VAD VET VI OM METABOLISKT SYNDROM?
Jag ville ge lite information om det "metaboliska syndromet" som vi har hört ofta på sistone...
Varför?
Eftersom vår hälsa och följaktligen blir vår levnadsstandard gradvis alltmer annorlunda.Det påverkar genom att trigga. När vi inser det har vi redan gått in i en ond cirkel.Metaboliskt syndrom drabbar mestadels människor som är inaktiva, sitter vid ett skrivbord, har oregelbunden näring och sömn och arbetar under stress till följd av det moderna livet. Dess förekomst ökar med stigande ålder och viktökning.
Faktum är att själva sjukdomen är dold i namnen som den fått! Olika namn har givits, såsom Civilization Syndrome, Fatal Foursome, Beer Belly, Cardio-Metobolic Syndrome, Insulin Resistance Syndrome.
Vilka sjukdomar består det metabola syndromet av?
1. Insulinresistens
2. Diabetes (Diabetes Mellitus)
3. Hypertoni
4. Dyslipidemi (störning av blodfetter )
br /> 5. Fetma (Viktökning)
6. Hjärt- och kärlsjukdom
7. Fettlever
8. Polycystiskt ovariesyndrom
9. Koagulationsstörning
Osv.
Kanske är det dags för oss att ta ett måttband och titta på vår midjeomkrets?
Varför?
För att vi väger oss för att ta reda på om vi har gått upp i vikt eller inte. Men det som verkligen betyder något är i vilket område din vikt ackumuleras. Hos personer med metabolt syndrom ansamlas fettansamlingar speciellt runt midjan och buken. Kroppsformen liknar ett äpple. Den här typen av fett, som upptäcks genom midjemåttsmått, ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar kraftigt.
När några av mina patienter kommer till mig mäter jag dem med ett måttband utöver deras fettmått, vilket har till och med blivit ett skämt bland oss och tror att vi har kommit till skräddaren. :)Dr.Güleryüz.
Människor som har en tunn midja och vars fett samlas mest under midjan och höfterna är pärontyp. Även om våra patienter är obekväma med denna typ av fett på grund av estetiska bekymmer, är det kroppsformen av äppletyp som faktiskt riskerar vår hälsa och visas som inre organfett (bukfetma) För din information! Det betyder att du är dromös... (Dödlig fyrdubbling!!!)
2) Våra blodfetter och kolesterolvärden;
Högt triglycerid: mer än 150 mg/dl
Lågt HDL (godartat kolesterol) ) (hos män < 40 mg/dL; <50 mg/dL hos kvinnor)
3) Vårt blodtryck;
Att vara högre än 135/80
4) Att ha högt fasteblodsocker (≥100 mg/dL) eller typ 2-diabetes
Lägg till rörelse i ditt liv!
Men hälsosamt Vi kan skydda oss mot metabola syndromet genom att anamma livsstilen!
Att ändra kost och fysisk träning är oumbärligt. Promenader varje dag eller minst fyra dagar i veckan i minst 30 - 45 minuter. Och naturligtvis måste vi bli av med vår övervikt. Tro mig, det är inte så svårt. . Beroende på din specialistläkares rekommendation kan det vara nödvändigt att stödja den med lipidsänkare, blodtryckssänkande och antidiabetika.
Läkarprofil: https://www.doktortakvimi.com/sebnem- guleryuz/diyetisyen-beslenen-uzmani/sakarya
Läs: 0
