Långa och blandade måltider, färdigmat med tillsatser och drycker bör undvikas, och du bör ligga på din idealvikt. Vi måste se till att våra leder fungerar aktivt genom att gå, lätt fysisk aktivitet och om möjligt cykla. Termiskt spa och fysikaliska terapier är också effektiva för att hjälpa patienter att slappna av.
Vår kost bör mestadels bestå av grönsaker, förutom kött eller fisk 1-2 gånger i veckan. Oljan som ska användas måste vara olivolja av hög kvalitet. Nässla, spenat, ruccola, portlak, dill, krasse, persilja, koriander, sallad, kål, purjolök, selleri och blad, rödbetor, morot, lök, vitlök, rädisa,
Frukter som äpplen, vindruvor, fikon, plommon, grapefrukter, citroner, granatäpplen och apelsiner är läkemedel mot motoriska sjukdomar. Antioxidantvitaminer som vitamin C, E och A är viktiga för att förebygga förkalkning och lindra besvär.
Därför, druvkärneextrakt, granatäppleextrakt, katrinplommon, 1 grönt olivfrö om dagen, för att stärka ben och leder, från kollagenvävnad (bindevävnad) Benbuljong och baljväxter, som är rika på konsistens, gelatin, ger stora fördelar.
Â
Hyvla löv mot artrit “Tvätta två stora färska (gröna) eller torkade djupt rivna plana blad i kallt vatten och riv dem i bitar. Efter att ha kokat ett glas klorfritt vatten, tillsätt bladen och koka över låg värme, täckt, i en minut. Efter att koktiden är klar, sila den medan den är varm. När det är varmt, drick före middagen och vid sänggåendet i 30 dagar.
Svart te, kaffe, färdigmat och dryck, choklad, alla sorters konserver, smält ost, färsk cheddar, vätestelnade oljor skapar syra i blodet och reducerar effekten av kalcium. Mjölk är svårsmält. Att dricka yoghurt, kärnmjölk istället för mjölk, kefir (hemgjord), vit ost eller gammal ost, och användningen av probiotika är mer effektivt för tarmhälsa. Om man dricker mjölk underlättas matsmältningen med ingefära eller kanel.
Â
Läs: 0
