I den här perioden vi befinner oss i kan vi försöka hantera stressen som orsakas av materiella och moraliska förluster, oro och osäkerheter.
Denna situation kan orsaka individuella konflikter, samt öka konflikter inom familjen.
Familjen. Även om de flesta problemen uppstår på grund av kommunikationsfel, kan det att inte acceptera våra personliga känslor och inte överföra dem till utsidan göra denna situation värre.
Minskad problem som vi kunde tolerera tidigare, att komma ihåg gamla anteckningsböcker eller problem som orsakats av nyare medvetenhet. , Att känna sig olycklig, deprimerad och arg på grund av det ökade ansvaret och arbetsbelastningen på grund av barns närvaro kan påverka våra familjerelationer. Att veta att vi behöver tid att träna kan trösta oss lite...
Jag tror också att arbetsfördelningen som involverar alla familjemedlemmar och ansvarsfördelningen inom familjen är särskilt viktig under denna period.
Det är viktigt att hantera våra individuella bekymmer och stress. Om vi tror att det kan påverka hela processen kan vår första prioritet vara att öka vår egen medvetenhet. När osäkerheten ökar kan ökande ångest faktiskt börja påverka vårt tankesystem, våra känslor och sedan vårt beteende.
Tillståndet av rädsla och oro som orsakas av negativa känslor kan förvandlas till ilska utbrott och kan ersättas av familjekonflikter och verbalt eller fysiskt våld.
Svårigheter att hantera stress, utbrändhet, ökad konsumtion av cigaretter, alkohol eller att flytta hemifrån.
Tänker att den här perioden är tillfällig, fokuserar på nuet istället för framtiden och kanske är den här situationen en möjlighet för många saker, att använda andning och avslappningsövningar i tider av stress, om möjligt, avsätta en separat tid för oss själva hemma, en plats vi kan njuta av. Att hantera arbetet och få psykologiskt stöd i situationer där vi inte orkar kan inte bara hjälpa oss att slappna av individuellt, utan också förbättra oss våra familjerelationer.
Familj. Det kan vara bra för oss alla att uppleva lättnaden av att kunna dela negativa känslor som rädsla, ångest och sorg inom oss själva, samt komma ihåg de gamla goda minnen mer med vår familj och dela vackra drömmar för framtiden. .
Som är grunden för all samvaro; Jag tror att de viktigaste delarna för att hålla ihop vår familj i sjukdom, hälsa och epidemi är kommunikation, respekt, tillit och kärlek.
Jag önskar dagar där tolerans och förståelse är hög...
Jag önskar dig veckor av hög tolerans och förståelse...
Läs: 0
