Experter fortsätter att hitta bevis för att våra positiva och negativa tankar inte bara har psykologiska effekter, utan också fysiska effekter på våra kroppar. Fördelarna med positivt tänkande inkluderar mindre stress, bättre övergripande fysisk och känslomässig hälsa, längre förväntad livslängd och bättre hanteringsförmåga. Den mänskliga hjärnan tänker i ord. Han är känslosam med sina tankar. De beter sig också efter sitt känslomässiga tillstånd. Ibland kan denna kedja utvecklas som känsla, tanke, beteende eller beteende, känsla, tanke.
Tankar ritar en persons öde. Den självuppfyllande profetian skapas ibland av omgivningen och ibland av personen själv. Oftast gör folk det själva. Ytterst är det upp till individen att tro på vad omgivningen säger och uppfatta det som sitt eget öde. Det som behöver göras är att stärka den svaga länken i kedjan. Detta sker genom att ändra det sätt att tänka som är källan till problemet. Det räcker med att bryta paradoxen genom att använda positiva meningar istället för negativa meningar. En teknik för att hjälpa dig tänka mer positivt är att bli medveten om ditt negativa "självprat" och ersätta negativa tankar med positiva. Ibland föreställer vi oss det värsta med situationer eller oss själva, och för det mesta är vi omedvetna om negativa tankar.
Kraften i positivt tänkande är din karaktär och livsstil. Hur du utvärderar de händelser du upplever och hur du reagerar på de händelser som kommer i din väg är en återspegling av din positiva tankekraft. Du måste verkligen tro på vad du vill göra, tvivel och tvekan är hindren för positivt tänkande. Om du vill få ett positivt tänkesätt är det inte svårt, du kan förbättra det med lite övning.
Förslag för att förbättra dina färdigheter i positivt tänkande
Ersätt negativt självprat med positiva ord arbete. Byt till exempel ut "Jag hatar att gå upp på morgonen" mot "Jag är tacksam för en ny dag".
-
Ängslig, rädd, ledsen , trött, uttråkad, aldrig Undvik negativa ord som , jag kan inte.
-
Det är viktigt att aktivt tänka på vad du känner, om ditt liv. Försök fånga dig själv med att tänka en negativ tanke och säg "STOPP" för att rikta dig till positiva tankar. Framför ansiktet kan ingen stå med en ledsen min. Vårt undermedvetna speglar den andra personen för det mesta och påverkas. Du ler så att den andra personen kommer att le.
Människans grundläggande önskan är att känna sig älskad, och ibland denna kärlek kommer inifrån. Och för att älska oss själva till fullo måste vi införliva hälsosamma vanor i våra liv för en välnärd kropp, sinne och ande. Några sätt att ge din kropp näring på är att träna, äta hälsosam mat och få kontakt med andra. Några sätt att ge näring åt ditt sinne är att göra sinnespussel, meditera, andas djupt och skratta. Med dessa aktiviteter kan du förbättra ditt positiva tänkande och positiva perspektiv genom att ge näring åt både kroppen och sinnet.
Läs: 0
