Möjliga tillvägagångssätt för individer som saknar självförtroende kan uttryckas på följande sätt.
Jag kan inte lyckas med det här jobbet. Alla kan göra det, men jag kan inte. Jag kan inte vara den enda.
Alla på den här arbetsplatsen är bättre än jag. Jag är den enda som inte kommer att klara det.
Jag kan inte arbeta i en ny miljö. Jag kan inte hänga med dem.
Problem med självförtroende framstår inte alltid som en brist. Då och då stöter man på ett problem som överdrivet självförtroende. Dessa personers egenskaper och deras meningar kan uttryckas på följande sätt.
Jag är definitivt framgångsrik. Jag är bäst, de är inte bra.
Jag gör alltid det bästa.
De går in i en process av intern konkurrens med andra.
Den största bristen hos människor som har detta problem, populärt sett känd som topp självförtroende, förbättrar inte sig själva. Det observeras att de håller sig borta från det. De kan inte vara öppna för utveckling och förändring på grund av deras stolthet och arrogansegenskaper, som ligger över nivån för självförtroende.
Dessa symtom visar att du har en brist på självförtroende
Depression, ångeststörningar som social fobi, drogberoende, Brist på självförtroende är vanligt hos personer med ät- och personlighetsstörningar. Symtom på bristande självförtroende är: • Att inte kunna säga nej, att inte kunna sätta gränser i relationer, att bli använd av andra • Att vara alltför känslig för kritik. Att se sig själv som inkompetent och otillräcklig.
• Undvika sociala miljöer, dra sig undan från att hålla presentationer eller tal inför andra.
• Jämför dig själv med andra varje gång. Att vara introvert och asocial.
• Att utvärdera sig själv som värdelös, otillräcklig och misslyckad.
• Att snabbt falla i förtvivlan. Att vara pessimistisk.
• Att tro att du lätt kommer att bli avvisad av andra människor och tycker att du inte är viktig.
• Har svårt att fatta beslut. Att inte kunna uttrycka en åsikt. Att vara blyg för att tala eller göra presentationer.
• Att ha låga förväntningar. Att påverkas väldigt lätt av negativa händelser.
• Att ogilla sitt fysiska utseende, ignorera de positiva aspekterna och de framgångsrika aspekterna.
• Att allvarligt känna och uppleva känslor av motvilja, skuld, ånger och skam.
� �� Att inte kunna uttrycka sin åsikt, tanke eller känsla, tro att om man gör det kommer man inte att bli godkänd eller förnedrad.
• Att behöva andra för mycket.
• Att inte kunna ta risker för sina egna vägnar. Med låga förväntningar.
Hur agerar någon med bristande självförtroende?
-Han kan inte samla modet för att fatta något beslut eller vidta åtgärder, rädslan för att misslyckas alltid råder.
-Rädd för andras åsikter, tvekar att uttrycka eller försvara sina egna idéer, drar sig omedelbart tillbaka när den möter invändningar.
-Rädd för att bli kritiserad eller hyllad; Känner sig överdrivet och orimligt orolig över en bra eller dålig kommentar.
-Imiterar andra; Han agerar som någon för att behaga andra och undviker att spegla sin egen personlighet.
-Han tror att andra är bättre och mer framgångsrika.
-Han upplever rädsla för att komma in i samhället. Han undviker sociala miljöer, särskilt situationer som kräver att sticka ut offentligt (tala, etc.).
-Han vill få andras godkännande när han börjar på vilket jobb som helst. Han kan inte vidta åtgärder eller besluta på egen hand utan att konsultera andras åsikter och godkännande.
-Han bedömer inte vad människor säger och tänker efter sig själv. Han tar sina egna bedömningar som ett kriterium och mäter sitt värde i andras ögon därefter.
-Undviker ögonkontakt så mycket som möjligt. Han tittar ofta bort när han pratar med människor.
Vad kännetecknar personer med bristande självförtroende?
-Oförmåga att tolerera kritik,
-Överdriven kritiskt förhållningssätt,
- Missnöje med sig själv och omgivningen,
-Tendens att skylla ogrundat,
-Villig att skada och tortera andra,
-ogillar konkurrens,
-Tendens att vara ensam och blyg.
/>
Hur beter sig en individ med bristande självförtroende i samhället?
