Samhället, familjen och kulturen vi föddes in i kan ibland få oss att känna oss begränsade och hjälplösa. Det är mycket lättare att skylla på yttre förhållanden och "den andra" för det som händer oss än att acceptera vår egen roll i det som händer oss. Detta är faktiskt det största hindret för att vi tar ansvar och förändras. Vid den punkt där vi slutar skylla på yttre förhållanden och vänder blicken mot vår egen roll i våra upplevelser, marken vi står på sprickor, vet vi att vi inte längre kan stanna på den marken, känner vi en hög existentiell ångest för att det är dags. för att agera är det dags att kliva utöver det vanliga och göra något annat än vad vi alltid har gjort. Att gå utanför vår komfortzon orsakar ångest. Men ångest är också stimulerande. Vid det här laget kan vi välja att stanna där vi är. Men det viktiga är att vara medveten om våra val och att ta det ansvaret.
I det existentiella perspektivet är tillvaron inte något att ha. Människan betyder existens. Vi återskapar ständigt oss själva i vårt väsens temporalitet. Varje ögonblick blir vi något mer eller mindre än vi var tidigare. Vi omdefinierar hela tiden vårt sätt att vara med vad vi väljer och vad vi inte väljer. Det viktiga är hur vi väljer att leva, vad vi väljer att göra och vad vi inte väljer. Ingen annan är ansvarig för våra liv. Vi är så fria vi kan vara i detta kusliga och fulla av oändliga valmöjligheter. Det krävs mod att hävda denna frihet och ta ansvar för våra liv. Men villkoret för att etablera ett meningsfullt liv är att visa detta mod. "Frihet är inte något som ges till människor, det är något människor tar och människor är fria som de vill", säger James Baldwin.
Existentiell psykoterapi ger vikt åt den konkreta personens subjektiva position och subjektiva upplevelse. Det befriar människor från orsak-verkan-fältet, som objektifierar dem med kategorier, och för dem in i fältet av holistiska och subjektiva upplevelser. Vår egen verklighet är inte ett mysterium som kan lösas en gång för alla, det är något som ständigt upptäcks, penetreras, skapas och konstrueras av oss i varje ögonblick för människan. Detta är möjligt genom att belysa tillvaron genom att utforska upplevelser. med ögat inte terapeutens synvinkel; Skådespelarens (klientens) synvinkel är väsentlig. Betraktaren guidar skådespelaren, som likt en noggrann forskare skalar av sin egen erfarenhet lager för lager. När personen får modet att ta ansvar för sitt eget liv, finns terapeuten vid hans sida, vilket gör att personen kan utforska valmöjligheter och förstå vad autentiska val är och inte är. Den visar vägen för människor att nå den punkt där de kan förvandla sig själva och att hitta mening - att skapa mening.
Läs: 0
