Psykoterapi är en psykologisk stödprocess som syftar till att lösa personens känslomässiga och beteendemässiga problem i närvaro av en expert och öka det allmänna välbefinnandet.
Vad är psykoterapi?
Psykoterapi är en process för att lösa personens känslomässiga och beteendemässiga problem i en enda session. Det är en psykologisk stödprocess som syftar till att lösa och öka det allmänna välbefinnandet under ledning av en expert. I denna process syftar man till att utveckla nya coping-förmåga med nya beteenden och tankemönster, samtidigt som man får medvetenhet om källan till de problem som personen har svårt att övervinna.
Psykoterapi fokuserar inte bara på de svårigheter och problem som upplevs, utan låter också personen upptäcka sina färdigheter och potential tillsammans med en specialist på ett sätt som stödjer personlig utveckling.Vi kan känna oss nervösa. Och vi vet alla att dessa svårigheter måste övervinnas för att kunna leva ett hälsosamt och balanserat liv. I sådana fall kan det vara bra för oss att prata med en släkting eller en vän, och ägna oss åt några aktiviteter som ger oss glädje.
Det finns dock vissa fall där de metoder vi känner till och de hanteringsmekanismer vi använder inte räcker för att lösa dessa problem som har börjat återkomma i olika områden och stadier av våra liv. Vid sådana tillfällen kan vi alla behöva professionellt psykologiskt stöd.
Vad gör psykoterapi?
Under psykoterapi; finner möjligheten att lägga märke till sitt mentala tillstånd, humör, känslor, tankar och beteenden.
Genom psykoterapi lär du dig på ett sätt hur du kan kontrollera ditt liv och hur du hanterar förändrade förhållanden på ett hälsosamt sätt. Han accepterar dig villkorslöst i alla aspekter.
Den bästa delen av terapin för dig är kanske; det innebär att du kan uttrycka dig själv utan att skämmas för vad du säger, dig själv, ditt förflutna och vad du gör, och att veta att du kommer att bli accepterad oavsett vad.
I vilka situationer fungerar psykoterapi?
Psykoterapi;
- Depression
- Ångest och rädslor
- Konflikter i hemmet,
- Förhållande l problem,
- Känslomässiga problem,
- Separation och skilsmässa,
- Förlust och sorg,
- Svårigheter att kontrollera ilska,
- Svårigheter att uttrycka sig själv,
- Problem med självförtroende,
- misshandel,
- sexuella problem,
- Infertilitet,
- Förlossningsdepression,
- Akademiska problem,
- Problem med arbetslivet,
- Kroniska och/eller dödliga sjukdomar mm. Det är en effektiv och viktig stödkanal som kan hjälpa till i många olika frågor som försvårar livet för personen, till exempel Det är effektivt när du börjar och har motivationen att göra de förändringar du behöver om dig själv. Om du är redo att få professionellt stöd kommer psykoterapiprocessen att vara den viktigaste investeringen du gör i dig själv genom att skapa positiva förändringar i ditt liv >Personer som blivit godkända för drogbehandling av en psykiater kan också ha nytta av psykoterapi. Medan läkemedelsterapi är en behandling för att lindra och eliminera psykiatriska symtom, syftar psykoterapi till att avslöja de känslomässiga källorna till dessa symtom, och dessa två processer kan fortsätta att stödja varandra. Men eftersom psykoterapiarbete kan vara känslomässigt utmanande måste personens humör i vissa fall stabiliseras tillräckligt av läkemedelsterapi för att få psykoterapistöd. Vid denna tidpunkt är det väsentligt att få en klinisk åsikt från psykiatern.
Sekretess i psykoterapi
Psykoterapistudier på Klinisk psykologiska avdelningen genomförs på grundval av konfidentialitet. Det som talas kvarstår mellan den berörda experten och den personen. Men om det finns risk för att skada personen själv och/eller någon annan, bryts sekretessregeln för att skydda personens hälsa och säkerhet och nödvändiga platser informeras inom den som får psykoterapi vetskap.
Hur länge ska psykoterapi pågå?
Om du vill dra nytta av psykoterapi, delta i sessionerna regelbundet. du måste fortsätta. Det rekommenderas att intervjuerna, som är cirka 45 minuter, ordnas en gång i veckan. I psykoterapistudier är det inte alltid möjligt att fastställa en period i början.
Beroende på svårighetsgraden och frekvensen av de problem du upplever och den kliniska utvärderingen av din specialist kan du dock bestämma frekvensen och varaktigheten av mötena med din specialist.Läs: 1
