Oavsett om vi inser det i det dagliga livet eller inte, baseras våra val ofta på sannolikhetsberäkningar. Våra egna förutsägelser är det som formar de beslut vi fattar. När vi förutspår att vädret kommer att bli soligt planerar vi att åka på picknick, köpa böcker vi tror att vi kommer att gilla eller göra semesterplaner som passar vår beräknade budget. Vad vi förutspår är inte bara hur händelsen kommer att bli. Vi försöker också förutsäga hur vi kommer att må som ett resultat av våra val. Förväntade känslor som glädje, sorg, ilska och ånger spelar stor roll i de beslut vi fattar. "Feeling of Loss" är en av dessa förutspådda känslor.
2006 bad Kermer och hans kollegor människor att förutsäga hur intensiva deras känslor skulle vara när de förlorade eller vann som ett resultat av de beslut de tog. Som en del av experimentet sattes en spelmekanism upp och deltagarna fick chansen att vinna $5 eller förlora $3 genom att kasta pengar. Innan myntet kastades ombads deltagarna att förutsäga sina känslor, om de hade vunnit eller förlorat. De fick med andra ord frågan hur mycket/hur länge de skulle vara ledsna om de förlorade, och samma frågor upprepades för vinstsituationen. Skillnaden mellan de känslor de upplever efter att myntet har kastats och de "förväntade känslor" som initialt förutspåddes är ganska överraskande. När vinstbeloppet var $5 och det förlorande beloppet var endast $3, observerades det att vi kraftigt överdrev de känslor vi förväntade oss att känna om vi skulle förlora. När de tittade på genomsnittet av deltagarnas förutspådda känslor rapporterade de att de skulle uppleva 2 enheter av lycka om de skulle vinna, men 4 enheter av sorg vid förlust. Känslorna de kände efter att myntet kastades avslöjar att de känslor de förväntade sig förutspåddes felaktigt. För igen, när de tittade på deltagarnas medelvärden, uppgav de att de kände ungefär 1 enhet glädje vid vinst och 1 enhet sorg vid förlust. I det här fallet överskattar vi vår förutsägelse om vinst med 2 gånger och vår förutsägelse om att förlora med 4 gånger. Vi känner en intensiv oro över att förlora, men när vi står inför förlustsituationen känner vi oss inte så ledsna som vi förväntade oss.
Så vad är orsaken till denna situation? Varför är vi så rädda för att förlora och ge upp? Folk förlorar inte Innan de upplever den här situationen har de bara gissningar om denna situation. Vi kan dock uppleva denna förlustsituation senare. Vi kan få ett lågt betyg på provet vi gör, vi kan förlora en nära och kära, vi kan förlora ett viktigt kandidatval, eller så kan vi förlora vårt jobb. Och när förlusten faktiskt inträffar kommer copingprocessen in i bilden. Detta är en helt automatisk process. Våra försvarsmekanismer, självvalidering och motivation ingår i denna process. Tänk på tidigare minnen där du upplevde känslan av förlust väldigt intensivt. I dem alla hittade vi ett sätt att gå vidare, att rationalisera situationen, och det bara hände. För när förlust inträffar kommer denna automatiska process in i bilden och låter oss anpassa oss. Och eftersom vi inte är medvetna om de copingprocesser som hjälper oss, kan vi inte exakt förutsäga våra känslor innan vi upplever förlusten, så vi överdriver den sorg vi tror att vi kommer att uppleva. Men efter att ha upplevt samma typ av situationer några gånger lär vi oss att vi inte kommer att bli så upprörda som vi trodde och vi börjar bli mindre rädda för att ge upp.
För att sammanfatta kortfattat, vinster och förluster finns alltid och kommer alltid att finnas i mänskligt liv. Våra tankeprocesser och känslomässiga förutsägelser om dessa situationer kanske inte alltid är korrekta. Våra liv är fulla av rep som vi inte kan ge upp eftersom vi är rädda för att förlora, och som skadar våra handflator eftersom vi håller hårt om. Men de här repen som vi vill släppa taget om och inte kan släppa för att vi är rädda för att bli upprörda kommer bara att trötta ut oss.
Släng nu bort den återstående ångern inom dig och släpp orden "Jag kan inte leva utan honom". Kasta bort de du väntar på och de som aldrig kommer. Kasta bort den där meningen du aldrig kan glömma, möjligheterna du har fastnat för, den där kvällen, minnesboken du inte orkar slänga men det gör ont varje gång du tittar i den. Kasta bort dina relationer som inte fungerade, dina hämnd som du inte kunde få och dina önskemål. Släpp alla som du vill ge upp men inte kan för att du är rädd för att förlora dem.
Kom ihåg att du inte blir så ledsen som du tror.
Läs: 0
