Efter den senaste jordbävningen i Elazığ, som orsakade allvarliga förluster, började Manisa skaka konstant och skapa jordbävningsfobi hos människor. Å andra sidan orsakade coronaviruset, som dök upp plötsligt och spred sig snabbt, panik hos människor. Det är en väldigt mänsklig rädsla att skapa oro inför framtiden på grund av rädslan för att förlora vår hälsa och liv, men om detta är konstant och orsakar intensiv oro hos personen kan det leda till problem. Om människor oroar sig för en jordbävning varje dag, eller känner att de skakar när som helst, eller närmar sig alla med misstänksamhet för att de har viruset, och som ett resultat av detta riktar sina liv negativt på ett överdrivet och dysfunktionellt sätt, så hörs varningsklockorna ringande. Även om det är normalt att agera medvetet och vidta försiktighetsåtgärder mot jordbävningar och virus, är det inte lätt att minska nivån av rädsla som förlamar en persons liv på grund av intensiv rädsla för ångest.
Medan jordbävningarna är sådana en natur att de skakar vår balans så många människor, särskilt vid tidpunkten för evenemanget.Det påverkar alla, vare sig i närheten eller inte. Man ska inte glömma att alla inte visar samma reaktion samtidigt och med samma kontinuitet. Vid trauma är det möjligt att uppleva en påverkan vid tidpunkten för upplevelsen eller efter upplevelsen. Traumatiska händelser kan orsaka olika reaktioner hos människor vid olika perioder.
Över spänning spränger säkringen, så hjärnan stimuleras ständigt vid traumatiska händelser och kanske inte kan skydda sig själv genom att ha svårt att bearbeta. Det är normalt att processen, som vi kallar Chockperioden, känns under en månad, varefter effekterna börjar minska. Under chockperioden är strömbrytarna avstängda, det vill säga det är en period av att dra in i sitt eget skal, där man inte vill prata. Sedan börjar komplexa känslor (skuld, rädsla, skräck). En mer arg och stridbar period börjar. Du kan uppleva distraktion, svårigheter att komma ihåg, öka eller minska aptiten och sömnen, och alla livsvillkor kan börja försämras. Faktum är att alla dessa symtom är normala eftersom det som händer är onormalt. Explosioner, olyckor, dödssiffror osv. Dessa händelser som inträffar varje dag är inte händelser som kan normaliseras, utan snarare stör vår balans.
Så vad kan göras nu? Det skulle vara användbart för människor som inte är på platsen att fokusera på hur man kan stödja dem som är. Han var speciellt där för personen som upplevde händelsen. Få dig att känna att du är det. Att konsultera en psykolog eller psykiater för sådana problem kommer att vara det första steget för att lösa dem. Eftersom det går att behandla de symtom som uppstår efter trauma. Tveka inte att prata, dela och söka stöd för att dra nytta av dessa behandlingar.
Saker att inte göra eller säga till människor som upplever trauma
För det första, "Jag förstår dig." Det är ingen idé att säga '. Det är inte möjligt för oss att förstå händelsen förrän vi upplever den.
Reagera inte med fördomar.
Stigmatisera inte.
Det är nödvändigt att prata men inte att tvinga någon att prata. Kom ihåg att de inte behöver förklara.
Försök att vara med dem. Det är viktigt att fråga om de behöver mat, sömn eller något annat.
Uttryck som "Var inte ledsen, gråt inte" kommer inte att vara användbara, tvärtom är det fördelaktigt att inte gråta och undertrycka smärta.
>
Meningar som "Det kunde ha varit värre."
Fraser som "Det kunde ha varit värre" skapa en klippa mellan dig och personen som är traumatiserad.
Det värsta har redan hänt för honom/henne.
Säg inte, "Du är stark, du kommer att ta dig igenom det." Ingen behöver vara stark.
"Försök att inte tänka på händelsen, låt oss prata om något annat." Det kommer inte att ha några effekt.
en mening till...
Lyssna bara och försök förstå. Se till att de känner sig trygga och att deras förhoppningar inte går förlorade.
Och tveka inte att få support från en expert.
Läs: 0
