Det finns alltid mikroorganismer i munnen. Dessa är naturlig flora och de skyddar oss från sjukdomar. De är väldigt olika och finns i balans i vår mun. Men när vi konsumerar mycket mat som innehåller socker ökar antalet mikroorganismer som använder socker för att bilda syra. Syran som skapas av dessa sockerförbrukande bakterier förstör mineralstrukturen i våra tänder och karies uppstår.
Med utvecklingen av teknologin har även våra matvanor förändrats mycket. Tyvärr äter vi mer, mer sockerhaltigt och surare.I vårt dagliga liv och rörelse stillar vi vår hunger inte med ett äpple eller nötter, utan med färdigmat som är mycket lättare att komma åt. Vi beställer pizza och cola till vår arbetsplats eller befinner oss på en närliggande dönerrestaurang under lunchrasten. Vi rullar kex vid tetid och vi älskar choklad. Med denna diet är vi omgivna av plack som samlats på våra tänder hela dagen och bakterier som konsumerar det placket och skapar syra. Även om vi borstar tänderna innan vi lägger oss på kvällen räcker det inte, det händer saker under hela dagen. Sedan, när vi vaknar på natten med tandvärk och går till tandläkaren och säger "Jag borstar tänderna", blir vi förvånade över den här situationen.
SÅ VAD SKA VI GÖRA FÖR ATT FÖRHINDRA VÅRA TÄNDER FRÅN FÖRFARNA?
-----Ät så hälsosam mat som möjligt. låt oss äta.
-----Låt oss undvika mellanmål eller äta hälsosamma mellanmål.
-----Om möjligt, låt oss borsta tänderna efter lunch.
-- ---Vem gillar inte choklad med kaffe? Låt oss äta det, men låt oss åtminstone skölja munnen.
-----Låt oss borsta i rätt tid och på rätt sätt.
----Se vår tandläkare med jämna mellanrum. Låt oss gå på kontroll så att ett enkelt problem förvandlas inte till tortyr för oss.
HUR SKA ATT BOSTA RÄTT TÄNDER?
Syftet med att borsta tänderna är att rengöra tandplacket som bildas på våra tänder efter varje måltid.
----- Av denna anledning bör borstning göras efter att ha ätit.
-------Under och övre tänder bör borstas separat.
--------Borsten placeras i vinkel mot tandköttet och svepas mot tanden för att massera tandköttet.
-------Borsten ska vidröra varje tand 4-5 gånger.
---------- Se till att dina tänder är synliga. Alla ytor ska rengöras.
--------Slutligen bör även tungan borstas då mikroorganismer som förökar sig på tungan kan orsaka infektion.
------Om mellanrummen mellan våra tänder är trånga, tandtråd en gång om dagen.
-------Vi bör använda en interdentalborste om vår tandläkare rekommenderar det.
Läs: 0
