Även om migrän är vanligare hos kvinnor än män, är det en neurologisk sjukdom som vanligtvis utvecklas i attacker och orsakar svår huvudvärk. Migrän drabbar 240 miljoner individer i världen, och cirka 600 tusen av dessa individer upplever migränanfall varje år. Det har konstaterats att frekvensen av migrän är ungefär 2 gånger högre hos kvinnor (under reproduktionsperioden) än hos män och svårighetsgraden av migränanfallen är starkare. Den vanligaste perioden är mellan 25-34 år, 15 % av kvinnorna och 6 % av männen upplever attacker. Attacker kan vara av olika längd. Forskning visar att 70% av vuxna upplever huvudvärk då och då. Typiska kännetecken för migrän är att det är en huvudvärkssjukdom som kan pågå i 4-72 timmar, vanligtvis är ensidig, måttlig eller svår, och som uppträder återkommande. Det förvärras ofta av fysisk aktivitet, vilket orsakar illamående och känslighet för ljus och höga ljud. Vissa huvudvärk; Även om det förekommer i tillfälliga situationer som högt blodtryck eller förkylningsinfluensa, finns det också hos personer som upplever allvarliga eller kroniska migränattacker. Kostfaktorer, hormonella förändringar, känslomässigt tillstånd, sömnmönster, klimatförändringar och vissa personliga vanor kan räknas till de viktigaste faktorerna som utlöser migrän. Vissa livsmedel, tillsatser och andra kostkomponenter kan orsaka migrän, men deras effekter kan variera från person till person. Låt oss ta en titt på vilken mat vi konsumerar utan att inse det i vår dagliga kost som kan öka attackerna; Hunger, alkohol, choklad och ost är de vanligaste triggers. När man överväger migräntriggers i allmänhet, tyder studier på minst en näringstrigger, och det är känt att den mest frekvent rapporterade triggern när det gäller kost är hunger. Choklad och alkohol kommer i andra hand. De viktigaste kemikalierna i livsmedel som påstås utlösa huvudvärk är MSG, nitrat, nitrit, tyramin, fenyletylamin och andra aminer inklusive histamin. Tyramin finns särskilt i hårdost och cheddarost, fenyletylamin i choklad, oktopamin i citrusfrukter och histamin i rött vin och öl. Koffeinberoende, överdriven kaffekonsumtion kan också orsaka svår, pulserande huvudvärk och migrän. Det är förknippat med ren. Hunger och att hoppa över måltider tros vara en orsak till att smärtan återkommer hos migränpatienter.Alkoholkonsumtion kan inte tolereras hos vissa huvudvärkpatienter och är en viktig trigger, så patienterna rekommenderas att hålla sig borta från alkohol. Jag önskar dig friska dagar utan migrän.
Läs: 0
