Det kan finnas människor omkring dig som är blyga i sociala miljöer, står tillbaka, inte vill prata
inte uttrycker sig och inte vill vara i folksamlingar om möjligt
. Social fobi är ett tillstånd som ofta förväxlas med den blyga personlighetsstrukturen
, men det är två olika saker.
Personen med social fobi vill faktiskt delta i aktiviteter
i sociala miljöer, men kan inte delta på grund av intensiv stress och ångest.< br /> Personer med Blyg personlighetsstruktur är dock nöjda med sin situation och
de vill inte delta ändå, de håller igen.
En person med social fobi känner sig som om han står naken på scenen
framför andra och upplever intensiv ångest. . Andra människor agerar med tanken
att de kommer att se alla mina brister, de kommer att kritisera mig, de kommer att döma mig. Detta gäller särskilt när de ska prestera
. Han har mycket svårt
i situationer som att tala inför publik,
träffa nya människor, tala inför auktoriteter och försöker undvika det om möjligt. Att uttrycka motsägelsefulla idéer med andra, äta i en folkmassa, delta i sociala sammankomster, gå som gäst
, dra skämt för sig själv, prata i telefon i en folkmassa,
äta inför en folkmassa orsakar intensiva nöd. p>
Rädsla och ångest för att göra ett ord eller en handling som kommer att genera eller förödmjuka henne i sådana miljöer, rädsla för att andra ska märka detta
och kommer att bedömas negativt, svettningar, darrningar, muskler
spänning Det kan orsaka symtom som rodnad i ansiktet, darrningar i rösten, värme- och kallvallningar och yrsel.
Här är intensiv ångest i främsta rummet, och viljan och beteendet att fly från detta ångestframkallande miljö ligger i framkant kommer att planera. Panikattacker kan åtfölja några av dem. Beteendet att undvika och tillhandahålla säkerhet spelar in.
Med aktiveringen av denna situation börjar hans liv begränsas och
leder till försämring av funktionalitet och ytterligare minskning av hans självförtroende.
Över tid, hans självuppfattning påverkas av detta.
börjar känna och tro som en värdelös person.
Det kan delas in i genomgripande social fobi och begränsad social fobi. Begränsad social
fobi upplever också detta problem endast i vissa situationer, och det förekommer inte i alla miljöer
. Han upplever bråk där, men stannar där trots bråket och visar inget undvikande
beteende. Genomgående social fobi, å andra sidan, täcker alla trånga miljöer
och visar undvikande och trygghets
beteende tillsammans med intensiv ångest.
Traditionella roller, uppväxt, dåliga minnen, frekvent kritik. , vacklande
Upplevelser i barndomen som att passera genom är effektiva i bildandet av detta tillstånd.
Hälften av fallen kommer till behandling med depression. Hälften av fallen är ensamstående eller
separerade. Hälften av fallen har låg utbildningsnivå. Han tror att han blir tittad på, granskad, utvärderad och försöker testa
detta. De föredrar att sitta på kamouflerade platser som inte drar till sig mycket uppmärksamhet
. De flesta av dem har under
vätningshistorier i sin barndom som vi kallar enures. När depression utvecklas över tid och depression börjar följa med denna situation, börjar även självmordstankar
utvecklas. Personen är störd
på grund av denna egenskap han har och han är medveten om att han begränsar sitt liv, och därför kan han inte visa aktivitet i den takt han vill
i livet. Vid schizoida och schizotypa personlighetsstörningar nöjer sig
personen med att vara isolerad och känner sig inte obekväm. Han föredrar att leva ett isolerat liv
.
En person med social fobi är mycket obekväm med att få ögonkontakt med honom/henne. Att få ögonkontakt innebär att sätta press på honom/henne. />
När svårighetsgraden av social fobi ökar, börjar personens färdigheter att försämras med tiden. Felaktig informationsbehandling arbetar i sinnet och detta kommer att ändras med
terapi. Personen upplever ångest innan han går in i en miljö,
fortsätter att uppleva en annan ångest när han är i omgivningen och en annan ångest efter att ha lämnat miljön
Automatiska tankar spelar in. De hade mellanliggande och grundläggande övertygelser som var fel
Det här är självrelaterade situationer som bara kan förändras
med terapi.
Innan en person går in i en situation kan tankar som dessa komma över honom.
Jag kan inte tänka av något att prata om, jag ska säga något dumt och
br /> de kommer att skratta åt mig, jag kommer att frysa, det kommer att visa sig att jag är en tråkig person,
mitt ansikte kommer att blir röd, min hand skakar, jag kommer inte att kunna justera min ton och detta
människor runt omkring kommer att märka, jag kommer att tappa kontrollen, alla
kommer att titta på mig och kritisera, jag får inte visa någon tecken på svaghet, jag måste få alla
godkännande, jag är en raring, jag är en tråkig person, jag är dum
och folk kommer aldrig att gilla mig. och personen
kapitulerar till dessa felaktiga övertygelser och tankar i hans sinne och organiserar sitt liv i denna
riktning.
Människor med social fobi kommer inte att bli älskade, jag kommer inte att accepteras
intensivt p.g.a. humanitärism, de behöver validering. De bedömer neutrala
situationer som negativa. De tittar hela tiden på sig själva.
