Utbrändhetssyndrom ska inte förväxlas med vanligt låg energi.
Ett möjligt resultat för dem som är alltför perfektionistiska eller som inte kan säga "nej"
Experter som säger att utbrändhetssyndrom är en sorts psykologisk störning informerar oss om att detta syndrom uppstod som ett koncept utvecklat av en amerikansk psykolog efter hans arbete och yrkesliv, särskilt på 1970-talet. "Utbrändhetssyndrom kan förekomma inom många områden av främst arbete, yrkesliv och livet idag." Specialist klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz sa: De upplever svårigheter, motvilja och rädsla när de utför sina dagliga rutiner. Tillsammans med ett pessimistiskt perspektiv känner sig dessa människor hela tiden hopplösa. "
Specialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz gjorde uttalanden om utbrändhetssyndrom. Beyaz nämnde vem det kan ses i och i vilka situationer det kan utlösas, och listade också sina förslag mot utbrändhetssyndrom.
Tillståndet av mental och fysisk utmattning som leder till förlust av individen identitet
Specialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz, som började sitt tal med att konstatera att utbrändhetssyndrom är en psykologisk störning som påverkar personens humör och tvingar personen i hans sociala liv, sa , "När det ansvar som arbetslivet medför är mer än den börda som personen kan bära, pressen i familjen, överdrivet ansvar i familjen. Det är en typ av psykisk och fysisk utmattning som minskar individens känsla av njutning från hans karriär, vänskap eller familjeinteraktion under normala omständigheter och leder till förlust av individuell identitet.” Han sa: "Det är ett mycket allvarligare och psykiskt tillstånd. Hjälper till att hantera stress och fullgöra dagliga ansvar Svårigheter ses hos individer med utbrändhetssyndrom. Dessutom känner dessa människor att de inte har något kvar att ge eller ge till sin omgivning. De upplever svårigheter, motvilja och rädsla när de utför sina dagliga rutiner.” Han sa: Han fortsatte så här:
"Uppfostran och personlighetsdrag är en av dem. Typ A personlighetsdrag ses hos människor som är extremt perfektionistiska, konkurrenskraftiga och har ambitioner. Bortsett från det är utbrändhetssyndrom ett resultat av individer som har svårt att säga nej och som tror att de har problem med att dra sina gränser.”
Fysiska, psykologiska och beteendemässiga symtom kan förekomma
Specialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz, som noterade att symtomen på utbrändhetssyndrom kan hanteras fysiskt, psykologiskt och beteendemässigt, sa: "Fysiska symtom är trötthet, utmattning, brist på energi, kropp värk, tarmproblem, muskel- och ledvärk, huvudvärk, ökad eller minskad aptit, sömnmönster. Det kan ses i form av andningssvårigheter.” Han säger att bland de psykologiska symptomen finns utbrott av ilska i arbete och socialt liv, hopplöshet, hjälplöshet, missnöje, missnöje med sig själv, osäkerhet, orealistiska bekymmer och tvivel, skuldkänslor och fientlighet. Han listade beteendesymtomen enligt följande:< br />
"Beteendesymtom inkluderar vredesutbrott, okänslighet för ens ansvar, förhalning, låg egenvård och att inte uppmärksamma sig själv."
< br /> Fyra stadier av utbrändhet Syndrom
Specialist i klinisk psykolog Uluğ Çağrı Beyaz, som noterade att det finns fyra stadier av utbrändhetssyndrom, förklarade dessa stadier på följande sätt:
Det första stadiet kallas idealistisk, som vi kallar att tänja på gränserna. Ta individen för mycket ansvar ir. Denna fas börjar skapa en känsla av trötthet och låg energi.
Den andra fasen är den fas vi kallar missnöje. Individen är inte nöjd med resultatet av sitt arbete. Han får inte förväntningarna på de handlingar han vidtar genom att spendera tid och ansträngning. När han inte kan få det kan han börja hamna i en känslomässig kris.
Den tredje fasen är förtvivlansfasen. Tankarna om att de negativa situationer som individen upplevt alltid kommer att fortsätta, börjar passera genom individens sinne. Dessutom, på grund av den ökande bördan av personen; Symtom som nervösa raserianfall, raserianfall, svarslöshet och sömnstörningar kan börja.
Det fjärde steget är reaktionslöshetsstadiet. Det är förlusten av reaktion på händelserna som händer runt personen. Eftersom han tror att allt kommer att gå fel blir han oförmögen att uppfylla sitt ansvar.”
Uppnåbara mål ökar motivationen
“Genom att avsätta tid till yrken som är bra för en själv kan ta ett viktigt steg bort från stress, vila och minska utbrändhet.” Beyaz gav en rekommendation mot utbrändhetssyndrom och avslutade sina ord på följande sätt:
"Stöd från en professionell såväl som från familj eller vänner kommer att vara fördelaktigt. Att personen är förstådd och att hans/hennes problem besvaras mot en lösning är av stor betydelse för att minska dessa symtom. Att sätta upp uppnåbara mål ökar motivationen.”
Läs: 0
