När du frågar människorna runt omkring dig vad det innebär att förlåta får du svar som betyder "att glömma de orättvisor du har lidit och fortsätta din relation med den personen."
Men att förlåta betyder inte att förlåta glömmer vad som gjordes, inte heller att fortsätta prata med den personen. Att förlåta betyder inte att du finner den personen oskyldig; Det betyder också att du ignorerade ditt misstag. Du kanske hör dessa meningar från många människor: "Jag förlät honom för att jag älskar honom så mycket.", "Jag förlät honom för att jag inte kan leva utan honom.", "Om jag förlåter, skulle jag kompromissa med mig själv.", "Om jag förlåter kommer han att upprepa detsamma. misstag."
Men förlåtelse är hos den andra parten. Det finns inget han inte kan ta eller ge. Förlåtelse är vårt val. Förlåtelse är ett beslut vi fattar i vår inre värld.Med vår fria vilja betyder det att vi slutar hysa de negativa, destruktiva känslor som uppstår från våra upplevelser. George Herbert uttryckte denna situation vackert med orden "Alla som inte förlåter någon annan förstör bron över vilken han själv måste passera."
Förlåtelse innebär att lära sig av de situationer du möter Det låter dig släppa taget.Om du inte förlåter kommer du att straffa dig själv; Trots att du tror att du straffar motparten. Och att förlåta är svårt, det är därför "Förlåtelse är storhet."
Förlåtelse helar dig. För att förstå detta räcker det med att vara uppmärksam på vad du upplever när du inte gör det. förlåt den andra personen; både fysiskt och andligt... När du förlåter kommer du att känna dig lättare.Du kommer att släppa och befria dig själv.
Forskning avslöjar också de många positiva effekterna av förlåtelse. Människor som förlåter kan skapa hälsosammare relationer. Blodtrycket sjunker och hjärtfrekvensen normaliseras. Deras minnen blir starkare, deras kroppsförsvarssystem fungerar bättre, deras kroniska smärta och sömnproblem minskar, därför ökar deras livskvalitet avsevärt.
Vill du inte märka alla dessa förändringar i dig själv?
Så, slappna av och var ensam.
Tänk nu noga... Vem kan du inte förlåta? Själv eller någon du tror har gjort dig illa?
Acceptera din upplevelse.
"Hur kan han göra så här mot mig?", "Hur kan han vara så här? "Jag gjorde ett misstag?", "Jag (borde) bära konsekvenserna av detta." Lägg undan tankar som kommer att skada din själ, till exempel.
Berätta för honom/henne vad du vill säga till dig själv.
Och säg till honom/henne att du förlåter dig själv.
Även om den personen inte vet att du har förlåtit, bör duveta det själv.
FÖRLETA...
Referenser: Nakajima, Şafak (2017) ” Förlåtelse”
Tibbits, Dr Dick (2007) Förlåtelsens helande kraft. Trans. H. Live, Kalemus Publications
Läs: 0
