Polycystisk äggstock är en obalans i kvinnliga östrogen- och progesteronhormoner. Denna hormonella obalans orsakar polycystiskt ovariesyndrom (PCO), bildandet av många små godartade cystor i äggstockarna.
Detta syndrom har blivit en mardröm för kvinnor, särskilt med dess ökande frekvens de senaste åren, men vad är Anledningen? Det finns ingen vetenskapligt bevisad exakt orsak ännu, men forskning har visat att det sannolikt är genetiskt eftersom det ofta ses hos kvinnor i samma familj. Förutom detta vet vi att polycystiska äggstockar är ett hälsoproblem som är starkt relaterat till insulinresistens .
Ökat insulin orsakar androgenöverskott. Överskott av androgen orsakar akne, hårväxt, viktökning och ägglossningsproblem. Parallellt med ökningen av frekvensen av fetma de senaste åren har därför incidensen av polycystiskt ovariesyndrom ökat från 10 % till 25 %.
Så vem är i riskzonen? Naturligtvis ökar risken för polycystiskt ovariesyndrom med åldern, men det kan förebyggas genom mat- och träningsvanor som skapats under tonåren. Det är mycket viktigt att i synnerhet tjejer hänvisas till hälsosamma alternativ från en ung ålder och riktad till aktiva spel istället för passivt skrivbord eller datorspel.
Vilka är symptomen på polycystiskt ovariesyndrom?
Även om symptomen och svårighetsgraden av syndromet varierar från person till person, det vanligaste symtomet är oregelbunden menstruation och extremt svår smärta under mens. Utöver detta är hårväxt, fördjupning av rösten, överdriven aknebildning, viktökning och oförmåga att bli gravid också några av symptomen.
Hur behandlas polycystiskt ovariesyndrom?
För det första måste kvinnor som inte kan bli gravida till följd av denna sjukdom veta att infertiliteten som orsakas av syndromet är tillfällig och när behandling tillämpas och hormonerna når normala nivåer kommer det inte att finnas några hinder för att bli gravid. Tills dess kan din läkare ge dig p-piller som används i behandlingen eller, om den är framskriden, kan han utföra operation, men utöver alla dessa behandlingar kan han ge dig näring som en förstärkare av behandlingen eller direkt som huvudbehandling i början av syndromet. Att ändra ditt andningsmönster är viktigt och bör aldrig försummas.
Näringsbehandling med polycystisk äggstock
1) Det första du behöver göra i ditt liv är att eliminera överflödigt fett. Du bör minska mängden fett du behöver dagligen och få det från nyttiga vegetabiliska oljor.
2) Du bör äta mycket fibrer och tillsätt baljväxter till din näringsrutin.
3) Du bör konsumera minst 2 portioner grönsaker och 2 portioner frukt varje dag.
4) Du bör eliminera färdiglagad och förpackad mat från ditt liv
5 )För att insulinhormonet ska frigöras på normala nivåer, du bör definitivt inkludera träning i ditt liv och träna i minst 30 minuter om dagen.
6)Om du har ett allvarligt viktproblem bör du definitivt lägga till träning i ditt liv och träna minst 30 minuter om dagen. Du bör ta hjälp av en expert.
Läs: 0
