Det är ett faktum att digitala skärmar nu är oumbärliga i våra liv. I takt med att tiden vi spenderar framför telefoner, surfplattor och datorer ökar, har hälsoproblem som kan utvecklas på grund av användningen av sådana skärmar börjat beskrivas i litteraturen. Förutom muskel- och ledbesvär som domningar i fingrarna, nack- och nacksmärtor, hör ögon- och synrelaterade problem till de problem som kan utvecklas på grund av långvarig användning av digitala verktyg.
Digitala ögonutmattningssyndrom, dator, telefon och surfplatta.Det definieras som en serie problem med ögonytan och synproblem som uppstår under eller efter användning. Bland de problem som patienterna klagar mest över är trötthet, klåda, rodnad, torrhet, sveda och vattning i ögonen; suddig eller dubbelseende, långsam fokusering, försämring av uppfattningen av färger och huvudvärk.
Medan dessa problem lindras hos många människor genom att avbryta användningen av sådana skärmar ett tag, särskilt på grund av underliggande torra ögon, allergier etc. Hos personer med ögonproblem kan det förvärra den befintliga ögonsjukdomen och försämra livskvaliteten och ögonhälsan. Studier har visat att denna situation kan minska produktiviteten i affärslivet med upp till 40%.
Det finns olika mekanismer som skylls för datorseendesyndrom. Bland dessa är mekanismerna relaterade till ögonmusklerna mest problem relaterade till felaktig bestämning av den digitala skärmens avstånd eller vinkel mot ögonhöjd och hållningsstörningar som uppstår vid användning av mobiltelefoner eller surfplattor. Ögonbesvär åtföljs av besvär relaterade till muskuloskeletala systemet, såsom huvud-, nacke- och nacksmärtor.
Problem som orsakas av ögats närbildande mekanism inkluderar suddig eller dubbelseende, oskärpa på nära håll, tillfällig närsynthet och fokuseringsproblem. och besvär lindras vanligtvis efter en paus i dator- eller annan skärmanvändning en stund.
Den vanligaste av dessa mekanismer orsakas av problem med ögats yttre yta och uppstår under eller efter skärmanvändning, såsom torra ögon, sveda och sveda. Det fortskrider med rodnad och klåda. Vad får skulden för dess utveckling Bland symtomen kan nämnas torra ögon, minskad blinkningsfrekvens när man tittar noga på skärmen, ökad ögonlocksöppning och exponerad ögonyta, användning av kontaktlinser, problem med tårbildning och distribution på grund av åldrande, användning av läkemedel som används lokalt eller systemiskt som kan orsaka torrhet ögon, systemiska sjukdomar ingår.
Det finns en synmässig skillnad mellan att läsa en text av samma storlek på en digital skärm och att läsa den på papper. På digitala skärmar bildas bilden av kombinationen av tusentals små punkter och linjer som kallas pixlar och rutnät, och kanten på bilden eller bokstaven är i allmänhet inte skarp och blir mer förvrängd när upplösningen minskar, vilket gör att läsaren får svårt i att se. Andra faktorer som kan orsaka en ökning av visuella klagomål inkluderar faktorer som skillnaden i kontrast mellan texten eller bilden och bakgrunden, ljusstyrkan på den digitala skärmen och skärmens reflektionsförmåga.
Detta är det första som ska göras i den väg som ska dras för behandling av digital ögontrötthet. De mekanismer som kan orsaka detta bör identifieras och elimineras. De försiktighetsåtgärder som kan vidtas här kan grupperas som åtgärder som kan vidtas genom att förändra miljöfaktorer och ögonvård.
Den första miljöfaktorn som behöver regleras är belysningen. Starkt ljus, direkt solljus som reflekteras från skärmen till ögonen och lysrör över huvudet orsakar ofta bländning och orsakar obehag för ögonen. Studier har visat att ögontrötthet är vanligare hos personer som använder digitala skärmar i ett mycket ljust eller mörkt rum, och att torra ögon är vanligare hos personer som använder mörkare skärmfärger. Skärmens ljusstyrka bör likna den omgivande belysningen och kontrasten bör ökas så mycket som möjligt. Det rekommenderas att digitala skärmar placeras cirka 90 cm från ögonen och att skärmens mittpunkt ska placeras cirka 15 cm under ögonhöjd. Att använda en dator, surfplatta eller mobiltelefon mycket nära ögonen ger ett ökat behov av närseende, vilket orsakar överansträngning av ögonmusklerna, vilket ger symtom som ögontrötthet, tinningar och huvudvärk. Det leder till uppkomsten av bländning.
Dessutom bör patienterna informeras om att smuts och damm på skärmen är faktorer som ökar bländningen, och vikten av att behålla alla typer av digitala skärmar och glasögonen som används av ren person.
Normalt varje minut. En person som blinkar 12 till 16 gånger blinkar 6 till 8 gånger framför en skärm. Dessutom försämrar användningen av digitala skärmar blinkstyrkan och kvaliteten. Närvaron av filter som kan användas framför skärmen förhindrar minskningen av antalet blinkningar och minskar reflektion och bländning.
Torra ögon som kan utvecklas på grund av minskad blinkningsfrekvens kan lindras genom användningen av konstgjorda tårdroppar som ordinerats av ögonläkaren förutom skärmfilter. Det är nödvändigt för en ögonläkare att utvärdera om besvär som sveda och rodnad hos kontaktlinsanvändare som vistas framför skärmen under lång tid beror på digital ögontrötthet eller en annan komplikation relaterad till användning av kontaktlinser.
