Lider du av förstoppning, allergier, trötthet, hudproblem, humörsvängningar, dålig andedräkt eller matintolerans? Dessa problem kan bero på matsmältningssystemet.
Ditt matsmältningssystem har en direkt inverkan på din allmänna hälsa. Matsmältning är den mekaniska och kemiska processen att bryta ner mat till molekyler som är tillräckligt små för att absorberas genom din tarmslemhinna. Sett gammalt avfall och ett härdat slemskikt kan hindra upptaget. För att absorbera maximalt med näringsämnen måste du ha en frisk, ren och intakt tarmslemhinna. Varje cell, vävnad och organ i din kropp är beroende av absorption och assimilering av näringsämnen genom hälsosam matsmältning. Därför är det mycket viktigt att ta tillräckliga mängder probiotika, enzymer och fibertillskott samt att äta mat för matsmältnings- och immunhälsa.
När matsmältningen och absorptionen är klar, för att förhindra skador på osmält mat, bakterier, metabolt avfall, hormoner, kolesterol och miljögifter.Det behöver tas bort från kroppen. Detta händer med tarmrörelser. Om du inte har daglig avföring kan du uppleva många obekväma symtom, från uppblåsthet till låg energi.
Fördelarna med en hälsosam mag-tarmkanal och bra matsmältning:
Hälsosam viktminskning
När gifter elimineras effektivt och inte fångas in i oss, spolar vår avföring bort det mesta av avfallet ur våra kroppar, och på så sätt "lindrar vår belastning". Att äta tillräckligt med fibrer och dricka tillräckligt med vatten hjälper denna process.
Läkande gifter
Vår kropp tar hand om de många gifter och avfall vi skapar inuti oss (matsmältningssystemet) systemet fungerar). ) gör ett utmärkt jobb. Vi blir av med biprodukter varje gång vi kissar, andas ut, blåser näsan, gråter, svettas och släpper ut tårar i våra tarmrörelser. Vår kropp eliminerar dessa toxiner på dessa sätt.
Högre mental klarhet
Hälsosam matsmältning i kombination med en mycket näringsrik kost är kärnan i långsiktig vitalitet. Din kost påverkar alla system i kroppen, speciellt hjärnan. Studier tyder på att gastrointestinal (GI) dimma Studien fann många neuropeptider (molekyler som överför hjärnsignaler) och visade också att nyttiga bakterier i våra mag-tarmkanalen påverkar hjärnans hälsa, humör och mycket mer.
Ökad energi och uthållighet
När dina tarmar städas varje dag behöver din kropp inte arbeta så hårt för att smälta maten du äter. Energin som skulle gå till matsmältningen kan nu användas för att leva.
Regelbundna, konsekventa och optimala tarmrörelser
När ditt matsmältningssystem fungerar korrekt, kommer att märka regelbundenhet. Detta definieras som att ha tarmrörelser en till tre gånger om dagen och inte för mjuk eller hård. (Alla har olika antal tarmrörelser.)
Förbättrad absorption av näringsämnen
När du har ett hälsosamt matsmältningssystem, smälts det du konsumerar ordentligt och ger sedan nyttiga näringsämnen.Det överförs till blodomloppet genom tunntarmen. Näringsupptaget ökar när ett friskt tarmslemhinna ger en stor yta för absorption.
Ökat immunförsvar och sjukdomsförsvar
80 % av vårt immunförsvar är i vårt matsmältningssystem Visste du att det finns? När allt går bra ökar vårt immunförsvar.
Hjälp från humörstörningar
Vårt GI-system, som kallas vår kropps "andra hjärna", är ansvarigt för produktionen av serotonin (”må bra”) i vår kropp. Det är ansvarigt för att producera 95 % av hormonet Seroton spelar en nyckelroll för att kontrollera depression. Hos individer med god matsmältning; avslappning, optimism och en allmän känsla av välbefinnande uppnås.
Läs: 0
