Det finns ett tvåvägssamband mellan psykiska problem och fysiska störningar. Kronisk stress och negativa levnadsförhållanden; Det banar väg för många problem som kardiologiska sjukdomar, neurologiska störningar, fetma och matsmältningsstörningar. Faktorer som långvariga känslor av hjälplöshet och olycka, förluster, skadliga vanor, metabola störningar, kroniska sjukdomar och störningar i nervsystemet påverkar både din fysiska och mentala hälsa negativt.
I dessa och liknande situationer kan det psykoterapistöd du får vara användbart för att hjälpa dig att ta dig igenom den svåra period du går igenom.
Psykoterapi är ett äventyr för att på ett säkert sätt utforska dina övertygelser, känslor, tankar och liv om dig själv och omgivningen. Den syftar till att öka din motivation, ge dig insikt och hjälpa dig att hitta lämpliga sätt att göra förändringar i dina tankar och beteenden angående de problem du upplever. Psykoterapeuten guidar dig i detta äventyr och skapar en behandlingsplan som passar dig. Relationen terapeut-klient är en klientcentrerad, icke-dömande, empatisk och etisk relation.
Mindfulnessbaserad kognitiv terapi
Mindfulness, Det är förmågan att fokusera på det som är händer omkring dig för tillfället och på dina egna känslor, tankar och känslor med medvetenhet, utan dömande och acceptans.Förutom att hantera kronisk smärta, stress, relations- och kommunikationsproblem, utmanande situationer och känslor är det också effektivt i behandlingen av depression. är metoden. Regelbundna mindfulnessövningar skapar strukturella förändringar i hjärnan, stöder emotionell intelligens, känsloreglering, mental flexibilitet, perception, insikt, smärttolerans och komplexa tankefunktioner, och ökar individers livstillfredsställelse.
Vad är arbetsterapi och dess tillämpningar?
Arbetsterapi är en behandling för alla sjukdomar, olyckor, medfödda syndrom eller psykisk ohälsa till följd av åldrande Det är en terapimetod som förbättrar nedsättningar i sociala eller fysiska förmågor genom meningsfulla och målmedvetna aktiviteter. Lek, trädgårdsarbete, fysiska aktiviteter, trämålning, man Det hjälper individer att få finmotoriska, kognitiva och funktionella färdigheter i livet genom att förbättra deras livskvalitet genom dalastudier, målning, matlagning, hantverk och liknande metoder. Att koncentrera sig på en uppgift mentalt och fysiskt tillåter människor att naturligt slappna av och leva i nuet, komma bort från stress och rena och förnya sig.
Psykoterapins roll för att hantera fetma
Psykologiska faktorer försummas ofta i dietprogram för viktminskning. Under psykoterapi undersöks händelser som utlöser emotionellt ätande och intellektuella, emotionella och beteendemässiga faktorer.
För individer som försöker gå ner i vikt bör deras egna observationer om ätbeteenden, övertygelser om mat, faktorer som utlöser överätande, fysiska aktivitetsvanor, livsstilar och problemlösningsstilar tas upp. Efteråt bör fokus ligga på hälsosam kost och viktminskning, öka medvetenheten om känslor, tankar och ätbeteende, skapa förändringar i tankar, känslor och beteende, motstå överätande och bibehålla viktminskning. Psykoterapi ger starkt stöd till individer att förvärva alla dessa coping-färdigheter.
Kroppsmedvetenhetsterapi vid neurofysiologiska sjukdomar
Kroppsmedvetenhetsterapi, som är en syntes av Tai Chi och Zen Meditation och västerländsk rörelse teorier, kombineras med sjukgymnastik och används som en effektiv metod vid behandling av många neurofysiologiska sjukdomar såsom polyneuropatier (nervinflammationer), nervkompression, fibromyalgi och multipel skleros. Inom neurofysiologisk rehabilitering är rörelsekontroll och hållningsintegritet målinriktade genom att säkerställa sensorisk-motorisk integritet. Kroppsmedvetenhetsterapi förbättrar personlig tillväxt genom att syfta till att öka individens uppfattning och medvetenhet om rörelsemönster och gränserna för hans kropp. Vid neurofysiologisk rehabilitering används dessutom olika arbetsterapiaktiviteter för att hjälpa individer att uppnå maximal funktionalitet av sina skadade färdigheter och funktioner och för att anpassa dem till deras dagliga liv.
Läs: 0
