GAPS är det internationella uttrycket för relationen mellan tarmen och hjärnan/kroppen, upptäckt av neurologi- och näringsläkaren Natasha Campbell-McBride. GAPS består av initialerna till orden "Gut And Psychology / Physiology Syndrome". Dess turkiska motsvarighet är: "Tarm- och psykologi/fysiologisyndrom".
Problem i tarmarna, som är det mest effektiva organet i kroppen efter hjärnan, uppstår på grund av många orsaker, från metabola sjukdomar till psykologiska störningar. Att skydda tarmens hälsa är möjligt med intag av funktionell mat och rätt näring.
Onödigt använda antibiotika orsakar betydande skador på tarmarna. Antibiotika återställer tarmfloran direkt. Omedvetet bruk av smärtstillande, steroider, p-piller, sömntabletter, antidepressiva och många läkemedel som minskar magsyran påverkar också tarmfloran negativt. Felaktiga matvanor, liksom bearbetade socker- och kolhydratmat, orsakar stor skada på tarmen. Slutligen, sömnstörningar och fysiska eller psykiska påfrestningar och påfrestningar som personen inte kan hantera har skadliga konsekvenser för tarmfloran.
Psykologiska syndrom och psykiatriska sjukdomar relaterade till dysbios är följande; Autism, schizofreni, epilepsi, depression, ångest, bipolär sjukdom, tvångssyndrom (OCD), panikattack, uppmärksamhetsstörning (ADD) och hyperaktivitetsstörning (ADHD), dyslexi, dyspraxi, ätstörning (anoreksi, bulimi)
Fysiologiska syndrom och autoimmuna systemsjukdomar associerade med GAPS: Akne, Allergier, Anemi, Håravfall, Artrit, Astma, Minnesproblem, Celiaki, Demens, Diabetes 1, Eksem, Ledsmärtor, Enzym- och Hormonstörningar, Tillväxthämning , Matallergier, Matintoleranser, Autoimmun tyreoidit (Hashimoto), Kolesterolproblem, Kronisk trötthet, Öroninfektioner, Migrän, MS (Multipel skleros), PMS-menstruationsproblem, Parkinsons, Reumatoid artrit (RA), Psoriasis, Cystitproblem , sköldkörtelproblem, sömnproblem.
Hälsosam tarm, glad person
Tarmhälsa är nära relaterad till personens psykologi. För att säkerställa denna ekvation måste uppmärksamhet ägnas åt näring. matsmältningssystemet genom att skydda tarmfloran GAPS-dieten, som hjälper människokroppen att fungera på ett hälsosammare sätt, är en av de viktigaste näringsstilarna som fullbordar harmonin mellan själ och kropp. Därmed kan personen ha både friska tarmar och ett andligt fridfullt liv. Den första och mest grundläggande punkten för tarmhälsa är att upprätthålla den bakteriella balansen i tarmfloran. I en regelbundet fungerande tarm bör frekvensen av nyttiga bakterier som kallas probiotika vara hög och frekvensen av sjukdomsframkallande patogena bakterier och svampar bör vara låg. Hos GAPS-patienter är frekvensen av patogen flora hög och tarmfloran är onormal. På grund av denna situation, som indikerar det skadade tillståndet i tarmen, är fermenterade livsmedel och färdiga probiotika som ger probiotika av stor betydelse i GAPS-näring. Denna diet syftar till att skydda tarmfloran och säkerställa en hälsosam funktion av matsmältningssystemet.
9 viktiga livsmedel för luckorna diet
För att starta detta programmet bör experter rådfrågas i detta ämne och en lämplig behandlingsplan bör göras beroende på källan till problemet. För att få en frisk tarm måste man vara försiktig med konsumtionen av dessa livsmedel.
-
Benbuljong
-
Hemlagad yoghurt
-
Hemlagad pickles
-
Rova
-
Kefir
-
Vitlök
-
Lök
-
Jerusalem
-
Kärtskocka
Läs: 0
