Puckelrygg, eller "Kyphosis" som det kallas inom medicinen, är namnet på vår ryggrad och därför vår kropp som är i en framåtlutad position av olika anledningar. Under de senaste åren har dess frekvens ökat, särskilt bland barn och ungdomar, vilket gör att familjer oroar sig.
När vi stöter på den här situationen är det först nödvändigt att avslöja typen och orsaken till kyfos, dvs. puckelrygg. Det vore lämpligt att grovt dela upp denna störning i två. Den första är postural kyphos, det vill säga puckelrygg på grund av postural störning - i vilket fall det faktiskt inte finns någon riktig sjukdom. -
När man står inför med postural kyfos tas familjen och patientens oro upp. Det vore lämpligt att korrigera dem och informera dem om vad de behöver göra.
Det andra är att kyfos, det vill säga puckelrygg, orsakas av en verklig sjukdom. Om det finns en sådan situation är det viktigt att upptäcka det utan dröjsmål, att skilja det från patienter med postural kyphos, vilket är ett relativt mer oskyldigt problem, att hitta de medicinska orsakerna och att vid behov påbörja behandling.
Den första gruppen, postural kyfos, är den vanligaste puckelryggen som ses på polikliniker.Det är en av dessa typer. Det är ett mer oskyldigt och ofarligt tillstånd än alla andra typer av puckelrygg. Det ses vanligtvis under barndomen och tonåren. Det ses ibland hos vuxna som arbetar långa timmar vid ett skrivbord och framför allt framför en dator. Det uppstår på grund av en störning i sittande eller hållning. Familjer blir i allmänhet oroliga när de ser barnet lutar sig överdrivet framåt vid middagsbordet och tar med det för undersökning. Vid de undersökningar som görs, det vill säga röntgen, MRI och tomografi av ryggraden, ser man att ryggraden och nervvävnaderna inom den är helt intakta och normala. Så det finns ingen sjukdom. Bara för att personen står så här, när vi tittar på den utifrån ser den ut som en "puckelrygg". Speciellt ett stillasittande och icke-motionärt liv kan också göra att denna situation utvecklas. Svaga ryggradsmuskler har svårt att hålla ryggraden upprätt och de blir "lata", så att säga.
Eftersom puckelryggig på grund av dålig hållning egentligen inte är en sjukdom, finns det inget behov av medicinsk behandling. Vad familjer behöver göra i det här fallet är att först lära barnet det korrekta sättet att sitta och idrotta. För att stödja och uppmuntra barn att öka sina aktiviteter.
Först och främst kan vi börja med att ordna barnets studiemiljö hemma och i skolan. Det skulle vara lämpligt att sitta upprätt och bakåtlutad, och om du använder en dator, se till att skärmen är i ögonhöjd och tangentbordet i armbågshöjd. Under läsning och skrivning skulle det vara lämpligt att stå upp och stretcha minst 3 gånger i timmen, det vill säga var 20:e minut, ta en rundtur i rummet och byta position ofta när du sitter.
Särskilt simning och promenader, raklöpare, midjeträning. Vi bör uppmuntra våra barn att göra alla typer av sporter, särskilt rygg- och nackövningar, pilates och gymnastik, och försöka skapa en miljö där de kan få idrottsträning med professionella lärare och göra de älskar sport.
Läs: 0
