En av de frågor som har betonats under lång tid är övervikt. Övervikt orsakar också humörförändringar hos människor, oavsett om de är av psykologiskt eller fysiologiskt ursprung.
Vilka är de psykologiska svårigheterna för överviktiga personer? För det första kan andras reaktioner vara grymma. När du träffar en bekant är det första du säger "Åh, har du gått upp i vikt?" eller "Du borde gå ner i vikt", eller så är en önskad outfit inte i en lämplig/stor storlek eller ser inte bra ut i den storleken när den bärs; Som ett resultat blir shoppingäventyr som slutar i besvikelse, folks nedlåtande/cyniska blickar, ständiga råd att gå ner i vikt (gå på den här dieten, gå till den specialisten etc.), utanförskap och förlöjligande i sociala miljöer som skola och arbete, press. att gå ner i vikt från familj och make, att inte kunna röra sig fritt./negativa känslor orsakade av fysisk begränsning... Minskningen av självförtroende som följer med dessa, att känna sig ful och otillräcklig, att flytta ifrån människor, minska i arbete- skolprestationer, att inte vilja lämna huset, försämrade relationer till sin make, att hantera fysiska sjukdomar som orsakas av övervikt, problem efter att ha ätit Ånger och ilska på sig själv leder till psykiska sjukdomar som ångest och depression.
Om viktproblemet uppstår som ett resultat av ett fysiologiskt problem (sköldkörtel, diabetes, etc.) åtföljs dessa situationer av en känsla av hjälplöshet. Ett viktproblem som inte är relaterat till att äta för mycket eller vara inaktiv blir ännu sorgligare och mer deprimerande när andra människor inte känner till det fysiologiska problemet och beskriver personen som någon som äter för mycket och är inaktiv.
Förutom detta har ätandet också en psykologisk dimension. Att äta är en fysisk uppgift, men det är också en känslomässig sådan. Vissa människor säger att ju mer de äter, desto gladare är de. I tider av stress tenderar de att äta och deras aptit ökar. Att äta innebär faktiskt att undertrycka underliggande problem. Hos personer som inte klarar av stressfaktorer kan skäl som att koppla av genom att äta, använda ätandet som ett flykt-undvikande beteende och det faktum att vissa kaloririka livsmedel ökar utsöndringen av glada hormoner också göra att individen snabbt går upp i vikt. Vissa människor upplever känslomässigt och psykiskt missnöje. Han kan lindra sin smärta genom fysisk mättnad utan att vara medveten om det. Som ett resultat av forskningen har det visat sig att personer med viktproblem lärde sig att äta som ett sätt att hantera stress i sin barndom, förblev mer passiva, var benägna att bli beroende (person-mat, etc.), och mestadels amningsperioden avvek från genomsnittet. Dessutom är mamman som ständigt matar barnet, tvingar det att äta och matar det med kaloririk mat också faktorer i barnets viktproblem i framtiden.
När dessa människor går på en diet, bli deprimerad. De känner sig olyckliga och spända. Dessa personer bör också få psykologiskt stöd under viktminskningsprocessen eller om de inte kan sluta äta. Annars, även om de går ner i vikt, kommer de att återgå till sina gamla ätmönster och gå upp i vikt igen efter en tidsperiod som inte kommer att vara permanent.
Människor som tror att det de äter gör att de går upp i vikt och att de inte kan gå ner i vikt, och som ständigt uttrycker detta, går lättare upp i vikt och går ner i vikt mycket svårare eftersom de lägger detta i sina sinnen.
Att inte vara överviktig för att vara vacker och snygg. Det har faktiskt skapats en uppfattning om att det är nödvändigt att vara smal. Därför har gå ner i vikt blivit något för att se vackert ut snarare än för hälsan. Att tvångsmässigt räkna kalorier och gram, pröva farliga metoder (använda droger etc.), olämpliga och felaktiga dietpraxis och graden av att utveckla psykopatologier som sannolikt leder till döden, som anorexia nervosa och bulimia nervosa, har ökat. De flesta som vill eller behöver gå ner i vikt vill att det ska ske på kort tid och utan svårighet. Men något sådant är inte möjligt.
Anorexia nervosa är en ätstörning. De går ner i vikt genom strikta dieter, minskat matintag och tunga/intensiva sportprogram, men deras viktminskning kommer utom kontroll och deras kroppsuppfattning försämras. Trots att de har gått ner mycket i vikt ser de sig själva som överviktiga, de får varningar om att sluta för att de är för smala, men de uppmärksammar inte dessa varningar och upplever en intensiv oro för att gå upp i vikt. Som ett resultat av att gå ner mycket i vikt och inte få de nödvändiga näringsämnena börjar problem uppstå i alla organ. Om behandlingen av anorexia nervosa inte påbörjas i tid leder det till döden.
Bulimia nervosa är också en ätstörning ur. Det liknar anorexia nervosa. Skillnaden: Det finns ätutbrott. De konsumerar stora mängder kaloririk mat okontrollerat, på kort tid och när de är ensamma. Efter denna hetsätning upplever de känslor som själväckel och skam, och de försöker bli av med det de äter genom att kräkas.
Ätstörningar kallades skyltdockasjukdom i samhället. Man konstaterade att det sågs hos unga kvinnor som hade yrken där utseendet var väldigt viktigt. Men det ses nu i alla yrken, både hos kvinnor och män, även om det är mindre vanligt. Tonåren och början av vuxenlivet är kritiska perioder.
Kort sagt; Att äta, vara överviktig och gå ner i vikt har psykologiska mönster. Det är mycket viktigt att bli medveten om vad vi känner när vi äter, hur vi äter med vilka känslor, vilken betydelse vi lägger till mat, vilka svårigheter vi upplever om vi är överviktiga, vilka känslor och tankar vi har när vi går in i viktminskningsprocessen. , och vad är anledningen om vikt inte kan gå ner.
Hjälp bör sökas från experter angående vikt, och den psykologiska aspekten bör inte ignoreras.
Läs: 0
