Kroppsanalys tillämpas i allmänhet innan man påbörjar en diet eller går in i en behandlingsprocess för att gå upp i vikt, gå ner i vikt eller kontrollera någon sjukdom. Kroppssammansättning kan man lära sig genom att mäta proportionerna av kroppens massor som fett, muskler, vatten och ben med hjälp av speciella apparater. Denna information kan användas för många syften som att utvärdera hälsa, bestämma diet eller behandlingsprotokoll. Dessutom kan information erhållas om bestämningen av fett-, muskel- och benförhållandet och de förändringar som bör göras beträffande folkets närings- och idrottsordning. Av denna anledning är det fördelaktigt att göra kroppsanalyser utöver rutinmässiga hälsokontroller.
Vad är Kroppsanalys?
Kroppsanalys; Det är en process som gör det möjligt att bestämma fett-, muskel-, ben- och vattenförhållandena i kroppsmassan och kommentera kroppssammansättningen enligt dessa. Kroppsanalys, som utförs genom att ge en lätt elektrisk ström till kroppen med hjälp av speciella apparater, ger resultat med mycket hög noggrannhet när den utförs av experter med rätt teknik med hjälp av högteknologiska kvalitetsapparater. Mätningar gjorda med hjälp av en kroppsanalysapparat kräver ingen tid eller ansträngning. Precis som på vågar kan resultaten erhållas efter att ha väntat en kort period på cirka tio till femton sekunder genom att stå på analysatorn. Analysresultat är mycket viktiga för att bestämma kroppstyp, särskilt fett- och muskelbalans. Av två olika personer med samma längd och massa kan den ena ha en högre muskelkvot och den andra en mycket hög fettprocent. Även om deras vikt är densamma beroende på längd, anses den första personens vikt vara normal, medan det kan fastställas att den andra personen är överviktig. Kroppsanalysatorer arbetar med bioelektrisk impedansteknik. Enheten, som ger en låg nivå av elektrisk ström som inte är skadlig för kroppen och inte kan kännas av personen, jämför analysvärdena som erhållits från personen med ålders- och könsspecifika referensvärden som registrerats i dess systemet. På detta sätt blir det möjligt att bestämma den mest exakta och hälsosamma behandlingsprocessen på ett personligt sätt.
Hur utför man kroppsanalys?
Kroppsanalys är en rutinmässig hälsovårdsprocess. Det är en mycket kort procedur som kan göras på några minuter innan ljuskontrollen eller mötet med dietisten. När enheten är klar för användning efter att den har slagits på kommer experten som ska utföra mätningen att hänvisa dig att gå på vågen efter att ha angett din information som ålder, kön, längd. Det finns metallfält som arbetar med bioelektrisk impedansteknik på kroppsanalysatorn. Dessa områden bör trampas på med bara fötter. Vissa enheter har också områden där händerna ska placeras. Om en sådan anordning ska användas bör den också placeras så att händerna är torra och bara. Efter att personen placerats på enheten trycks knappen som startar mätningen in och den väntas tills mätningen är klar varning tas emot. När den svaga elektriska strömmen som cirkulerar i kroppen möter fettvävnaden uppstår ett motstånd och beräkningsprocessen för kroppsfetthastigheten görs av enheten. Sedan jämför enheten mätningen med referensvärdena och omvandlar den till en graf eller tabell. Resultaten kan visas på skärmen hos den specialist som utför kroppsanalysen eller kan ges som en utskrift från enheten. Enligt dessa data kan kroppsanalystolkningsprocessen göras av dietisten. Även om många kroppsanalysräknare har börjat produceras och bjuds ut till försäljning på grund av att de är mycket populära idag, är tyvärr inte alla pålitliga. Mätningar gjorda med certifierade och pålitliga kroppsanalysanordningar, som endast är framtagna för användning av sjukvårdspersonal, har en hög noggrannhet. Innan analysen är det mycket viktigt att vara uppmärksam på vissa försiktighetsåtgärder som att inte äta och idrotta ett tag i enlighet med expertens anvisningar och att uppfylla toalettbehovet innan mätningen för att mätresultaten ska vara korrekta.
