Ingenting är helt löst. Det går ihop och faller sedan isär. Det går ihop igen och faller samman igen. Livet är precis så. Healing kommer när du gör plats inuti för att allt detta ska hända; Utrymme för sorg, för lindring, för smärta, för glädje...
Pema Chödrön
Livet är balansen mellan att hålla på och släppa taget... till varje förändring, osäkerhet, oönskad och viktigast av allt smärta som livet ger. När du öppnar en plats i ditt hjärta och kan titta på livet framför dig och le, förändras saker och ting verkligen. Vad vi än gör motstånd, inte vill eller trycker undan fortsätter, men när vi accepterar och omfamnar det som finns, tillför vi ett värde till våra liv. Medan vi håller fast vid våra drömmar och övertygelser om att vi kommer att bli okej, blir vi fria så länge vi släpper det vi inte kan kontrollera.
Jag pratar inte om passiv överlämnande, underkastelse under ödet eller att ge upp här. Jag har tidigare sagt att vi inte kan kontrollera uppkomsten av känslor som orsakar oss smärta och sorg. Å andra sidan kan vi styra hur vi tar emot dem, vår inställning till dem, och på så sätt förändra hur vi upplever dessa känslor. Vi kan ha att säga till om dess effekter på våra liv. Och detta är verkligen viktigt! Att fokusera på det vi kan kontrollera samtidigt som vi stannar upp för att kämpa med det vi inte kan kontrollera är ett av de viktigaste besluten som tar oss från förtvivlan till hopp. Det första steget är att acceptera verkligheten av smärtan. Vi kan inse att det finns smärta i livet, och att det mesta som orsakar oss smärta i huvudsak är stress och ångest som kommer från att försöka kontrollera vad som är tillfälligt och okontrollerbart. Att försöka kontrollera ögonblicket resulterar i att vi känner att det som händer inte ska hända och resulterar därmed i kamp. Mycket av det som orsakar hjärtesorg beror på att vi vill att saker ska vara annorlunda än de är. Det är många saker som bestäms av vårt perspektiv på våra liv och den resa vi är på. Och det är vårt sinne, snarare än själva vägen, som avgör om vi kommer att ha en tuff eller smidig resa.
Läs: 0
