Graviditet är en viktig process som kräver extrem omsorg och uppmärksamhet. Näringsvanor, som är ett av människors allmänna behov, är också mycket viktiga frågor i denna process. Under graviditeten bör den blivande mamman vara uppmärksam på maten hon äter och dricker för att säkerställa barnets hälsa och utveckling. Det är uppenbart att te och kaffe har en mycket viktig plats bland allmänheten. När det kommer till att prata om maten som den blivande mamman kommer att äta och dricka, är en av de faktorer som inte kan förbises att dricka te.
Även om människor bör vara uppmärksamma på sin näring i varje period, är det viktigt för den blivande mamman att ta hand om både sin egen hälsa och sitt barns utveckling och hälsa under graviditeten.Han behöver ägna mer uppmärksamhet åt sin näring. Som vi nyss har nämnt kan konsumtion av te och kaffe, som har en stor plats i vårt samhälle, orsaka allvarliga problem under graviditeten.
Om vi får frågan om det är skadligt att dricka te under graviditeten, är vårt svar pga. till koffeinet i te och kaffe. Om dessa ämnen tas mer än nödvändigt finns det därför risk för allvarlig skada på den blivande mamman och barnet.
En av de största faktorerna för att dricka te under graviditeten är att det mesta av koffeinet som den blivande mamman konsumerar finns i hennes kropp genom moderkakan.Det orsakas av problem som utvecklingsförsening hos barnet. Blivande mammor bör inte konsumera mer än 200 mg koffeinhaltig mat under graviditeten.
Koffein som konsumeras mer än denna mängd kommer att orsaka olika problem med att få i sig ämnen som järn, som barnet behöver mest under utvecklingsperiod. Med tanke på att en av de största effekterna av koffein är att det förhindrar upptaget av järn i kroppen, bör människor vara mycket försiktiga med sitt te- eller kaffeintag under graviditeten.
Bör endast svart te vara konsumeras under graviditeten? Är det skadligt?
Att konsumera svart te under graviditeten är extremt farligt på grund av de processer som används vid framställningen av teet och de ingredienser som det innehåller. Vissning, som är ett av produktionsstadierna för te Under processen ökar koffeinhalten i teet ännu mer. Men överdriven konsumtion av inte bara svart te utan även örtdrycker som grönt te under graviditeten kan vara skadligt.
Under bearbetningen av svart te utförs en process som kallas vissnande. Detta orsakar en betydande ökning av koffeinhalten i svart te. Den största faktorn till varför örtteer är skadliga är; På liknande sätt är koffein och örtte som finns i svart te ämnen som kan orsaka plötsliga sammandragningar och reflexer i kroppen.
Överdrivet intag av örtte kan orsaka problem som missfall och dödfödsel på grund av ökningen av sammandragningar under graviditet. Missuppfattningen att örtte kommer att orsaka problem som missfall är en mycket vanlig tanke bland samhället. Det bör dock inte glömmas bort att även om en viss mängd av allt, så mycket som kroppen behöver, är fördelaktigt, kan mer än nödvändigt allvarligt riskera vår hälsa.
Drick lätt te
Endast lätt te och citronte kan drickas under graviditeten. Blivande mammor som har för vana att dricka te och kaffe bör definitivt hålla sig borta från denna vana så mycket som möjligt. Men om du är en av dem som säger att de inte kan ge upp att dricka te, rekommenderas att endast dricka en kopp te eller en kopp kaffe under dagen.
Om den blivande mamman vill ta med ett friskt barn till världen, bör hon undvika drycker som innehåller koffein så mycket som möjligt. Detta kommer att vara till stor nytta för både barnet och din egen hälsa. Faktum är att mat som innehåller koffein kan påverka barnets hjärnutveckling avsevärt om de konsumeras i för stora mängder under graviditeten.
Mängden koffein, som normalt är begränsad till 300 mg per dag, minskar till 200 mg under graviditeten. . För mycket koffein, som även finns i te och cola, gör att barnet föds med låg vikt. Här är ett diagram som visar hur mycket koffein i vilken dryck
- En mugg snabbkaffe:100 mg koffein
- En mugg filterkaffe:140 mg koffein
- En medium latte eller cappuccino:140 mg koffein
- En mugg te:< /str ong>75 mg koffein
- En burk cola:40 mg koffein
- Medelstort kaffe på burk:Innehåller cirka 250 mg koffein .
Men eftersom varje märke kommer att ha olika recept är det nödvändigt att fråga tillverkarna.
Läs: 0
