Det viktigaste symtomet på graviditet är försenad menstruation. Men inte varje menstruationsförsening innebär graviditet. Många faktorer som eventuell förändring i livsstil, olika sjukdomar, kost, psykologiska tillståndsförändringar, stress kan orsaka menstruationsförsening. Graviditet är en av de mest speciella perioderna i en kvinnas liv. Under denna period när barnet, den största produkten av människan, kommer fram sker många förändringar i moderns kropp. För att kunna gå igenom denna process hälsosamt måste du följa reglerna nedan. Cigaretter, vattenpipa, alkohol och att äta rått kött är strängt förbjudet. Rökning bör sluta minst 6 månader före graviditeten. Under graviditeten bör man inte ens vara i miljöer där cigarettrök är intensiv.
Produkter som innehåller rått kött bör inte konsumeras eller bör tillagas mycket väl. Mjölk (om det inte orsakar allvarliga problem med magen) ska drickas 1 glas en gång om dagen, under en tid borta från maten, helst vid sänggåendet. Om du inte kan dricka mjölk bör yoghurt och ost konsumeras i lite större mängder (en skål yoghurt varje dag och ett block vit ost var 5:e dag). Din sötsug ska i allmänhet vara nöjd med mjölkdesserter.Under graviditeten bör du undvika att äta konditori, pizza, pitabröd, snabbmat, kebabbutiker och dessertbutiker. Om viktökning är lämplig kan en av dessa livsmedel endast konsumeras en gång i veckan. Konditoriprodukter bör inte bakas hemma, och om det finns familjeäldste som försöker mata dig för att döda två levande varelser, bör du försiktigt stoppa dem.
Under graviditeten bör du konsumera 1 kaffekopp full med valnötter, hasselnötter och mandel (utan salt) och 1 kaffekopp full med torkad frukt varje dag. Förutom dessa är det förbjudet att konsumera alla produkter i torrkaféet (kaffe, tuggummi, cigaretter, kolsyrade drycker, saltade nötter, salta garnityr, chips och liknande, choklad och kakaoprodukter). När det gäller svart te kan du dricka ett fullt teglas om dagen. Beroende på ditt utspädningsförhållande blir det cirka 2-6 koppar te. Bland örtteer är senna och grönt te förbjudna. Förutom dessa kan du konsumera alla örtteer, färskpressad fruktjuice och 100 % konserverad fruktjuice.
Drick också minst 2,5 liter vatten om dagen. Den genomsnittliga vikten du bör gå upp under graviditeten är 12-15 kg. är. Förutom att övervaka din vikt med din läkare, ät dig själv hemma på fastande mage varje söndagsmorgon. Väg och spela in. Din viktökning per vecka är 500 gram. Om det är mer än 1,5 %, kontakta en dietist.
· Sexualitet under graviditet
Sexualitet under graviditet bör begränsas till en gång i veckan under de första 14 veckorna. Sedan kan det bli två gånger i veckan fram till 34:e veckan. Efter den 34:e veckan är det förbjudet fram till födseln och de första 8 veckorna efter födseln.
· Arbeta under graviditeten
För arbetande gravida kvinnor, om du inte har en mycket stressig och ett intensivt arbetsschema kan du arbeta fram till den 37:e graviditetsveckan. Gravida kvinnor som sitter ner bör röra på benen genom att ta några steg varje timme. Att sitta i fast ställning under en längre tid kan orsaka allvarliga problem genom att bromsa blodflödet i benen.För arbetande gravida kvinnor, om du inte har ett mycket stressigt och späckat arbetsschema, kan du arbeta fram till den 37:e graviditetsveckan . Gravida kvinnor som sitter ner bör röra på benen genom att ta några steg varje timme. Att sitta i en fast position under en längre tid kan orsaka allvarliga problem genom att bromsa blodflödet i benen.
· Korrekt liggande under graviditeten
Du kan ligga i vilken position som helst du vill till 6:e graviditetsmånaden. Efter den 6:e månaden är det bättre att sova på vänster eller höger sida, och när man ligger på rygg är det bättre att höja ryggen med minst två kuddar. Om du känner dig yr, illamående eller svimmar när du ligger på rygg, vänd dig omedelbart till vänster sida och vänta på återhämtning genom att ta djupa andetag, ställ dig sedan upp.Du kan ligga i vilken position du vill fram till den 6:e graviditetsmånaden. Efter den 6:e månaden är det bättre att sova på vänster eller höger sida, och när man ligger på rygg är det bättre att höja ryggen med minst två kuddar. Om du känner dig yr, illamående eller svimmar när du ligger på rygg, vänd omedelbart till vänster sida och vänta på återhämtning genom att ta djupa andetag.
· Influensa under graviditeten
För att skydda sig från alla möjliga sjukdomar Blivande mammor borde vara mer försiktiga med influensa. Influensainfektioner orsakar virus, och virusens sjukdomsframkallande förmåga ökar i vissa situationer där kroppens motståndskraft minskar, såsom barndom och undernäring. Den första av dessa är graviditetsperioden. Influensa har allvarliga konsekvenser under graviditeten Det kan hända. Medan tidigare influensainfektioner orsakar missfall under de första tre månaderna av graviditeten, kan de utlösa för tidig födsel under de senaste tre månaderna. Blivande mammor bör definitivt få ett influensavaccin före graviditeten. "Vaccination kan göras efter de första tre månaderna av graviditeten."