Varför är kroppsanalys viktigt?
Att vara överviktig eller underviktig är oönskat ur hälsosynpunkt. Men om kroppsfett, muskler och vatten är lägre eller högre än normalt, medför det olika hälsoproblem. För att skyddas mot dessa hälsoproblem kan både vikt och kroppssammansättning utvärderas genom att utföra kroppsanalyser regelbundet. rekommenderas. Även om massintervall som anses vara idealiska och hälsosamma beroende på ålder och kön kan specificeras, varierar dessa faktiskt beroende på kroppens sammansättning. Eftersom muskelmassa, benvikt, fett och vattenkvoter för varje individ skiljer sig från varandra, är det inte möjligt att få ett hälsosamt resultat när man utvärderar enbart på vikt. Av denna anledning är kroppsanalys mycket viktigt för att bestämma kroppssammansättning, för att bestämma obalansen i förhållandet mellan fett och muskler och för att fastställa en behandlingsplan för detta. Dessutom bör beräkning av fett-till-muskelförhållande, kroppsfettberäkning och muskelmassaberäkningsprocesser göras ofta hos personer som följer ett dietprogram eller idrottar regelbundet. För sådana individer är det viktigt att ansöka om kroppsanalys eftersom fett-muskelförhållandet och balansen ständigt måste övervakas.
Saker att tänka på när man går till kroppsanalystestet
Kropp analysatorer är enheter som arbetar med elektrisk ström och olika faktorer, kan påverka de resultat som kan erhållas från mätningen. För att få de resultat som ligger närmast de verkliga förhållandena finns det några frågor som bör övervägas innan mätningen påbörjas. Först och främst, under de 3 timmarna före kroppsanalysen, bör ingen mat ätas, överdrivna mängder vätska bör konsumeras, intensiva övningar eller sportaktiviteter bör inte utföras. Dessutom bör toalettbehovet elimineras innan mätningen. Eftersom användning av bad, pooler, hamam och bastu kan orsaka tillfälliga förändringar i vätskeförhållandet i kroppen, bör sådana åtgärder undvikas före analysen. Förutom dessa kan användningen av vissa läkemedel, särskilt hormonläkemedel, menstruationer, feber och infektioner, långvarig hunger, stress, konsumtion av energidrycker minska mätresultatens noggrannhet. Kroppsanalys rekommenderas inte för barn och kvinnor under graviditeten eftersom det inte ger exakta resultat.
Betyder av kroppsanalysvärden
Innebörden av kroppsanalysvärden kommer att variera från ett individ till en annan. Av denna anledning bör testresultat av kroppsanalyser utvärderas av experter. Enheter där ålder och kön anges före mätning väljer referensintervall i enlighet med dessa specifikationer. Dessa egenskaper bör också beaktas vid utvärdering av mätresultaten i enklare apparater. Fettkvoten hos kvinnor bör vara något högre än hos män. Dessutom kan personer som är intresserade av sportaktiviteter ha ett högt muskelförhållande, vilket kan överstiga normalområdet. Analysatorn beräknar kroppsmassaindex (kroppsmassaanalys eller BMI) baserat på längd och vikt. Om detta index är under 18,5 betyder det undervikt, om det är mellan 18,5 och 25 betyder det normal och hälsosam vikt, om det är mellan 25-30 betyder det mild fetma och över 30 betyder fetma. Bortsett från dessa beräknas fett-, muskel-, vatten- och benförhållanden över referensvärden som är lämpliga för ålder och kön och utvärderas som låga, friska eller höga av enheten. Resultaten som erhålls genom att utföra kroppstyptestet bör utvärderas genom att ta hänsyn till kroppens struktur. Den vanliga kroppstypen för äpple, päron, hjärta och timglas kan bestämmas av dietisten vid beräkning. Bortsett från dessa kan noggrannheten i en enda kroppsmätning vara låg. Att utvärdera de genomsnittliga resultaten från dessa genom att göra mer än en mätning på olika dagar kommer att öka noggrannheten. Individer med problem med mätresultaten kan övervakas av dietister och vid behov kan diet eller olika behandlingar påbörjas. .
Läs: 8