De tänker hela tiden på hur andra ser på mig. De tolkar sina inre
förnimmelser för omvärlden och tittar på dem
de tror att de ser mig precis som jag tror, och de samlar in data för att testa detta
. När detta händer ökar deras fysiska symtom och de försöker förverkliga det scenario de har skapat i sina sinnen. De är
efter att ha samlat in data för att bekräfta hypotesen.
Deras uppmärksamhet riktas selektivt mot deras inre värld. Skuldkänslorna och otillräckligheten är intensiva. De skapar en negativ självbild och anser sig
som värdelösa, obetydliga, oförtjänta.
Det är mycket viktigt att ifrågasätta detta, eftersom de förväntningar och förutsägelser som skapas i deras huvuden accepteras utan att ifrågasätta
. I alla miljöer
är det verkligen så eller är det i en felaktig generalisering
som detta måste ifrågasättas först. Det andra
steget består av att separera personens selektiva uppmärksamhet från den inre världen och rikta den mot den yttre världen, och inse hur fel han har när de tänker
vad som verkligen pågår. Eftersom vi märker felaktigheter i de testade förutsägelserna
allm hanteringen kommer att minska. Att fråga dem som har haft liknande erfarenheter
att utvärdera situationen med dem och förstå de delar där de hade fel kan också ge stöd. Att skriva ner sina rädslor och bekymmer och skapa kopplingar som hur minnena
kommer till henne när hon koncentrerar sig på dessa rädslor
är viktiga steg
för att övervinna denna situation. Tänk om vissa människor tycker
illa om dig? Varför gör du det här så stort? Varför måste alla
godkänna dig. Vilket behov är denna
förväntning som kommer att möta dina behov? Det bör tittas på här. Således kommer uppkomsten av inre medvetenhet
att möjliggöra ifrågasättande och bearbetning av vissa situationer som personen täcker med acceptans
. hans situation bör ifrågasättas och
han bör försöka rädda sig själv från perfektionisten förståelse
han borde tillåta sig själv felmarginalen och acceptera den.
Är det världens undergång att skämmas, att ha gjort ett misstag? Är det ett oåterkalleligt
sätt att se här, och förbättrad mental flexibilitet
att utveckla anpassningsförmåga kommer att göra personen i en situation där han/hon kan hantera denna situation.
Av att ha detta problem gör personen olycklig och sänker livskvaliteten
. Det hindrar förmåga och effektivitet
och minskar effektiviteten i livet. Men vanligtvis
ansöker de inte om terapi på grund av detta problem och de hänvisar till specialister efter åtföljande depression
eller panikattack. Med tiden blir användningen av alkohol och substanser de beteenden de använder för att klara av dessa situationer. Det är en av de första sjukdomarna som setts i USA. Det börjar vanligtvis vid eller mellan
åldrarna, men det är först efter deras första behandlingsår.
Dessa personer ser vanligtvis inte de positiva eftersom de fungerar som en radar som ständigt söker efter de negativa . Sinnet är ständigt upptaget av tanken på att bli bevakad och bedömd av andra
. Stöd dina rädslor
de skapar själva vanföreställningarna, och sedan börjar de med dessa kroppsförnimmelser och går till vägen för att förverkliga scenariot de satte upp
. Denna situation, som förvandlas till ett så slutet system, uppfattas som under kontroll av personen
och förvandlas till en sjukdom.
Först utvärderar de den yttre miljön, letar efter negativa sidor , och
därmed utvecklas ångest. När ångest utvecklas vänds deras uppmärksamhet mot inre
ledtrådar och sina egna kroppsförnimmelser, och efter detta skede
toppar den negativa utvärderingen. Nu är ångesten på högsta nivå.
Deras uppfattningar är överdrivna och partiska mot det negativa, de är inte objektiva. Detta är säkert
de är accepterade som sådana och tänker inte hypotetiskt.
De tänker inte i alternativ. För dem är det att gå in i en miljö som att gå på lina
. De ser varje negativitet som ska upplevas som en
situation där deras personlighet kommer att skadas. De har en överdriven acceptans
av att anses ovärdiga av andra människor. Förlust av kärlek och rädsla för att bli övergiven är mycket
rädslor för att överges.
I sekundära socialfobisituationer kan
social fobi utvecklas hos människor efter vissa somatiska
sjukdomar, olyckor eller funktionshinder. I vissa neurologiska sjukdomar, parkinsons, muskel
sjukdomar, kan denna situation utvecklas hos vissa människor. Skillnaden är att människor
är medvetna om sin egen situation och inte uppfyller alla kriterier
för social fobi.
Hur är det troligt att de lever i familjer. De kan ha kommit från en försummad och avvisande familjemiljö, en överbeskyddande familjemiljö eller en mindre
omtänksam familjemiljö. De har alltid negativa
fantasier i huvudet och de har hög förväntningsångest. Eftersom det börjar i skolåldern finns det en situation som också påverkar deras framgång.
Människans grundläggande behov är att knyta band och känna sig trygg
med dessa band. Den antar alltså roller i samhället, prövar roller
och positionerar sig i livet som en social varelse. Social
fobi, å andra sidan, avbryter just dessa grundläggande situationer och behov, och
skapar en stor barriär inför människors självskapande och gör människor
olyckliga.
Läs: 0
