Orsaken till hållningsstörningar är vanligtvis långa timmar på kontoret, vid skrivbordet och vid datorn. Skrivbordet och stolen i arbetsområdet ska vara ergonomiska och anpassade till personens kroppsstruktur. Syftet med arbetsergonomi är att maximera effektivitet och arbetsprestanda snarare än att öka medarbetarnas komfort. Medan detta görs utgår man från den optimala utformningen av arbetsredskap, maskiner och produkter, liksom de fysiska och psykologiska egenskaperna hos de anställda. Det enklaste exemplet på relationen människa/maskin/utrustning/miljö i tjänstesektorns dominerande affärsmiljö är kontoret och användningen av bord, stolar och datorer i det. Om denna design inte är gjord i enlighet med antropometriska mätningar och ergonomiska prioriteringar, kan det orsaka allvarliga besvär i rörelseapparaten och förlust av arbetstillfällen hos anställda.
RÅDGÅ EN HÄLSOPERSONAL
Stå under långa perioder tid kan betraktas som olämpliga arbetsställningar i arbetsmiljön Stå, sittande länge, onödig lutning framåt och bakåt, ostödda ställningar av fot- och midjeområdet, onormala länd- och ryggställningar, knä-ben-höftvinkel skillnader, axel-arm och nacke muskelgrupper stressyndrom är de första störningarna som kommer att tänka på. Använda en rullstol som stödjer midjan och ryggen, hålla armbågarna i rät vinkel och armarna parallella med bordet medan du använder datorn, hålla knä- och höftplanen på samma nivå och höja knäaxeln genom att placera ett stöd under foten är enkla men effektiva metoder. Muskuloskeletal smärta på grund av störningar i arbetsställningen lindras vanligtvis med vila, men det är nödvändigt att konsultera en specialist för att eliminera störningen.
DET KAN FÖREBYGGAS MED ÖVNINGAR
Enkla övningar att vara utförs under arbetstid kommer att minska klagomål relaterade till hållningsstörningar. Dessa sträckningar, som tar några minuter, inkluderar rörelser från sida till sida och framifrån till bakåt för nacken, cirkulära rotationer av axlarna bakåt och några stående stretchövningar.
DET PÅVERKAR LIVSKOMFORTEN
Om vi tänker på vilken kontorsarbetares sittande ställning på en stol, är det lätt att observera att medarbetaren inte kan behålla samma position. Sitt mestadels upprätt, bakåtlutande eller framåt.I de 8 timmar långa videoinspelningarna sitter hälften av arbetarna framåt. De bibehåller sin position genom att sitta i en lutning medan den andra halvan är upprätt och bakåtlutad. Med tanke på att 60 procent av den totala kroppsvikten består av bindväv och stödvävnader, inklusive muskler, kommer det inte att vara förvånande att de kroniska belastningarna på ryggraden och större muskelgrupper hos dem som arbetar i dessa positioner i timmar orsakar ospecifik smärta och stör personens komfort i livet. Dessutom kan belastningar som kan uppstå vid plötsliga rörelser påverka det muskuloskeletala systemet. Det kan också orsaka akuta, intensiva och smärtsamma symtom då och då.
Läs: 0
