Akillessenan är placerad längst upp på hälen och ligger i den nedre delen av vadmusklerna. Akillessenan, som är den starkaste senan i människokroppen, åtar sig den viktigaste uppgiften vid löpning och gång.
Hur går hälsenan av? Vad händer?
Achillestendinit är en bakteriefri inflammation i senan och har många orsaker. Men det är främst orsakat av den förändrade fot- och fotledsbiomekaniken. Vid plattfötter belastas den inre delen mer och den inre delen av senan blir inflammerad. De orsakar akillestendinit med samma effekt vid andra biomekaniska problem (svag eller stram vadmuskel, stelhet i fotleden, fel skor). En annan viktig orsak är felaktig träning. Den plötsliga ökningen av träningslängd och intensitet orsakar en överdriven belastning på senan. Dåliga fältförhållanden, att ha på sig fel och olämpliga skor är bland de andra orsakerna.
Idrottaren klagar över ökad smärta vid träning. Om träningen eller löpningen fortsätter blir smärtan mycket svår och svullnad uppstår. Ofta känns senan stel på morgonen. Akillessenan tjocknar och är känslig.
Iskompresser, vila och bandage appliceras initialt som behandling. Om smärtan är överdriven tillsätts smärtstillande medel. Sportaktiviteter är förbjudna tills klagomålen är lösta. Antiinflammatoriska läkemedel kan ges.
Sjukgymnastik påbörjas. När inflammationen avtagit börjar kiropraktorn eller sjukgymnasten ett program för att stärka och sträcka ut vadmusklerna. Om fotleden är stel öppnas den och förstärks med sjukgymnastik.
De flesta hälsenornas rupturer ses i höga åldrar, men tendinit ses också frekvent hos unga idrottare. Karakteristiskt är att senan slits ett visst stycke ovanför där den fäster vid benet, och denna region är den region med minst blodflöde. Det finns ett direkt samband mellan åldrande och lågt blodflöde i detta område. Ibland syftar det på att höra en röst. Det finns svullnad och smärta. Det finns en förlust av styrka i foten. När han rör vid den med handen känner han en lucka i senområdet. Thompson-testet som utförts med framskjuten fot är positivt.
Hos unga idrottare kommer återhämtning och återgång till sport att ske så snart som möjligt efter kirurgiskt ingrepp. Två trasiga ändar möts Den sys upprätt. En fotled gips appliceras.
En gips appliceras hos äldre och ofullständiga revor. Under de senaste åren har artroskopi reparerats och framgångsrika resultat har börjat publiceras.
Sjukgymnastik bör tillämpas efter en återhämtningsperiod på 6-12 veckor. Att återvända till sport utan en bra och fullständig återhämtning kan orsaka rerupturer.
Kan man förhindra hälsenanruptur?
Vårt råd här är en bra uppvärmning, ordentliga stretchövningar, Det är en passande sportsko med stödd häl. En annan mycket viktig punkt är att vila, applicera iskompresser och kontakta en läkare omedelbart vid minsta smärta.
Läs: 7
