1. TILLÄMPNING AV POPULÄRA DIETER;
Att tillämpa dussintals dieter som finns i listor på internet eller andra källor utan att veta om de är lämpliga för din ämnesomsättning och behov kan orsaka allvarliga skador på din ämnesomsättning och du. En diet som innehåller kalorier under ditt dagliga energibehov kan orsaka en permanent minskning av din ämnesomsättning.
2. EN SLAG AV NÄRING;
Dieter där vissa livsmedelsgrupper utesluts från kosten och ersätts av en annan livsmedelsgrupp mer än vanligt orsakar inte bara allvarliga skador på ämnesomsättningen, utan inbjuder också till allvarlig hälsa problem. Många vitamin- och mineralbrister, lever- och njurskador är bara några av dessa problem.
3. DET FÖR MYCKET Örtte;
På grund av dess anti-ödemegenskaper ger det en tillfällig viktminskning, om du konsumerar för mycket örtte som säljs som bantande te på marknaden, skadar det. kan uppstå i inre organ, särskilt levern.
4. DIET UTAN FYSISK AKTIVITET
När individer fortsätter att dieta, minskar deras ämnesomsättning, och när denna hastighet minskar, saktar hastigheten av viktminskning ner. Genom att öka muskelkvoten genom fysisk aktivitet för att bibehålla denna balans, bibehåller ämnesomsättningen sin vitalitet. Fysisk aktivitet i kombination med kost anses också vara den mest grundläggande regeln för att göra viktnedgången permanent och för att uppnå en hälsosam kroppsstruktur.
5. ANVÄNDNING AV BANNINGSLÄKEMEDEL
Bantningsläkemedel är läkemedel som lovar viktminskning på olika sätt, var och en med de aktiva ingredienserna de innehåller och deras verkningsmekanism. Det observeras att individer som har använt sådana läkemedel för viktminskning när som helst i livet går upp i vikt igen i framtiden och har svårare än tidigare när de försöker gå ner i vikt. Läkemedel som kan orsaka viktminskning, såsom viktminskningspiller, måste användas under överinseende av en läkare och deras hälsorisker måste övervakas med rutintest.
Läs: 0
