Mandel, som ofta konsumeras både som mellanmål och med tarhana i vårt samhälle, har många hälsofördelar. Den har skyddande egenskaper mot stress och cancer, som är en av vår tids viktigaste sjukdomar. Dessutom stöder det ett brett spektrum av människors hälsa i många frågor som förstoppning, kolesterol, benhälsa. Man kan äta mandel direkt, helst på fastande mage, för att påskynda upptaget av näringsämnen.
Mandel kan också föredras för att lösa andningsbesvär, hosta, hjärtsjukdomar, anemi, impotens och diabetesproblem.
*Regelbunden konsumtion av mandel hjälper till att balansera bra och dåliga kolesterolnivåer. Denna funktion minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar som kan uppstå till följd av kolesterolets obalanserade kurs.
*Mandel är en utmärkt källa till läkning tack vare de många vitaminer och mineraler den innehåller. Ett av de viktigaste ämnena den innehåller är fosfor. Det förhindrar också uppkomsten av åldersrelaterade problem som "benskörhet", samtidigt som det ökar hållbarheten hos ben och tänder med hjälp av fosfor.
*Omättade fetter, protein och kalium som finns i mandel är viktiga för hjärthälsa. E-vitaminet som finns i mandel gör det också till en effektiv antioxidant. Magnesium, som finns rikligt i mandel, hjälper till att förebygga hjärtinfarkt och minskar även risken för hjärtsjukdomar. Mandel minskar effekterna av problem som orsakar arteriell inflammation. Det är också en bra källa till folsyra.
*Immunsystemet behöver många ämnen för att fungera korrekt. Ett av dessa ämnen är alkali. Mandel är ett livsmedel rikt på alkaliska. är källan till synd. Detta ämne hjälper till att stärka immunförsvaret. Det eliminerar också ohälsosamma tillstånd som orsakar olika sjukdomar. Tillsammans med dess alkaliska bidrag och vitamin E-blandning förvandlas mandlar till en kraftfull antioxidant. Resultatet av denna blandning är en utmärkt antioxidant som förstör fria radikaler som orsakar dussintals eller till och med hundratals sjukdomar i immunsystemet. Vitamin E, som mandel innehåller i överflöd, minskar risken för cancer och skyddar hjärthälsa. Enligt forskning har personer med höga nivåer av vitamin E 30-40 % lägre risk för hjärtsjukdom än andra människor.
*Kalium som finns i mandel hjälper till att reglera blodtrycket . Dessutom förhindrar natrium den innehåller i överflöd fluktuationer i blodtrycket. Blodtrycket har stor betydelse för hjärthälsa. Därför, medan mandel balanserar blodtrycket, skyddar de också hjärthälsan.
*Mandel innehåller mangan, koppar och riboflavin, och dessa ämnen hjälper ämnesomsättningen att producera energi. Du kan enkelt hitta och konsumera det även när du går på vägen.
*Mandel hjälper till att minska ökningen av glukos- och insulinnivåer, särskilt efter måltider. Mandel kan lösa problemet med ökade sockernivåer hos diabetespatienter, som ofta uppstår under eller efter måltider. Och det kan hålla sockernivåerna på en hälsosam nivå. Rådgör dock med din dietist om mängden.
*Många studier har visat att mandel hjälper till att gå ner i vikt. Det är känt att mandel ökar tarmrörelserna. Med denna funktion är det en av de sällsynta livsmedel som kan användas regelbundet av dem som vill gå ner i vikt snabbare. Den renar också gifter med hjälp av fibern den innehåller och minskar förstoppningsbesvär. Det är ett bra alternativ till mellanmål.
*VAR FÖRSIKTIGT BÄSTA KUNDER, LÅT OSS INTE FÖRBRUKAS ETT HANDTAG AV DET BARA FÖR ATT DET ÄR ANVÄNDbart. 5-6 MANDLAR SOM FÖRBRUKAS REGELBUNDET OM DAG ÄR RÄCKLIGT FÖR VÅR KROPP...!!!
Läs: 0