Blivande mammor, som måste skydda sig mot alla typer av sjukdomar, måste vara mer försiktiga med influensa. Influensainfektioner orsakar virus, och virusens sjukdomsframkallande förmåga ökar i vissa situationer där kroppens motståndskraft minskar, såsom barndom och undernäring. Den första av dessa är graviditetsperioden. Influensa kan få mycket allvarliga konsekvenser under graviditeten. Medan tidigare influensainfektioner orsakar missfall under de första tre månaderna av graviditeten, kan de utlösa för tidig födsel under de senaste tre månaderna. Blivande mammor bör definitivt få ett influensavaccin före graviditeten. "Vaccinet kan administreras efter de första tre månaderna av graviditeten."
· Säkerhet under graviditeten
Det är inte lämpligt att köra bil under de första 2 månaderna av graviditeten och efter 28:e graviditetsveckan. I själva verket, istället för att sitta i framsätet på fordonet medan du kör, bör du sitta i baksätet och ta en mjuk kudde i knät. Spänn inte fast fordonsbälten med aktiv spänning. Att lyfta tunga laster, utföra tungt arbete, intensiv stress och långa resor är förbjudet under graviditeten. Planera inte landresor utanför Marmararegionen, flygresor eller en semester med boende på öarna.
Under de första 2 månaderna av graviditeten och det är inte lämpligt att köra bil efter den 28:e graviditetsveckan. I själva verket, istället för att sitta i framsätet på fordonet medan du kör, bör du sitta i baksätet och ta en mjuk kudde i knät. Spänn inte fast fordonsbälten med aktiv spänning. Att lyfta tunga laster, utföra tungt arbete, intensiv stress och långa resor är förbjudet under graviditeten. Planera inte landresor utanför Marmararegionen, flygresor eller en semester med boende på öarna.
· Skönhet under graviditeten
Under graviditeten kan du fortsätta använda ansikts- och hudkrämer, cellulitkrämer, smink, hårfärgningsmedel, epilator och vaxning, men laserepilering bör stoppas . Du bör börja använda en lämplig hudbristningskräm efter ungefär 4:e graviditetsmånaden. Det är lämpligt att börja applicera bröstkompressionskräm vid 37:e graviditetsveckan. snö under graviditeten Massage kan appliceras utanför kroppen och midjan. Att ta ett bad med mycket varmt vatten i turkiska bad, bastur och spa är inte önskvärt • För att sola under graviditeten, undvik morgon- och kvällstimmarna när solens strålar inte är vinkelräta mot jorden. Du bör tillbringa tiden mellan 11:00 och 18:00 med vila på en skuggig och sval plats. En solkräm med minst en faktor 3 bör användas vid solning.Under graviditeten kan du fortsätta använda ansikts- och hudkrämer, cellulitkrämer, smink, hårfärgningsmedel, epilator och vaxning, men laserepilering bör avbrytas. Du bör börja använda en lämplig hudbristningskräm efter ungefär 4:e graviditetsmånaden. Det är lämpligt att börja applicera bröstkompressionskräm vid 37:e graviditetsveckan. Under graviditeten kan massage appliceras utanför magen och midjan. Att ta ett bad med mycket varmt vatten i turkiska bad, bastur och spa är inte önskvärt • För att sola under graviditeten, undvik morgon- och kvällstimmarna när solens strålar inte är vinkelräta mot jorden. Du bör tillbringa tiden mellan 11:00 och 18:00 med vila på en skuggig och sval plats. En solkräm med minst en faktor 3 bör användas när du solar.
· Hälsa under graviditeten
Om du har andra hälsoproblem under graviditeten bör du rådfråga din läkare om mediciner som du fått efter att ha undersökts av den berörda branschläkaren. Röntgen och CT (datortomografi) ska inte utföras om det inte är absolut nödvändigt.. Buken ska skyddas med ett speciellt skydd under appliceringen. Ultraljud och MRT kan göras i alla skeden av graviditeten.
*Ett viktigt steg i förberedelserna inför planerad graviditet är att gå till tandläkaren och göra rutinkontroller. Alla typer av tandundersökningar och ingrepp (extraktion, fyllning, utstrålad fyllning, lokalbedövning) kan utföras under graviditeten, förutom de första 2 månaderna och de sista 3 veckorna. Det är inte lämpligt att bara ta en panoramatandröntgen.
*Efter 20:e graviditetsveckan måste du ha 2 doser stelkrampsvaccin med 1 månads mellanrum. Din husläkare kommer att administrera detta vaccin. Fasta bör inte ske under de första 3-4 månaderna av amningen.
Om du har andra hälsoproblem under graviditeten, kontakta berörd branschläkare. Efter din undersökning bör du rådfråga din läkare om vilka mediciner du får. Röntgen och CT (datortomografi) ska inte utföras om det inte är absolut nödvändigt.. Buken ska skyddas med ett speciellt skydd under appliceringen. Ultraljud och MRT kan göras i alla skeden av graviditeten.
*Ett viktigt steg i förberedelserna inför planerad graviditet är att gå till tandläkaren och göra rutinkontroller. Alla typer av tandundersökningar och ingrepp (extraktion, fyllning, utstrålad fyllning, lokalbedövning) kan utföras under graviditeten, förutom de första 2 månaderna och de sista 3 veckorna. Det är inte lämpligt att bara ta en panoramatandröntgen.
*Efter 20:e graviditetsveckan måste du ha 2 doser stelkrampsvaccin med 1 månads mellanrum. Din husläkare kommer att administrera detta vaccin. Fasta bör inte göras under de första 3-4 månaderna av amning.
Läs: 0
