Får existentiella frågor oss till en hopplös stämning, eller vänder vi oss till dessa frågor för att vi har svårt att hålla humöret bra?
Existentiella kriser uppstår när individen frågar "Vem är jag?" Det är tider som skapar intensiv förvirring i sinnet samtidigt som man försöker hitta och lösa svaret på frågan, och som också leder personen till intensiv ångest. Att uppleva en existentiell kris är en del av att vara vid liv när man betraktar den utvecklingsmässigt; Oavsett om vi är i tonåren, vuxen ålder eller i mitten av vuxen ålder, finner vi att vi söker efter svar på olika frågor under olika perioder av våra liv och ibland finner vi oss själva att börja arbeta med en viktig livsuppgift för att undvika negativa svar eller konsekvenser på dessa frågor; "vem är jag"?.
Vi kan dela in denna utvecklingsmässigt smärtsamma process i tre perioder: Sophomore Crisis, Adult Existential Crisis och Later Existential Crisis. Andraklasskrisen täcker perioden från sen tonåren till början av 20-talet och gäller de frågor som individer brottas mest med: identitetsfrågor, val av karriär, etablera framgångsrika relationer och livet i allmänhet. Existentiell kris för vuxna är perioden i mitten till slutet av 20-talet då individer funderar på frågor som: Är jag religiös eller inte, utöver de frågor som är involverade i andraårskrisen? Hur konfronterar jag min sexuella identitet? Är jag självständig? , är jag beroende? , eller är jag beroende av varandra? Senare existentiella kriser inträffar i sen vuxen ålder och människor kan kämpa med problem som sjukdom, fysisk smärta och rädsla för en förestående död, men den senare existentiella krisen handlar inte specifikt om att lösa dessa problem utan snarare om att vilja förbättra sitt liv. Specifikt handlar det om tankar på kris, moral, arv och framgång.
När en person upplever en existentiell kris är olika känslomässiga, kognitiva och beteendemässiga komponenter viktiga. Personen upplever emotionellt intensiva känslor som: känslomässig smärta, ångest och ensamhet, nedsatt känsla av integritet, hopplöshet, hjälplöshet, emotionell sårbarhet, skuld, rädsla. kan överleva på något sätt. I det kognitiva sammanhanget: förlust av mening, förlust av syfte, förlust av personliga värderingar, svårigheter att fatta beslut kan upplevas. I beteendesammanhang kan beteendesymtom som ritualer, förlust av relationer, hälsoproblem, restriktiva handlingar, missbruk, antisocialt beteende och behov av terapi observeras.
Även om existentiella kriser är ett faktum i livet, de kan uppstå av olika anledningar, till exempel en närstående, förlust av en person, slutet på ett förhållande, en familjemedlems födelse eller död, plötsliga förändringar i våra liv, såsom arbete eller att flytta till en annan plats. Det är viktigt att lösa dessa kriser eftersom ångesten tyvärr inte kommer att försvinna helt förrän krisen är erkänd och åtgärdad eller löst. Om du nu undrar "Vem är jag?" Om du ställer dig frågor som "Varför är jag här?", "Varför gör jag det här jobbet?", "Vad kommer att hända härnäst?", har jag en fråga till dig: "Varför nu?".
Läs: 0