När en person med bristande självförtroende går in i ett gemenskap uttrycker han inte så lätt sina tankar och åsikter. Till exempel; Om ni ska äta som grupp är det mycket troligt att ni får svaret att det inte spelar någon roll från en person med dåligt självförtroende på frågan om vad man ska äta. Låt oss säga att du ska på en resa någonstans och åsikterna från personerna i gruppen är det Du söker till deras jobb och det är stor sannolikhet att en person med dåligt självförtroende säger "jag mår bra, det spelar ingen roll för mig." du kommer att få svaret. Han tvekar att uttrycka sin åsikt även när han går på bio. Vissa koder ligger i undertanken, som andra människor avvisar och exkluderar mig. För att ge ett annat exempel igen; När det förs en diskussion i en grupp undviker en individ med bristande självförtroende att uttrycka sina egna känslor och tankar om ämnet som diskuteras och föredrar att sitta tyst. En person som saknar självförtroende kan inte spela ett instrument inför tre till fem personer och har allvarliga svårigheter att spela. Liknande exempel kan multipliceras.
Vad är skollivet för en elev med bristande självförtroende?
En elev med bristande självförtroende tvekar att höja fingret och svara även om han vet svaret på frågan. Hans kommunikation med andra elever är frånkopplad. Han går tyst till sitt skrivbord, sätter sig och går hem samma väg. Antingen har han en eller två vänner som han håller kontakt med, eller så har han inte det. Lärare kan beskriva honom som en introvert, mycket tystlåten och mild elev. En elev med bristande självförtroende avstår hela tiden från att gå på lektioner som kräver prestation, som till exempel fysisk träning, med ursäkter som att "har ont i magen". För det finns tanken att han kommer att bli vanära.
Vilka är de bilaterala relationerna för en individ med bristande självförtroende?
En person med bristande självförtroende kan uppleva allvarliga svårigheter i hans bilaterala förbindelser. Ögonkontakt är mycket viktigt i kommunikation. Det visar att du tar den andra personen på allvar och bryr dig. Människor som saknar självförtroende får inte ögonkontakt och har allvarliga svårigheter att göra det. Oförmågan hos en person med bristande självförtroende att få ögonkontakt kan få andra att tänka "jag blir inte tagen på allvar". På grund av hans blyga personlighet har andra människor svårt att kommunicera med honom. Hans tysta och oroliga hållning kan oroa människorna omkring honom och på så sätt få folks antipati. Denna situation gör att individen med bristande självförtroende blir asocial. Denna situation gör att individen blir allt mer pessimistisk. Äntligen hörs depressionens fotspår. I en sådan situation faller individen lätt in i depression.
Är det möjligt att värdera självförtroende på samma sätt som mod? Vilka är deras skillnader?
Även om dessa två begrepp verkar vara väldigt nära varandra, är de faktiskt olika. Medan självförtroende innebär att vara nöjd med sig själv till följd av att man utvecklar goda känslor gentemot sig själv och som ett resultat av att vara ifred med sig själv och sin omgivning, betyder mod att inte vara rädd för något som kan hända en själv. Även om självförtroende kräver en bakgrund från det förflutna, gör inte mod det. Även om alla kan vara modiga, kanske de inte är självsäkra. Även om mod påtvingas av andra eller ett överlägset värde, uppstår självförtroende när personen påtvingar sig själv det. För mycket av båda kan orsaka skada.
Är det rätt att agera som om ens låga självförtroende är lågt istället för att försöka öka det? Hur påverkar det mänskliga psykologin att låtsas ha något som inte finns?
När människor som saknar självförtroende agerar som om de är självsäkra, får det dem att tröttna och slita ut sig ännu mer . Till exempel; En person med lågt självförtroende föredrar att inte prata för att undvika pinsamheter i samhället och definierar förmodligen personerna som deltar i samtalet som självsäkra. Han kanske tror att han behöver gå med i konversationen för att verka självsäker. Han kan behöva tänka länge på meningen han kommer att säga. När lusten att delta i samtalet och rädslan för pinsamhet kombineras kan fysiska symtom som rodnad, darrningar i händer och röst uppstå. Kanske till och med för en mening han säger, kan han fundera länge på om han sa rätt sak på rätt plats. Denna process är både fysiskt och andligt tröttsam för personen.
För att lösa ett problem är det först nödvändigt att acceptera att problemet finns. Istället för att låtsas vara självsäker, inser du att du är låg och funderar på vad du kan göra för en lösning hjälper det till att förhindra psykiskt slitage. För att låtsas ha något som inte finns är inte annorlunda än att dras in i en virvel. Denna situation påverkar det mentala tillståndet negativt och ökar självförtroendeproblemen ytterligare.
Är problemet med bristande självförtroende bestående?
Brist på självförtroende är definitivt inte ett permanent problem . Brist på självförtroende är inte ditt öde. Lösning på bristande självförtroende Det är ett problem. Det är definitivt fördelaktigt att få stöd av en psykolog. Du kan bli av med ditt bristande självförtroendeproblem genom att få stöd från en psykolog som arbetar med detta område.
Läs: 0
