Frågor som vad är psykoterapi, vad gör det och om jag behöver få psykoterapi har börjat öka på grund av psykologivetenskapens popularitet. Psykoterapi, med hjälp av olika arbetstekniker, undersöker problemen hos den person som kommer till psykoterapi på djupet och försöker lösa det aktuella problemet. Hur länge psykoterapi kommer att pågå varierar från person till person. Den ger till exempel information om hur länge de ska fortsätta psykoterapin, beroende på faktorer som vilket problem personen upplever, hur mycket problemet påverkar personen och hur länge det har funnits. Till exempel är varaktigheten av psykoterapi som en person som har haft panikattackproblem i fem år behöver få längre än en person som har haft panikattackproblem i tre månader.
Nuförtiden har många människor psykiska problem, och reflektionen av psykiska problem på kroppen försätter människor i en ännu svårare process. Situationer som försvagningen av mänskliga relationer och den intensiva rivaliteten mellan människor har börjat fjärma människor från varandra. En av de meningar jag har hört oftast är "Jag kan inte berätta för honom om mitt problem/problem, han kanske gnuggar det i mitt ansikte i framtiden, eller om han får reda på min svaga punkt kan han använda det..." Tyvärr , människor har börjat glömma att dela, lita på och medlidande, eller gå bort från dessa begrepp. Hör du ofta folk säga "min psykologi har försämrats" på sistone? Människan är en social varelse, hon behöver dela, ge, ta emot och lita på. När dessa värden började minska började allas önskan att vara starka att öka. De flesta människor började pressa sig själva för att vara starka, att inte behöva andra människor och att dra sig tillbaka till sina egna skal på många områden. Av dessa och liknande anledningar började människor bli utslitna andligt och började internalisera det de inte kunde förklara för omgivningen, och det som internaliserades började återspeglas i kroppen (panikattacker, tvångstankar, skakningar, ilska, sömnproblem, koncentrationsproblem, etc.). Den som får psykoterapi kan utan att tveka prata om sig själv, sina tankar, rädslor och svaga punkter. Det som säkerställer detta är att en psykolog lyssnar på sin klient uppriktigt, uppriktigt och utan fördomar.
Människor som utsatts för barndomstrauma eller felaktiga föräldrars attityder Det är stor sannolikhet att behöva bekämpa psykiska problem. Även om människor tror att sådana situationer ligger i det förflutna och inte påverkar deras nutid, är detta ofta inte sant. Till exempel kan någon som utsatts för sexuella övergrepp i sin barndom uppleva sexuella problem med sin make i sitt äktenskap och kanske inte inser att detta beror på ett trauma från det förflutna. Eller så kan en person som ofta tvingades äta av sina föräldrar under barndomen eller hade problem inom detta område kämpa med ett ätstörningsproblem i vuxen ålder. Psykoterapi arbetar på barndomstrauma, vilket minskar effekten av dessa trauman. Människor som upplever problematiska beteenden, tankar och humörstörningar orsakade av barndomstrauma söker oftast psykoterapi. När effekterna av trauma minskar får personen en hälsosammare struktur inom områden som problematiska tankar, beteende och humör.
Ökningen av vissa beteendeproblem hos barn eller problem som uppmärksammas mer av föräldrar gör att föräldrar oftare ställer frågan om psykoterapi är giltig för barn också. Även om den psykoterapiteknik som används hos barn skiljer sig från den psykoterapiteknik som används hos vuxna, går den framåt mot samma mål, det vill säga lösningen på det aktuella problemet är det första målet. Barn som kommer till psykoterapi av sina föräldrar har ofta koncentrationsproblem, mörkerrädsla, toalettträning, hyperaktivitet, ilska och sömnproblem. Terapeuten engagerar sig i en mer omfattande terapiprocess genom att arbeta med både föräldern och barnet. Processen för barn som får psykoterapi är kortare än för vuxna, och anledningen till detta är att barn svarar på psykoterapi snabbare och snabbare. Det är möjligt att slutföra psykoterapiprocessen för ett barn med ilskaproblem på så lite som fem sessioner. Av denna anledning är psykoterapi mycket viktig och nödvändig för att lösa beteendeproblem hos barn.
Resan från barndom till vuxen ålder kallas "UNGDOM". De flesta föräldrar har svårast att komma överens med sina barn vid det här laget. Människor som går in på den här vägen, det vill säga ungdomar Vissa av föräldrarnas oförenliga beteenden får föräldrar att känna sig både arga och hjälplösa. Ungdomen har gått in i en fas där beteendemönster som "jag säger vad jag säger", "jag säger det", "jag kan allt", "jag kan allt" och "ingen kan störa mig" syns. . Vid denna tidpunkt upplever tonåringen och föräldern ofta konflikter, och resultatet av dessa frekventa konflikter slutar i en orolig hemmiljö. Det är här psykoterapi kommer in i bilden. Terapeuten ger först psykoedukation till familjen, lugnar miljön och upprättar ömsesidiga regler. Dessa regler lugnar både tonåringen och familjen. Därefter strävar terapeuten efter att minska sprudlande beteende genom att arbeta med tonåringen, stödja hans process mot vuxen ålder och gå in i hans inre värld. Människor som går igenom tonåren hälsosamt förvandlas till friska vuxna i framtiden (en hälsosam, individualiserad struktur som kan tänka rätt, nå framgång). Människor som inte kan gå igenom tonåren på ett hälsosamt sätt kan inte bli en frisk vuxen i framtiden. Dessa människor har mycket sannolikt psykologiska problem som passiv aggressivitet, ilska problem, impulsivt beteende, ångestsyndrom och bristande självförtroende. Därför är det mycket nödvändigt och viktigt för personer i tonåren att få psykoterapi.
Sammanfattningsvis; Psykoterapi är en terapimetod som ger stöd till personer som upplever psykisk ångest ur olika perspektiv i att lösa problem genom att gå till roten av de problem de upplever, ge insikt till personen och koppla problemen med det förflutna eller nuet. Eftersom psykoterapins arbetsteknik är omfattande kan den tjäna vuxna, ungdomar och barn. Människor som börjar få psykoterapi börjar slappna av eftersom de blir lyssnade på av sin terapeut på ett uppriktigt, uppriktigt och icke-dömande sätt. Psykoterapiprocessen börjar när personen utan att oroa sig berättar för terapeuten om de problem han/hon upplever i sitt dagliga liv. För barn börjar denna process med lekterapi. När psykoterapin fortskrider ses positiva förändringar hos klienten. Eftersom klientens perspektiv på livet och eventuella problem i framtiden är bredare och mer realistiskt blir personen mer nöjd med livet. Det börjar hända. Detta avslöjar varför människor bör få psykoterapi och varför det är viktigt att få psykoterapi.
Läs: 0
