De flesta av våra sjukdomar är relaterade till vår kropps oförmåga att använda energi på rätt sätt. När vi inte tillhandahåller rätt resurser för att producera tillräckligt med energi eller när våra energiproducerande organ skadas på grund av genetiska eller miljömässiga skäl, kan vi inte hitta styrkan att kämpa mot sådant som skadar oss. Det är därför vi bör använda de energikällor vår kropp känner till och ta väl hand om våra energiproducerande organ. Det kan vi bara göra genom att leva hälsosamt.
1-NÄRING
Våra energiproducerande organ kräver rätt bränsle. Precis som en bensinbil behöver bensin, behöver vår kropp också rätt bränsle. Huruvida ett livsmedel är rätt bränsle eller inte; Vi kan få en uppfattning genom att titta på när det först producerades, om det innehåller andra icke-livsmedelsprodukter, om det orsakar obehag i vår kropp efter konsumtion, om det produceras under säsong och under hälsosamma förhållanden, och om det är genetiskt ändrad. Enligt vissa källor måste det gå 10 tusen år för att vi ska anpassa oss till nyproducerade livsmedel och för att de inte ska skada oss.
2- SÖVN
Vår kropp hjälper oss i princip hantera stress och reparera skadorna av stress Det finns två system som hjälper oss att göra detta. Dessa system arbetar i rytm med varandra. Medan vår kropp reparerar sig själv under sömn, vila och rekreation, lider den av mindre eller större skador under tider av beräkningar och kamp. För att vågen ska förbli balanserad får sömnkvaliteten aldrig försämras. För detta måste vi sova på natten i en tyst, ljusfri och bekväm miljö och låta läkningsmekanismerna fungera korrekt.
3-STRESSKONTROLL
Huvudfaktorn som gör att balansen som jag nämnde ovan försämras mot skada, stresskontroll utförs inte korrekt. Kroppen, som inte har tid att återhämta sig, kommer gradvis att börja misslyckas i sina svaga länkar. Detta brukar yttra sig som axel-, nacke-, ländryggssmärtor och tendinit. Så det är ingen slump att axlarna på människor som försöker lyfta världens vikt på sina axlar får ont! Det är inte möjligt att leva utan stress, men det är möjligt att kontrollera stress och skydda mot dess skador. Vi kan lära oss teknikerna som används för detta genom att träna oss själva eller genom att kommunicera med professionella. Till exempel; andningsövningar, avslappningsövningar är några av dessa tekniker.
4-SKYDD FRÅN TOXINER OCH INFEKTIONER
Oavsett hur mycket de kemiska materialen som det moderna livet för med sig gör våra liv lättare, kan de skada vår hälsa relativt sett mer. Likaså kan infektioner skada oss genom att öka den inflammatoriska belastningen på vår kropp.
5-ERGONOMI
Med effekten av kroniska trauman kan det skapa kroniska inflammationer i vår kropp, som kan skada andra system. Skador på grund av kronisk inflammation kan med andra ord också skada hela vår hälsa. Till exempel; Att ständigt böja sig och arbeta orsakar mindre men ständiga skador på våra ryggrader. Således kan långsam men mycket svårläkbar skada och immunsystemstörningar på grund av inflammation som sprids från dessa områden uppstå. Som ett resultat är alla system i vår kropp relaterade till varandra. Till exempel; När man riktar in sig på smärta i ländryggen bör immunförsvaret stärkas eller ryggproblem bör behandlas för att minska hjärtbördan för någon med hjärtsjukdom.
Läs: 0
