När vi lär oss om graviditet, börjar frågorna i våra sinnen att öka. Ett av de mest nyfikna ämnena för alla blivande mammor är viktökning under graviditeten. Medan vissa gravida kvinnor oroar sig, "Jag går inte upp i vikt", kan andra oroa sig, "Har jag gått upp för mycket i vikt den här månaden?"
Det är allmänt känt att man i snitt ska gå upp 10-12 kilo under hela graviditeten. Den ideala viktökningen för den blivande mamman är dock; Det bör utvärderas enligt kroppsmassaindex (BMI) före graviditeten och graviditetsveckan. Body mass index beräknas genom att dividera vikten med kvadraten på höjden. Viktökning rekommenderas enligt klassificeringen av body mass index.
Body mass index: Rekommenderad viktökning
Gravida kvinnor som är underviktiga <18.5 18 kg
Normal 18,5-24,9 Gravida kvinnor 11-16
Övervikt 25-29,9 Gravida kvinnor 7-11
fetma> 30 Gravida kvinnor 5-9
Gravida kvinnor med ett kroppsmassaindex under 18,5 före graviditeten tillhör underviktsgruppen enligt klassificeringen och rekommenderas att gå upp mellan 13 och 18 kg under hela graviditeten , medan gravida kvinnor med kroppsmassaindex över 30 ligger i fetmaklassen och rekommenderas att gå upp mellan 13 och 18 kg under hela graviditeten. Det rekommenderas att gå upp mellan 5 och 9 kilo. Viktökning över dessa rekommenderade vikter anses vara överdriven.
En annan sak att vara försiktig med är att undvika plötsliga viktuppgångar. Viktökningen bör vara långsam. Plötslig viktökning kommer att göra det svårt för mammans kropp att anpassa sig till sin nya vikt. Huden sträcker sig snabbare och fler sprickor bildas. Det kommer också att göra det svårt att gå ner i vikt efter födseln.
Viktuppgång kanske inte observeras under de första 3 månaderna. Under dessa månader bör viktökningsmålet hållas mellan 500 g och 2 kg. Den verkliga viktökningen börjar efter den tredje månaden av graviditeten. I genomsnitt anses det vara idealiskt att ta 500 gram per vecka efter denna månad. Bebisens faktiska viktökning Det bör inte glömmas bort att graviditetsperioden är de sista 3 månaderna av graviditeten. Viktmätning bör göras vid varje läkarkontroll, och den blivande mamman bör också följa sin veckovikt.
Läs: 0
