Varför kan vi inte säga nej?
Varför måste vi säga nej i vissa situationer?
Är det själviskt att säga nej?
Många tankar går genom våra huvuden när vi måste säga "nej" till någon i vilken situation som helst. ”Tänk om han blir tagen nu, kränkt, upprörd”, ”om han tror att jag inte älskar honom”, ”om han blir arg på mig” osv. och i slutändan övertygar vi oss själva om att inte säga nej genom att säga "åh kära, låt mig göra som han vill den här gången". Så, är de situationer som vi kallar detta en gång verkligen begränsade till denna tid eller har de förvandlats till ett repetitivt mönster?
Innan man undersöker konceptet att säga "nej" individuellt, skulle det vara korrekt att betrakta det i ett socialt sammanhang. I vår kultur är det ett mycket accepterat beteende att göra eftergifter och försöka behaga den andra för att inte kränka människor. Faktum är att människor som inte är så här ofta ses som "egoistiska, som bara tänker på sig själva". När så är fallet är "att inte kunna säga nej" nästan inarbetat i våra gener och det är helt normalt att vi har svårigheter i detta avseende.
När vi granskar det individuellt kan det finnas många anledningar till att människor inte kan säga nej. I allmänhet är de bakomliggande orsakerna följande;
-
Att vara osäker på vad hon vill och inte kunna ta en tydlig ställning till erbjudandet från den andra
-
Att ställa in henne egen gräns och sätta den mot människor /
-
Behovet av att behaga människor väger tyngre än behovet av att behaga sig själv
-
Rädsla för att kränka eller att såra människor
-
Bekymrad över att om hon säger nej kommer hon inte att bli omtyckt av människor
-
Tror att det är att säga nej dåligt och känna skuld
-
Att inte kunna säga nej av respekt i situationer som auktoritet (förälder, chef, ibland make om den ses som auktoritet), tänker att det skulle vara respektlöst att visa sin egen åsikt och hållning
-
Rädsla om jag säger nej och sedan säger han nej till mig när jag har ett behov
-
Ibland, för att kontrollera personen framför honom, för att göra vad han vill och för att få honom att känna sig skuldsatt
Dessa motivationer Du kanske inte kan säga "nej" till någon när som helst, eller så kan det finnas en annan bakomliggande orsak som är helt unik för dig.
Varför är det viktigt att kunna säga nej?
För det första är det mycket viktigt för individen att skapa en balans mellan sina egna behov och andras behov. Syftet med att säga nej är inte bara en modell av en person som prioriterar sig själv och inte bryr sig om någon i sin omgivning. Detta är dock också ett faktum; Först och främst bör en person vara medveten om sina egna behov och försöka möta dem, annars, som en person vars behov inte tillgodoses, kommer han inte att vara till stor nytta för människorna runt honom.
Det finns de som känner till syrgasmaskmeddelandet på flygplan, de blir tillsagda att sätta på dig själv först och sedan sätta på ditt barn. Varför lägger vi det på oss själva först, för om vi inte kan andas kommer vi inte att kunna hjälpa vårt barn eller personen bredvid oss som behöver hjälp. Mekanismen och motivationen för att säga nej liknar denna. För att vara bra och hjälpa andra måste man först vara bra. För detta är det mycket viktigt att kunna säga "nej" när det behövs, med kunskap om sina egna gränser. Särskilt i dagens samhälle är det inte särskilt möjligt att alltid kunna göra allt för alla omkring oss, så det är vår plikt att känna våra egna gränser för vår egen psykiska hälsa och vara trogen dem.
Att säga nej är en färdighet som ska tillägnas, det viktiga är att upptäcka varför du inte kan säga nej. Efter det kan du gå igenom det och lära dig av erfarenhet att det egentligen inte är så dåligt att säga nej. Om du inte kan förstå varför du inte kan säga nej trots alla dina ansträngningar och du märker att du ständigt kompromissar med dig själv, då skulle det vara användbart att få expertstöd för att göra denna upptäckt och lära dig hur man säger nej.
Läs: 0
