Vi har verkligen varit ikapp 2020 med katastrofnyheter efter katastrof. Nationellt och globalt kommer jordbävningar när nyheter om krig och epidemier kommer. Alla av dem sätter spår i vår andliga värld. Vi upplever extraordinära saker. Trots detta har våra arter och däggdjur som har överlevt för 10 tusen år sedan överlevt dessa och många andra utmaningar. Vi har gått igenom och överlevt mer än så, inklusive istiden. Men det vore lite synd om vi skulle lida lika mycket skada idag som folk gjorde då, och om vi drabbades lika mycket som våra förfäder, trots all kultur och vetenskap vi byggt upp...
Våra kroppar och sinnen varnar oss alltid för att överleva. Vissa av våra egenskaper, som vi normalt betraktar som sjukdomar, dyker upp då och då som en förmåga att överleva. Exempelvis har patienter med tvångssyndrom ibland svårt i sin dagliga rutin, och de kanske inte kan göra vad andra gör med samma snabbhet och effektivitet. För de kanske tror att de behöver stanna i badrummet i 3-4 timmar även om de vet att de är dysfunktionella trots att andra stannar en halvtimme.. De kanske tror att de behöver tvätta händerna länge och mycket ofta, medan andra människor tvättar händerna på några minuter. Detta kan göra livet svårt för OCD-skördare under normala omständigheter. Men till exempel är behovet av att tvätta händerna oftare och med extra försiktighet en realitet som modern medicin betonar under epidemier. Vi har dessa förmågor i koderna i vår biologi, kvar från den tid då modern medicin inte var så avancerad, som kan vara dysfunktionella för det mesta, men som kan komma väl till pass i epidemisituationer.
Trots detta, även om sjukdomsångestsyndrom och panikångest är saker som kan vara till nytta för arten då och då, och de har varit fördelaktiga eftersom det är vanliga sjukdomar som hittills har bevarats, kan de utmana oss i det nuvarande globala hotet om "coronavirus". I dag, i den moderna världen, kan vi behöva ägna lite uppmärksamhet åt att använda den avancerade kunskapen om vår framhjärna – vår moderna hjärna – innan vi automatiskt agerar med de rörelser som vår biologi uppmanar oss till som en krigsstrategi mot hotet.
När vi känner oss hotade har vi förmågan att agera impulsivt och med plötsliga, arga och rädda intensiva känslor. Vi är en art som reagerar på hot. Om hotet är för stort kan vi ibland kringgå all denna intensitet av beteende och känslor och bli frusna och känslolösa (andligt förlamade). Trots detta är den vetenskapliga informationen idag väldigt tydlig om vad man ska göra åt virusutbrottet: 1) minska den sociala kontakten så att viruset inte blir utbrett i samhället och inte sprids från smittade individer, 2) isolera och sätta sjuka individer i karantän så att kapaciteten på intensivvårdssängar överskrids inte vid ett plötsligt utbrott, 3) förhindrande av eventuella virusinfektioner För att förhindra att viruset passerar in i blodet från kontaminerade områden mot kontaktsituationer; tvätta händerna ofta med tvålvatten eller desinfektionsmedel, inte röra vår mun, näsa eller ansikte utan att tvätta händerna och hålla så långt avstånd som möjligt när vi träffar andra.
