Fobi är rädslan för en situation eller ett föremål som man normalt inte skulle frukta. Faktum är att rädsla har en adaptiv funktion i livet. Om vi inte hade någon rädsla eller stress, skulle vi vara försvarslösa mot alla faror. Samtidigt, om vi inte upplever dessa känslor, kan vi inte motiveras av något arbete eller mål. En person som till exempel har ett prov nästa dag skulle vara ovilligt att plugga inför provet om han eller hon inte hade någon ångest. Men att uppleva denna ångest och rädsla på en överdriven nivå påverkar förstås personens livskvalitet allvarligt.
Social fobi är extrem ångest över att göra något som kommer att vara pinsamt. På ett sätt är det att skämmas för att skämmas. Det förgiftar bokstavligen människors liv. För vi lever alltid tillsammans med människor. I detta avseende innebär social fobi att en person är i konstant rädsla eller ångest.
Tre komponenter av social fobi har definierats. Dessa är interaktionsångest, observationsångest och rädslan för att andra ska märka tecken på ångest. I interaktionsångest är en person rädd för social interaktion med andra. Observationsångest är rädslan för att bli observerad av andra i situationer där man måste prestera (som att skriva, äta, dricka medan någon tittar på, etc.). Slutligen, rädslan för att andra ska lägga märke till ångestsymtom är rädslan för att fler fysiska symtom som svettningar, darrningar, rodnad och stamning kommer att märkas på grund av ångest.
Symtom för social fobi
Personen känner rädsla i en eller flera sociala situationer där han eller hon kan utvärderas av andra. Till exempel blir personen extremt orolig i situationer som att göra en presentation inför allmänheten, gå in i ett trångt rum eller träffa nya människor och tror att han kan göra ett misstag när som helst och bli generad. Eller så kanske han inte kan använda toaletter på offentliga platser, eller så kan han känna sig obekväm med känslan av att bli observerad i situationer där han behöver prestera, som att äta och dricka, och undvika dem. Det är oundvikligt att vi alla upplever en viss grad av ångest när vi normalt måste tala offentligt. En person med social fobi upplever dock denna ångest på en mycket hög nivå. Du kan vara täckt av svett, du kan darra, ditt hjärtslag och din andning accelererar. Dessutom samtidigt Medan han höll det talet sa hans inre röst hela tiden att han skulle bli förödmjukad, göra misstag och bli föremål för förlöjligande. Han torterar sig själv med sådana här tankar. Att försöka koncentrera sig på sitt arbete med sådana negativa tankar och fysiska reaktioner är väldigt tröttsamt och svårt, kräver nästan övermänsklig ansträngning. Om det lämnas obehandlat försämrar det i hög grad personens livskvalitet. En person kan inte avslöja sitt eget jag och avslöja sin potential. Allt detta kan driva honom till ilska och depression. Han kan isolera sig från människor, stannar utanför huset så mycket som möjligt, har problem med att etablera romantiska relationer med det motsatta könet och visar undvikandebeteenden. Naturligtvis kan symtomen och nivåerna av denna störning variera från person till person. Till exempel kan en person vara relativt bekväm med att prata med människor men bli extremt orolig i situationer där de måste prestera. Eller, även om han/hon kan interagera bekvämt med samma kön, kan han/hon vara alltför orolig, blyg och blyg i sina relationer med det motsatta könet.
Orsaker till social fobi
Genetisk predisposition är en viktig faktor vid social fobi, är anledningen. En person vars familjemedlem har social fobi har en högre risk att drabbas av denna sjukdom. Dessutom utgör faktorer som tidiga traumatiska händelser och störningar av kemin och hormonsystemet i hjärnan en risk för utvecklingen av social fobi. Det har också observerats att en person som har utsatts för en traumatisk social upplevelse i en miljö löper risk att drabbas av denna sjukdom, särskilt om de har en genetisk predisposition.
Andra psykologiska sjukdomar sett. med social fobi
Följande sjukdomar kan observeras samtidigt med social fobi:
1. Agorafobi: Rädslor som uppstår i situationer som att vara på trånga platser, vara ensam hemma, gå ut ur huset, vara på offentliga platser som biografer, teaterhallar, köpcentra, bussar, tåg, flygplan.
2. Major depression:Det är ganska vanligt att en person som inte kan avslöja sitt eget jag som det är och alltid är i ångest att uppleva depression såväl som social fobi.
3 . Alkohol- och drogmissbruk:Alkohol Även om det har en avslappnande effekt när det används i den rekommenderade dosen, utgör det en risk för en person med social fobi att utveckla alkoholberoende.
4. Generaliserat ångestsyndrom: Social fobi kan orsaka ångest endast beroende på människor och prestation, eller så kan den bli generaliserad och förvandlas till generaliserad ångestsyndrom, vilket skapar ångest beroende på många händelser, situationer och tankar.
5. OCD: En annan psykisk störning som ses tillsammans med social fobi är tvångssyndrom. Denna störning manifesterar sig i allmänhet med symtom som kontaminering, symmetri, kontroll och tvivel.
Behandling för social fobi
Nyligen har det skett en ökning av önskan hos personer som kämpar med denna fobi att få hjälp.Många personer med social fobi upplever fortfarande ångest över att ta steget. Social fobi är dock en sjukdom som kan behandlas. Ett effektivt behandlingsprogram hjälper personen att minimera denna ångest och förbättra sin livskvalitet. Vad behandlingen blir varierar beroende på person. Anledningen till detta är att varje individ är unik, har olika erfarenheter, miljöfaktorer och har olika tankesystem. Till exempel kan vissa personer behöva medicin utöver psykoterapi. Att arbeta med en psykolog låter en person se sina egna styrkor och svagheter, få medvetenhet och utveckla sätt att hantera sin ångest. Skolor som vanligtvis används inom psykoterapi: psykodynamiskt förhållningssätt, kognitiv beteendebehandling, interpersonellt förhållningssätt och förhållningssätt till objektrelationer. Samtidigt finns det många behandlingsmetoder såsom gradvis exponering av personen för fobin, träning i sociala färdigheter och undervisning av avslappningstekniker för klienten att tillämpa i ångestsituationer.
Läs: 0
