralkoholsyndrom hos det ofödda barnet och bör inte konsumeras.
Rå fisk (sushi, endast marinerad, okokt skaldjur). ) ska inte ätas.
Sötningsmedel, överdrivet kaffe och energidrycker ska inte användas.
Delikatesser bör konsumeras i små mängder på grund av ytterligare tillsatser. Slaktbiprodukter bör undvikas så mycket som möjligt.
Även om det inte är någon skada i att dricka te, minskar te järnupptaget, så du kan dricka lite te, men inte för mycket.
Är samlag farligt under graviditeten?
Graviditet är normalt. Om det fortskrider i sitt förlopp är det ingen skada vid samlag. Membran, fostervatten och livmoderhalspropp skyddar barnet från både infektion och trauma i livmodern.
Samlag är dock förbjudet i vissa fall: Till exempel i närvaro av vaginal blödning av okänd orsak, om moderkakan sätter sig under livmodern, om det finns risk för för tidig födsel, amnion Om ditt vatten går sönder, i närvaro av vaginal infektion och samlag Sex är förbjudet i närvaro av en sexuellt överförbar sjukdom.
Serman, som är mannens utlösningsvätska, innehåller ett ämne som kallas prostaglandin, som drar ihop livmodern. Av denna anledning bör gravida kvinnor som löper risk för för tidig födsel inte ha samlag. Dessutom, eftersom blodflödet till underlivet har ökat hos gravida kvinnor, känns orgasmen starkare och livmoderns sammandragningar kan öka. Om sammandragningen varar längre än några minuter kan problem uppstå.
Vad bör tester göras när man är gravid?
Det idealiska tillvägagångssättet är att utföra några tester i förväg när man bestämmer sig för att bli gravid. Således, om det finns ett befintligt problem, rekommenderas det att bli gravid efter att det har behandlats. Till exempel kan en kvinna med allvarlig sköldkörtelsjukdom få problem när hon blir gravid, men om den nödvändiga behandlingen tillämpas kommer det inte att uppstå några problem.
Om graviditeten görs utan några tester kommer följande tester begäras av läkare vid första undersökningen:
Blodgrupp
Indirekt Coombs-test hos RH-negativa gravida kvinnor
Blodantal
Urinanalys, urinodling
Tester för sköldkörtelhormon
Fastande och postprandialt blodsocker, HbA1C
Tester för hepatit B, C och HIV
Läs: 0
