Innan panikattack behandling och lösningar, låt oss ta en kort titt på vad en panikattack är. Panikattack; Det är en intensiv rädslattack som uppstår med svåra fysiska symtom, även om det inte finns någon uppenbar orsak och ingen verklig fara. Människor som upplever panikattacker upplever extrem rädsla och kan tro att de har en hjärtattack eller dör. De flesta människor kan uppleva en eller två attacker under sin livstid. Men den ständiga förekomsten av attacker leder tankarna till panikångest.
1- Psykoterapi: Psykoterapi, det vill säga samtalsterapi, som tillämpas på patienter med diagnosen panikstörning kan ge stora fördelar. Patienten kan känna sig mycket lättad när han pratar. Under behandlingsprocessen kan psykoterapeuten hantera processen framgångsrikt genom att ge patienten vissa hemuppgifter.
2- Medicinering: Det är obligatoriskt för vissa patienter med paniksyndrom att använda medicin. Det finns mycket desinformation om läkemedelsbehandling, den vanligaste är att den orsakar missbruk. Det är dock bara en mycket liten del av drogerna som är beroendeframkallande. De mediciner som används har ingen risk att utlösa eller öka panikattacker. Men eftersom effekterna av mediciner varierar från person till person inom 2 till 3 veckor, kan en person uppleva panikattacker inom 2 till 3 veckor efter att ha börjat använda medicin.
3- TMS-behandling: Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) är en enhet som omvandlar den elektriska energin som skapas enligt den elektromagnetiska induktionslagen till magnetisk energi och använder de magnetiska vågorna som erhålls genom denna transformation för att behandla neurologiska och psykiatriska sjukdomar. Magnetiska strömmar koncentrerade på skallen passerar genom huden och skallen utan att orsaka några skador, når hjärnområdet och ger stimulans. Denna stimulering aktiverar nervceller och botar besvären. Vid panikattacker ger TMS-metoden mycket goda resultat för patienter som är mycket påverkade av läkemedels biverkningar. Att använda TMS-terapi vid sidan av medicinering ökar patientens följsamhet till medicineringen.
4- Andningsövningar: Andningsövningar är av stor betydelse under en panikattack. Även om personer som aldrig har gjort några andningsövningar tidigare försöker göra andningsövningar under en panikattack, upplever de ofta huvudvärk. De är hjälplösa. Av denna anledning bör människor göra massor av andningsövningar utanför panikattacker. Dessa övningar utförs genom att personen andas djupt genom näsan, håller in den i 5 sekunder och andas ut genom munnen.
5- Att bli informerad: Personen som lider av panikångest förklaras vad en panikattack är. Han får veta att panikattacker inte kommer att skada honom och inte döda honom. Det betonas att han inte kommer att tappa kontrollen och att inget kommer att hända honom. Det sägs dock att han kan uppleva attacker under behandlingen.
6- Att hålla sig borta från alkohol och droger: Narkotikaanvändning utlöser attacker hos patienter med panikattacker, så det är nödvändigt att hålla sig borta från droger. Risken för att få en panikattack ökar dagen efter alkoholanvändning.
7- Fysisk träning: Dessa övningar (löpning, cykling, simning) bör göras med måttlig intensitet 5 dagar i veckan. Det är tänkt att ta minst 10 veckor.
Läs: 0