Vid digital skärmanvändning är det viktigt att kontrollera rätt ögonantal hos personer med besvär, särskilt i barndomsåldern, vars antal kan ändras snabbt, och i patientgruppen över 40 år, vars närseende har börjat försämras. Olika studier har visat att personer som inte har korrekt ögonkorrigering är mer benägna att uppleva sveda, torrhet och rodnad i ögonen när de använder surfplattor, telefoner och datorer. Det är känt att speciella filter och antireflekterande beläggningar som ska appliceras på glasögonen som används av personer som vistas länge framför skärmen kan vara fördelaktiga.
Dessutom till alla dessa, se till att patienterna dricker rätt mängd vätska under dagen och inkluderar essentiella fettsyror i kosten.Att ge vitaminer och mineraler på ett balanserat sätt och bibehålla sömnmönster är viktigt för behandlingen av underliggande torra ögon. Lämplig justering av omgivande uppvärmning och användning av luftfuktare för att förhindra uttorkning av ögonen i luftkonditionerade kontorsmiljöer är bland de försiktighetsåtgärder som kan vidtas på arbetsplatser.
Det viktigaste steget i behandlingen av digitala ögon trötthet är att träffa en ögonläkare. Genom detaljerad undersökning kommer det att fastställas att personen inte har några andra ögonproblem, patienten informeras och en personlig behandlingsmetod kommer att utvecklas.
Asst. Assoc. Başak Bostancı
Referenser
1 Griffiths KL, Mackey MG, Adamson BJ. Effekten av en datoriserad arbetsmiljö på professionella yrkesgrupper och beteendemässiga och fysiologiska riskfaktorer för muskuloskeletala symtom: en litteraturöversikt. J Occup Rehabil. 2007;17(4):743-65
2. Collin MJ, Brown B, Bowman KJ. Visuellt obehag och VDT. National Occupational Health and Safety Commission (Worksafe, Australien). 1988;1-37
3. Computer vision syndrome (CVS). American Optometric Association. http://www.aoa.org/x5374.xml
4. Salibello C , Nilsen E Finns det en typisk VDT-patient? En demografisk analys. J Am Optom Assoc. 1995; 66: 479–83.
5. Bali J, Navin N, Thakur BR. Computer vision syndrome: En studie av kunskap, attityder och praxis hos indiska ögonläkare. Indian J Ophthalmol 2007;55:289-94.
6. Charpe NA, Kaushik V. Computer vision syndrome (CVS): Igenkänning och kontroll hos mjukvaruproffs. J Hum Ecol. 2009;28:67-9.
7. Bergqvist UO, Knave BG. Obehag i ögonen och arbete med visuella displayterminaler. Scand J Work Environ Health.1994; 20(1):27- 33
8. Mocci F, Serra A, Corrias GA. Psykologiska faktorer och visuell trötthet vid arbete med videodisplayterminaler. Occup Environ Med. 2001; 58:267-71.
9. Blehm C, Vishnu S, Khattak A, et al. Computer vision syndrome: en recension. Surv Oftalmol. 2005;50(3):253-6
10. Yaginuma Y, Yamada H, Nagai H. Studie av förhållandet mellan tårbildning och blinkning i VDT-arbete. Ergonomi. 1990;33(6):799-809
11. Nakaishi H, Yamada Y. Onormal tårdynamik och symtom på ansträngda ögon hos operatörer av visuella displayterminaler. Occup Environ Med. 1999; 56:6-9.
12. Shantakumari N, Eldeeb R, Gopal K. Datoranvändning och synrelaterade problem bland universitetsstudenter i Ajman, Förenade Arabemiraten. Ann Med Health Sci Res 2014 4(2:258-263
13. Loh KY, Reddy SC. Understanding and Preventing Computer Vision syndrome. Malaysian Family Physician 2008;3(3):128-130.
14. Abdelaziz MM, Fahim SA. Mousa DB, GayaBI. Effekter av datoranvändning på synskärpa och färgseende. Eur J Sci Res. 2009;35:99-105.
15. Cardona G, Garcia C, Seres C, Valesa M, Gispets J. Blinkhastighet, blinkamplitud och tårfilmsintegritet under dynamiska visuella visningsterminaluppgifter. Curr Eye bild. 2011;36:190-7.
16. Freudenthaler N, Neuf H, Kadner G, Schlote T. Egenskaper för spontan ögonblinkaktivitet under användning av videodisplayterminaler hos friska frivilliga. Grafes Arch Exp Ophthalmol 2003;241:914-20.
17.Rossignol AM, Morse EP, Summers VMM, Pagnotto LD. Visuell display terminal användning och rapporterade hälsosymtom bland Massachusetts kontorsarbetare. J Occup Med.1987;29:112-
18. Hanne W, Brewitt H, Augenklink Rechts DI, Munchen TU. Förändringar i visuell funktion orsakad av arbete vid en datadisplayterminal. Ophthalmologe 1994;901:107-12.
19. Bergqvist UO, Knave BG. Obehag i ögonen och arbete med visuella displayterminaler. Scand J Work Environ health.1994;20:27-33.
20. Nakaishi H, Yamada Y. Onormal tårdynamik och symtom på ansträngd ögon hos operatörer av visuella displyterminaler. Occup Environ Med. 1999;56:6-9.
21. Feigin AA. Spektralfilters roll för brytningsdynamik hos datoranvändare. Vesn ophthalmol 2003;119:39-40.
Läs: 0
