Antioxidanter har blivit populära, särskilt under de senaste åren. Både läkare, vårdpersonal och alla människor har goda eller dåliga kunskaper eller medvetenhet om antioxidanter. Det är obestridligt att den senaste tidens pandemin spelat en viktig roll i detta.För frågan om hur jag ska öka min immunitet ställs av alla. Å andra sidan ger alla som pratar om detta mest hörsägenråd, som att göra så här, använd detta , drick det här utan att veta om det är rätt eller fel. Så vad är sanningen i allmänhet? Låt oss undersöka det i korthet:
Vi behöver energi för att leva. Kroppen kan hitta denna energi genom att bryta sönder ned maten den äter eller lagrar genom kemiska reaktioner. Namnet på dessa kemiska reaktioner är "oxidation". Du kan också tänka på oxidation som brännande eftersom de båda sker med syre. Som ett resultat blir kroppen en plats för eld. När vi tror att det är nödvändigt att hålla kroppstemperaturen på 36,5-37 grader, vi kan tro att energi alltid behövs och eld kommer alltid att finnas. Med andra ord är vår kropp under en konstant oxidativ stress. Dessutom när behovet av energin ökar, mängden kemiska reaktioner ökar också parallellt. För att ge exempel på dessa:
-Bakteriella, virala, alla typer av mikrobiella infektioner
-Bakteriefria inflammationssituationer ( såsom svullnad i lederna)
-Narkotikaanvändning
-Miljöföroreningar, strålning, luftföroreningar, dålig kvalitet på vatten
-Tungmetaller
-Cigaretter
-Kemisk gödsel
-Stekt mat
-Stress, ångest, depression
Energi kommer från ämnen förstörs av oxidation, men det bildas också fria radikaler.Syre separeras i två separata atomer i kroppen som inte har parade elektroner. Elektroner vill vara i par, så dessa atomer, även kallade fria radikaler, rotar igenom kroppen för att hitta atomer som de kan para ihop sina elektroner med. Detta skadar celler, proteiner och DNA.
FRI RADIKAL!
När fria radikaler väl har bildats kan en kedjereaktion börja. Den första fria radikalen fångar en elektron från en molekyl, vilket stör molekylens struktur och förvandlar den till en fri radikal. Denna molekyl fångar elektroner från en annan molekyl, stör dess struktur och förvandlar den molekylen till en fri radikal. omvandlar. Denna dominoeffekt kan så småningom skada cellen genom att störa hela cellens struktur.
Den kedjereaktion som orsakas av fria radikaler kan leda till nedbrytning av cellmembran, vilket kan påverka mekanismen som styr vilket ämne som kan gå in och ut ur cellen. Kedjereaktionen kan göra att fetternas struktur förändras, och dessa fetter kan ansamlas i venerna och orsaka vaskulär ocklusion. Skadade molekyler kan orsaka mutation och tumörtillväxt. Gradvis skada kan förändra DNA-koder.Dörrarna TILL KRONISKA SJUKDOMAR OCH CANCER öppnar sig. Vaskulär ocklusion, Alzheimers, Parkinsons och många andra sjukdomar är kopplade till fria radikaler. Det är också kopplat till åldrande, definierat som en gradvis ackumulering av skador på fria radikaler.
Så varför producerar våra kroppar fria radikaler om de är så skadliga?
Fria radikaler är nödvändiga för liv. Kroppens förmåga att omvandla luft och mat till kemisk energi beror på kedjereaktioner av fria radikaler. Fria radikaler är också en viktig del av immunförsvaret, de reser genom kärlen och attackerar främmande inkräktare.
Låt det finnas fria radikaler, men låt dem inte skada oss!
Detta är där antioxidanter spelar in. Det som behöver göras är att ge de fria radikalerna den saknade elektronen. På så sätt förhindrar vi oss själva från att få kroniska sjukdomar och till och med cancer.
Jag nämnde minskningen av innehåll av matvaror i min tidigare artikel.Vi kan bättre förstå ökningen av kroniska sjukdomar de senaste åren och anledningen till att cancer dyker upp oftare. Eftersom vi inte kan få i oss tillräckligt med antioxidanter och vi behöver få dem utifrån som tillskott. Även om information ges om att sådant och sådant livsmedel är en antioxidant, etc., så är detta tyvärr inte giltigt idag.
Läs: 0
