Den plats i människokroppen där bakterier och bakterier är vanligast och även förökar sig snabbast är munnen. Underlåtenhet att rengöra munnen ordentligt eller försummar den skadar alla inre organ såväl som tänder och tandkött. Bakterier och bakterier som växer i munnen blandas med blodet och börjar sedan skada alla organ, från hjärtat till njurarna och hjärnan.
Det enda sättet att eliminera denna risk är att borsta tänderna två gånger en dag och även använda tandtråd minst en gång varannan dag Använd den för att rengöra mellan tänderna korrekt. Du måste vara uppmärksam på några punkter när du borstar tänderna. Slumpmässig rengöring av tänder betyder inte att munrengöringen är komplett. Här är frågorna som tandläkare uppmärksammar noggrant!
Hur ska en tandborste vara?
Låt oss påpeka att mycket mjuka och mycket hårda tandborstar inte godkänns av tandläkare om det inte finns ett särskilt behov. Tandläkare säger att en medelhård borste ska användas. Samtidigt ska man inte glömma att tandborsten ska bytas var 6:e ​​månad och en kvalitetstandborste ska användas. Försiktighet bör iakttas för att säkerställa att borstborsten är av så hög kvalitet att de inte lätt går sönder och inte lätt deformeras. Om det blöder i tandköttet ska en mjuk tandborste användas.
Hur ska tänderna borstas?
Efter att ha applicerat tandkräm på tandborsten, börja borsta tänderna från överkäken och själva baksidan. Vid borstning ska hälften av tandborsten sitta på tandköttet och den återstående hälften på tänderna. Rengör dina tänder uppifrån och ner med mycket mjuka rörelser. Du bör dock inte trycka för mycket under denna process. Annars kan du skada ditt tandkött. Du måste borsta genom att göra en vibrerande rörelse i små cirklar från topp till botten. Efter att ha borstat de bakre delarna av överkäkens tänder på detta sätt kan man gå vidare till underkäken. Efter att ha borstat alla tandytor genom att upprepa denna rörelse kan du rengöra munnen genom att skölja med vatten 3 gånger.
Det är fördelaktigt att massera tandköttet!
Ge en mild massage på tandköttet medan du borstar tänderna. � � Det är väldigt användbart eftersom det påskyndar blodcirkulationen! Det är därför när man borstar tänderna, är halva borsten på tandköttet och den andra halvan på tänderna. Det är dock nödvändigt att undvika att använda för mycket pasta. Överdriven tandkräm kan smälta det övre lagret av tänderna och även skada tandköttet.
Vad är den bästa tiden på dagen att borsta tänderna?
Tandläkare säger att det är bäst att borsta dina tänder under dagen är på morgonen, han säger att det är efter frukost och på kvällen precis innan du lägger dig. Eftersom bakterier och bakterier förökar sig särskilt när man sover på natten, är det av stor betydelse att gå och lägga sig med ren mun för mun- och tandhälsa.
Hur länge ska tänderna borstas?
Din Tänderna bör borstas efter frukost på morgonen och innan du går och lägger dig på kvällen. Det måste borstas i 3 minuter först. Tyvärr är det känt att den genomsnittliga tandborstningstiden i vårt land är 15 till 20 sekunder. Den här tiden räcker dock inte för att rengöra tänderna och munnen. Att borsta tänderna i 3 minuter är av stor betydelse för effektiv mun- och tandrengöring. Sättet att få denna vana är att använda ett stoppur. Nästan alla smartphonemodeller har ett stoppur. Var noga med att borsta tänderna i 3 minuter med hjälp av denna applikation. Att borsta under en längre tid rekommenderas inte av tandläkare.
Föredrar tandborstar med tungborstefunktioner!
För att rengöra munnen helt måste även tungan rengöras. Av denna anledning skulle det vara fördelaktigt att välja tandborstemodeller som har en tungborste på baksidan. Se till att tungan, speciellt den övre delen, rengörs på detta sätt.
Läs: 0
