Aristotelesdieten, som har fått sitt namn från den berömda filosofen Aristoteles, som var vegetarian, har varit och fortsätter att vara ett nytt val för ett hälsosamt liv. Denna typ av diet hjälper dig att känna dig lättare mentalt och fysiskt genom att balansera dina hormoner. När du anpassar ditt liv till detta sätt att äta är det en diet som kommer att rädda dig från både din övervikt och ohälsosamma matvanor genom att göra det till en vana att göra hälsosamma måltidsval, inte genom att svälta.
Så vad är "Aristotelesdieten"?
Aristotelesdieten är en koststil som består av stadier och som istället kan förvandlas till en livsstil av andra monotona dieter du vet. Den enda strikta regeln i kosten är att undvika att konsumera livsmedel som innehåller gluten. Om vi ger exempel på dessa livsmedel; Vi kan lista dem som bröd, vitt mjöl, olika bakverk, fullkornsmjöl, rågbröd, bulgur, havre och havrekex, kakor, bakverk och bakverk. Dessutom är det förbjudet att konsumera förpackade produkter på denna diet.
Aristoteles diet fokuserar generellt på konsumtionen av råa grönsaker, frukter och baljväxter, samtidigt som den minskar eller helt tar bort animaliska livsmedel. Bland de grönsaker som används flitigt i kosten; spenat, portlak, grönkål, selleri, kålrot, kinakål, svartögda ärtor och andra gröna grönsaker.
Hur appliceras det?
Faktiskt , det finns en specifik Det finns ingen daggräns eftersom det är en diet som inte har någon varaktighet och bör antas som din livsstil. Under de första 21 dagarna bör du dock helt skära bort animaliska livsmedel och äta mest grönsaker, frukt och baljväxter. Efteråt kan animaliska livsmedel tillsättas i små mängder, men Aristoteles diet hävdar att du inte kommer att vilja äta animalisk mat igen efter att du slutat. Under denna process spenderas två dagar i veckan som detoxdagar med endast grönsaker och frukt. Det finns ingen kvantitetsbegränsning för grönsaker, som vi definierar som hälsosamma ätbara livsmedel. Detta beror helt på personen som följer dieten. Eftersom denna diet begränsar intaget av animaliska livsmedel, kommer syraproduktionen i din kropp att minska i enlighet med detta. Av denna anledning kommer det du äter inte göra dig hungrig lätt och du kommer inte att känna dig hungrig hela tiden.Detta sätt att äta hjälper dig att förbättra ditt humör. Det kommer också att vara bra för din hälsa. Eftersom du kommer att göra detta till en livsstil, inte en diet, kommer det inte att ske någon viktökning över tiden.
Läs: 0