Moderna människor känner till all denna information med vår sida och framhjärna, och vi lär oss. Vi kan organisera dessa med vår främre hjärna. Men i fall av rädsla och panik kommer vår känslomässiga hjärna (limbiska och andra), som har funnits med oss sedan urminnes tider, in i bilden. Vi kan inte tänka logiskt. Föreställ dig att din vän du träffade på morgonen och inte kunde hålla social distans är positivt för Coronaviruset och du hostar. Det första du ska göra är att springa till sjukhuset (du kan också uppleva att du gör ett annat irrationellt beteende). Men när du springer är det väldigt svårt att tänka på hur nära du är människorna omkring dig, om du använder kollektivtrafik eller kör bil och om du behöver bära en mask för att skydda andra. Så när du känner dig hotad kan det bli en kortslutning i kontakt med din logiska sida, din moderna hjärna. Därför kommer det att vara bra för din rationella hjärna att bli mindre utsatt för meddelanden som får dig att känna dig hotad. Återigen, att hålla avstånd från ohälsosam och falsk information kan ge dig en fördel. Slutligen, att systematiskt komma åt rätt information under en viss tidsperiod kommer också att vara användbart för din moderna hjärna att lära sig det mest rationella beteendet i det ögonblicket. Du kan uppleva samma mönster av panik och irrationellt beteende som vi upplever om vi smittas av viruset, utan att bli infekterade med viruset. Dessutom kan detta få oss att fånga viruset. Ibland kan de strategier som vår andliga värld använder för evolutionär överlevnad paradoxalt nog leda oss till fara. Till exempel WhatsApp-grupper, Twitter Föreställ dig att du lär dig att alla i ditt grannskap är infekterade med viruset, genom ett parodi och en lögn, från Twitter eller Facebook. Om du är någon som inte har haft tillräcklig kontakt med tillförlitlig information i förväg och som inte har skyddat sig särskilt mycket vad gäller hotuppfattning, är det första du förmodligen kommer att göra, som i exemplet ovan, att springa till sjukhuset. Men i denna panik är det väldigt svårt att tänka på hur nära du är människorna omkring dig när du springer, om du använder kollektivtrafik eller kör bil och om du ska bära en mask för att skydda andra. Även om nyheterna är falska och du känner till de nödvändiga försiktighetsåtgärderna, kommer du i fara under resan att gå till sjukhuset utan att ta dem (du kan också göra irrationella saker). Som en självuppfyllande profetia kan du upptäcka att du äventyrar dig själv och din miljö genom att säga adjö till ditt moderna försvar genom att ta emot falska nyheter.
Andligt sett är människor medicin för människor, och umgänge är faktiskt bra för människor. . När människor är hotade läker de genom kontakt med nära och kära. Men om vi vet att umgänge idag är riskabelt ett tag mot epidemins tillväxt, måste vi leta efter och öka sätt att umgås säkert. Om det finns andra som bor hemma än du kan du planera för att öka antalet roliga aktiviteter du kan göra med dem. Alla aktiviteter hemma som kan få dig att le eller få dig att känna dig tillsammans kommer att vara bra för din andliga värld. Återigen, telefon och andra videokommunikationsmöjligheter kan också vara en möjlighet till distanserat umgänge. Du kan organisera virtuella möten med dina nära och kära med jämna mellanrum.
Därför, när vi tittar på hur livet ska se ut under Coronas dagar, kommer det att vara användbart att följa källorna till hälsosam information du väljer med jämna mellanrum för att följa hälsomyndigheternas meddelanden. Att vara i kontakt med nyhets- och medianätverk på ett sätt som inte tillåter oss att känna oss hotade på ett giftigt sätt och skydda oss från falska nyheter kommer också att skydda vår mentala och fysiska hälsa. Om du ofta måste komma i kontakt med människor på grund av ditt yrke, kommer du att skydda dig så mycket som möjligt genom att göra din plikt genom att följa rekommendationerna från vetenskapliga myndigheter. Vår art har funnits i denna typ i 10 tusen år, inklusive istiderna. Utan att glömma att vi har hanterat hot kan vi idag acceptera att den enda lösningen är att göra vårt bästa genom att förlita oss på den moderna medicinens möjligheter utöver vår historiska bakgrund. Vi får inte glömma att vi kan ta oss ur detta krig framgångsrikt med aktiviteter som slappnar av vår andliga värld, som ibland blir förvirrad under hot. För att övervinna denna förvirring, om det finns andra hemma, bör du leta efter sätt att tillbringa mer njutbar tid med dem. Om det inte finns någon hemma kan du planera olika och regelbundna möten där du kommer att känna dig tillsammans med dina nära och kära genom telefon- eller onlinesamtal.
Som människor har vi överlevt många sådana katastrofer. Vi kommer att ta oss igenom det igen. Saken är den att som modern medicin och som människor på väg till Mars måste vi ta oss igenom detta med så lite skada som möjligt. Vi vet också sätten att göra detta... Vi kan ha en chans att vinna detta krig om vi alla agerar tillsammans med en strategi, lyssnar på vår moderna mänskliga hjärna och arbetar tillsammans genom att respektera vår känslomässiga hjärna för att övervinna den med minst skada.
Läs: 0
