Ätproblem hos barn, såsom matavstötning eller kräsna beteende, uppstår till stor del på grund av psykologiska skäl. Näring är det bästa sättet att uttrycka kommunikationen mellan barnet och föräldrarna, och matavvisande är det mest kraftfulla vapnet som används mot föräldrar.
Ihärdig förkärlek för mat eller avvisning av mat är ett av de vanligaste problemen sett i förskoletiden. Man får inte glömma att det är en del av den normala utvecklingen och att detta beteende faktiskt är ett uttryck för barnets självständighet.
Som förälder, förmågan att stå tålmodigt inför besvikelse när man noggrant färdiglagade måltider lämnas på tallriken och de vitaminbaserade fruktjuicerna som tillagas genom att blanda alla frukter lämnas i glaset, och förmågan att kontrollera ilska. Vi måste få förmågan att kontrollera maten.
Vad ska vi göra om den beredda maten finns kvar på tallriken?
För det första ska vi inte vara envisa med barnet i denna fråga, som i allt vi vill. Som mödrar kan vi agera känslomässigt och vara uthålliga, men detta kommer att få barnet att gå bort från att se ätandet som ett naturligt behov och kommer att försätta mamma-barn-relationen på en svår väg.
Istället för att vara envis visar vi barnet att ätandet är ett naturligt behov genom våra samtal och handlingar, att visa.
Att vara en modell som förälder. Alla familjemedlemmar ska vara närvarande vid middagsbordet under måltiderna, varken pappan eller mamman ska vara kräsna med maten,
Påminna barnet som är upptaget av leken 15- 20 minuter innan måltiden tillagas. Det kommer att vara svårt för ett barn i den här åldersgruppen att sluta leka. Ett barn som inte kan påminnas blir olyckligt när det kommer till bordet och vill inte smaka på maten. När vi påminner honom, till exempel "vi ska äta middag snart", hjälper vi honom att anpassa sitt spel efter det och vi kommer inte att känna oss obekväma eller ens skyldiga vid middagsbordet.
Vi har ett barn som inte kommer till middagsbordet trots att du påminde honom innan maten. Vi ska inte vara envisa, de återstående familjemedlemmarna kan börja sina måltider och detta beteende hos barnet kommer att ignoreras.
Villan att äta någon annanstans än middagsbordet eller erbjuda ett annat matalternativ förstärker detta problem. barnets beteende. Det orsakar fetma och ohälsosam näring. Man får inte glömma att mat är ett naturligt behov och bör ätas vid bordet.
Det kommer inte att vara hälsosamt att ge mat till ett barn som inte sitter vid bordet vid måltiden när han vill utanför måltidstiden. Istället skulle det vara bra om du kunde svara: "Vi äter bara våra måltider vid måltidstiden. Vi ringde dig medan vi åt, men du kom inte, så du måste vänta till nästa måltid." Du kan ange att du ska laga utsökt mat till honom till nästa måltid. (i träningsfasen)
Lek är mycket viktigt för barnet och lekar kan också användas för att hjälpa honom att få näring. Namn kan ges till kakorna som görs genom att ge former som ett leende ansikte eller en bil.
Fråga hur mycket du vill ha innan du lägger maten på tallriken. Han har valt hur mycket mat han ska äta och kommer att ansvara för sin tallrik.
Ni kan planera roliga aktiviteter tillsammans efter maten och motivera honom vid bordet. Men om du avslutar din måltid, undvik beteenden som börjar med... och resulterar i ekonomisk belöning, eftersom att äta är ett normalt beteende.
Du ska inte ge barnet konstanta kommandon som t.ex. som avsluta din måltid. Genom dessa kommandon svarar vi på barns behov av uppmärksamhet, och barnet kommer att kunna väcka uppmärksamhet. Vi vet att äta är ett behov och ett normalt beteende. Hittills har ingen dött av svält, så det behövs ingen varning.
Ge ditt barn ett val av mat, till exempel, fråga honom om han vill ha ärtor eller bönor till middag, så att han väljer maten och förstår att maten blir grönsaker.
Du har befogenhet att bestämma menyn, ändra inte menyn bara för att ditt barn inte gillar alternativen du erbjuder. Hur svårt det än är är det väldigt viktigt att lära våra barn sunda matvanor i förskoletiden för att förhindra matkrig i framtiden.
Läs: 0