Många människor vill inte gå upp i övervikt, eller med andra ord vara överviktiga. Bakgrunden till denna motvilja kan vara estetiska bekymmer som att se vältränad ut, se vacker ut och ha en vacker-attraktiv kropp. Eller så kan det bara vara tankar som att vara frisk och ha en frisk kropp. Av denna eller någon annan anledning kan individen vara rädd för att gå upp i vikt och tvekar därför inte att vidta vissa försiktighetsåtgärder, som att besöka en dietist. På senare tid har nästan alla sett sig själva försöka gå ner i vikt eller gå på en diet minst en gång någon gång i livet. Vi lever i en tid där människor har dietlistor, försök att följa dessa listor, forskning på internet och besök hos en dietist. Som sagt, om vi petar runt lite så kanske alla kommer på en sådan här historia. Och faktiskt, den här historien kan ibland vara dagar, ibland veckor, ibland månader eller till och med år. I denna process utkämpar den som funderar på att gå ner i vikt ett krig. Detta krig är med viktsiffrorna som visas på vågen och kalorierna i mat och dryck. De anstränger sig mycket för att vinna det här kriget. Till exempel kan jag nästan höra dig säga. Till exempel bantande teer; Till exempel promenader, löpningar, övningar, vilket resulterar i svettning och trötthet; Till exempel som inköpslistor som ges av en dietist. Naturligtvis är det allvarliga ansträngningar. Så, belönas dessa ansträngningar? Ibland äter en individ extra mat under en dag när han inte kan hejda sig och alla dessa ansträngningar är förgäves; Det kan göra att beslutsamheten att följa dieten bryts. Som ett resultat kan dieten nästan förvandlas till en historia som personen kommer att berätta för andra människor. Så dieten får sluta så att säga. Så, för det här slutet med sig några psykologiska problem? När en person inte följer dietlistan kan det orsaka känslor som misslyckande, förtvivlan, irritabilitet, ilska och vissa störningar som bristande självförtroende och social fobi, och kan till och med leda till beslut som att aldrig gå på en diet igen. Att en individ lyckas gå ner i vikt men inte kan behålla sin vikt är ett av de fenomen vi möter ganska ofta idag. Kanske kan de till och med gå upp mer i vikt än de tappat.
Om individen ofta har en önskan att äta kan personens viktproblem vara psykologiska. Därför, om en person bestämmer sig för att gå ner i vikt eller gå på en diet och går till en dietist ska han/hon inte glömma att få stöd från en psykolog. Om någon säger: "Jag kan inte sluta äta, jag mår dåligt när jag inte äter, det finns ett känslomässigt band mellan mig och maten, som jag nämnde ovan, jag går ofta på dieter men jag misslyckas", om han säger , "Jag känner mig svag när jag inte äter, men jag behöver också gå ner i vikt eller så vill jag gå ner i vikt," då definitivt, definitivt. ska inte glömma att få psykologiskt stöd från en psykolog. Jag har gått på dieter många gånger, men det fungerar inte. Oavsett hur många gånger jag försökte ändra min livsstil så misslyckades det. Säger man att de första veckorna går bra, men sedan blir man olycklig, rastlös, arg, och har svårt att stå, du behöver också en psykolog.
