”Jag är annorlunda än alla andra, jag är konstig. Ibland känner jag mig som en förlorare och en idiot. Jag är rädd för "tänk om de frågar något" i sociala situationer, "tänk om jag inte ger rätt svar eller säger något dumt", "tänk om jag fryser". Direkt efteråt skakar mina händer, mitt ansikte är rött och mitt hjärta bultar som om det skulle explodera. Andra tycker nog att jag är en förlorare. Varför skulle de acceptera en förlorare? Jag känner mig ledsen och håller mig alltid borta. Det är verkligen obehagligt att känna så här... Om jag håller mig borta från sociala miljöer och inte kommunicerar kan jag bli av med dessa obekväma känslor och skjuta upp den ångest jag upplever. Men tänk om de tycker att jag är tråkig och otillräcklig?...”
Om vi skulle beskriva personen med social fobi med orden som kommer från hans eget språk, skulle det inte vara fel för att använda meningarna ovan.
Social fobi; Det är ett ångestsyndrom där en person fruktar en eller flera sociala situationer och uppvisar ett undvikande beteende mot dessa situationer. Situationer som att träffa en ny person, inte hålla med om någons åsikt, prata med en äldre person på jobbet, prata med det motsatta könet, äta inför andra, be om hjälp från andra kan vara triggers som gör att individer med social fobi känner sig mer oroliga. När personen står inför situationer oroar sig personen ständigt för att hans prestation ska utvärderas negativt av andra eftersom han agerar med automatiska negativa tankar som "jag kommer att bli vanära", "jag kommer att bli förnedrad", "jag kan inte hantera den här situationen". Som ett resultat av denna negativa utvärdering, istället för att bli förödmjukad och förödmjukad, över tid, förstärker den detta beteende genom att fly och undvika.
Så, vad kan vara faktorerna som får individer med social fobi att tänka till , känna, bete sig och undvika dessa situationer?
/> När vi tittar på litteraturen; Även om det finns studier som visar att social fobi kan orsakas av orsaker som genetiska faktorer, tidigare erfarenheter, negativt tänkande och bristande sociala färdigheter; Många människor med social fobi minns fortfarande livfullt minnen av att ha blivit förödmjukade eller förödmjukade i det förflutna, och dessa minnen får dem att känna sig obekväma. De beskriver att de är rädda för att liknande situationer ska hända igen.
Ur denna synvinkel blir det mer meningsfullt hur negativa minnen (psykologiska trauman) upplevt i det förflutna och felaktiga negativa föreställningar som lärt sig av dessa minnen stör social funktionalitet. Det är just vid denna tidpunkt som uppfattningen att social fobi är mycket lämplig och meningsfull att studeras med "EMDR Therapy Method" uppmärksammas.
EMDR är en psykoterapimetod där negativiteterna relaterade till känslomässiga, fysiska och negativa föreställningar hos personen orsakade av negativa upplevelser elimineras. . EMDR-behandling desensibiliserar dessa negativa upplevelser i det förflutna och gör det möjligt för personen att bli mer funktionell nu och i framtiden.
Läs: 0