Som jag nämnde ovan och gav en liten hint, så finns det ett beroende av mat, precis som ett cigarettberoende, i den psykologiska infrastrukturen att gå upp i övervikt, bli tjock, nå fetma, kort sagt äta. Av denna anledning kan folk tyvärr inte bli av med sin övervikt. Eftersom mat eller dryck har blivit ett oumbärligt beroende för personen. Speciellt om saker är för söta, för salta eller stekta (t.ex. pommes frites). Så hur utvecklas detta beroende? Låt oss säga att individen bråkade med personen han älskade och tyckte om. Under tiden har du en efterrätt (vad som helst som är sött) framför dig. När du äter efterrätt känner du en lättnad. Senare, när han har ett annat problem, tror han att han kände sig lättad efter att ha ätit efterrätten. Gradvis utvecklas ett sötsaksberoende. När en person äter efterrätt och blir av med problemen han upplever, även tillfälligt, bildas ett schema i sinnet. Sött blir något som gör sig av med bekymmer, bekymmer och problem. Individen som går på diet är medveten om att han inte ska äta för mycket sött, annars misslyckas dieten, men tankar på sött, sött, sött dyker upp. Personen stoppar in det söta i munnen så att ingen kan se det. Du kan föreställa dig hur mycket personen kommer att ångra det efteråt. Men vägrar fortfarande att äta efterrätt Det gör det inte. Och dieten misslyckas. Känslor av ilska, irritabilitet, förbittring, hopplöshet, hopplöshet och misslyckande börjar dominera personen. Han säger sedan att en efterrätt kommer att gå bra och försöker lugna sin sorg och ilska med efterrätt. Naturligtvis gav jag ett exempel på efterrätt. Detta kan vara något salt snarare än sött, eller det kan vara något stekt. Efter det börjar personen följa olika dieter och gå till olika dietister. Han upprepar till och med några av sina försök. Därför förvandlas denna situation till en ond cirkel. I ett sådant fall, istället för att banta, tar personen till mediciner som dämpar aptiten eller olika näringstillskott som påstår sig hjälpa dig att gå ner i vikt. Och personen gör i slutändan vad han borde ha gjort i första hand. Han bestämmer sig för att gå till en psykolog.
Ibland observerar individen sin kropp på allvar och forskar på sin kropp, särskilt i midjan, som en professor. De går till och med så långt att om något negativt händer i deras liv, tillskriver de det till denna fråga. Därför kan de förklara sig misslyckade på grund av detta. Som ett resultat kan olika psykologiska problem som till exempel självförtroende uppstå. Ibland kan det vara tvärtom. Med andra ord, personen ser övervikten på sin kropp som oviktig och kan ignorera den. När någon gör en kommentar om sin kropp kan de antingen svara på dessa kommentarer lugnt och med stor ilska eller med allvarlig ilska.
Om individen tänker på vad han äter och vad han inte äter, och om hans sinne ständigt är upptagen av detta, efter att ha gått till dietisten. Sedan, om han hela tiden har olika (önskade) måltider i tankarna snarare än en dietlista, om maten angriper hans sinne, om han föredrar att äta i sitt sinne. magen snarare än i huvudet, om han byter dietist ofta, om han stoppar in det i smyg i munnen, om han är beroende av mat, om han inte känner sig avslappnad efter att ha ätit. Om du känner att du mår illa, är mycket orolig om din kropp, ständigt tänka på att äta för mycket, upptäcka att dietlistor inte fungerar och försöker implementera kraschdieter, du ska absolut inte glömma att få psykologiskt stöd av en psykolog. För att gå på diet är redan en svår uppgift i sig. Det tröttar och belastar i allmänhet individen. Dessutom, efter varje misslyckande, blir personen längre bort från målet. blir vitare. Han tröttnar på kosten dag för dag. Att gå till en psykolog och få psykologiskt stöd betyder dessutom inte nödvändigtvis att du är galen, sjuk, lider av psykiska störningar, att det är något fel på dig, att du är psykiskt sjuk eller att du har tappat förståndet. Många föredrar inte att gå till en psykolog bara på grund av dessa tankar, och tyvärr knackar de på hos en psykolog efter att problemet blivit väldigt stort (när det lätt kunde lösas när det var yngre), och det har blivit väldigt rörigt. Att gå till psykolog är tvärtom ett väldigt intellektuellt fenomen. Det är något mer socialt. Det är en aktivitet som föredras av smartare människor och intelligenta människor. Därför, istället för att ständigt byta dietist, gå till olika dietister och försöka tillämpa olika dietlistor, lägga på kraschdieter, slita ut kroppen (kanske ohanterliga sjukdomar uppstår), vore det inte mer fördelaktigt att gå till en psykolog samtidigt som gå till en dietist? Skulle det inte göra vårt jobb enklare?
Läs: 0
