Experter konstaterar att högt blodtryck är en allvarlig och livslång sjukdom och påpekar att den kan förebyggas med viktiga förändringar i livsstil. Experter rekommenderar att man undviker fetma, minskar saltkonsumtionen, håller sig borta från alkohol och cigaretter och att man tränar mycket.
Hypertoni är en kronisk sjukdom som uppstår när blodtrycket mäts högre än normala gränser. Syftet är att uppmärksamma högt blodtryck och stroke, hjärt-, ögon- och njursjukdomar som orsakas av högt blodtryck den 17 maj, som uppmärksammas varje år som World Hypertension Day.
Kardiologispecialist Prof. från Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital. . Dr. Mehmet Baltalı sa att hypertoni är en allvarlig och livslång sjukdom.
Hypertoni kanske inte märks
< Prof.Dr. uppgav att hypertoni oftast förekommer i medelåldern hos båda könen, utan att orsakas av någon sjukdom. Mehmet Baltalı gjorde följande utvärderingar:
“Hypertoni är en ökning av blodtrycket som förekommer hos 95 procent av patienterna, vars orsak är okänd och inte beror på en annan sjukdom. Denna ökning av blodtrycket går obemärkt förbi av de flesta. Enstaka personer kommer till läkaren med besvär som huvudvärk, bröstsmärtor, blackout, men de flesta inser inte att deras blodtryck är högt. Högt blodtryck är en utlösande faktor för många händelser. Det är en mycket allvarlig riskfaktor, särskilt för bildandet av plack i hjärtkärlen, som vi kallar kranskärlssjukdom, och den resulterande hjärtinfarkten, som kan vara dödlig. Stroke och hjärnblödning framstår också som allvarliga sjukdomar orsakade av högt blodtryck. Utöver detta kan det orsaka njursvikt och synnedsättning som leder till blindhet.”
Fetma och saltkonsumtion leder till högt blodtryck
Notera att det finns många faktorer som leder till hypertoni Prof. dr. Mehmet Baltalı betonade att det är en av de viktigaste orsakerna till fetma. Prof. dr. Baltalı sa: "Forskning visar att det finns ett mycket nära samband mellan högt blodtryck och övervikt. Hypertoni orsakad av överdrivet saltintag Det är också relaterat till. Under normala förhållanden är mängden salt en person behöver mellan 2,8-3 gram per dag, medan i våra turkiska tabeller går saltintaget upp till 18 gram. Bortsett från detta är rökning och alkoholanvändning bland de faktorer som utlöser högt blodtryck”, sa han.
Ändra din livsstil
Påpekar vikten av livsstilsförändringar för att förebygga hypertoni, Prof.Dr. Mehmet Baltalıı rekommenderade att minska saltkonsumtionen och träna regelbundet och gav följande råd:
“Först och främst är det nödvändigt att allvarligt minska mängden salt som konsumeras. Hypertonipatienter bör inte tillsätta extra salt till sina måltider och bör minska mängden salt de konsumerar dagligen. För det andra behöver de definitivt träna. Övningar ska inte göras i form av muskeluppbyggnad, utan snarare i form av övningar som promenader, löpning, tennis, aerobics och simning. Vi rekommenderar att du gör dessa i 20 till 30 minuter minst 3-4 gånger i veckan. Vi rekommenderar också att begränsa alkoholintaget och sluta röka. Alla dessa är viktiga faktorer som kommer att öka blodtrycket. Det är nödvändigt att undvika fetma och se till att inte gå upp i vikt.Det största problemet för dagens människor är att de rör sig mindre och äter mer kalorier. Detta orsakar högt blodtryck. Hypertonipatienter bör undvika fetma, sluta röka och minska alkoholhalten. Salt bör minskas och mycket motion bör göras.”
Drogbehandling bör aldrig lämnas oavslutad
Han betonar att om högt blodtryck uppstår och läkaren påbörjar medicinering, den medicineringen ska under inga omständigheter stoppas Prof. dr. Mehmet Baltalı sa, "Du måste minska spänningen på något sätt. Hur sjunker blodtrycket? Den minskar med livsstilsförändringar och ytterligare läkemedelsanvändning. Han varnade: "Det är nödvändigt att använda läkemedlet för livet med läkarens råd, utan att stoppa det." Mehmet Baltalı sa: "Det är nödvändigt att se till att blodtrycket förblir normalt hela tiden. Det är viktigt att övervaka blodtryckskontrollen under hela livet. Individer med högt blodtryck bör övervaka sitt blodtryck ofta. Blodtrycket är definitivt "Det ska mätas efter fem minuters vila och i sittande ställning. Vilotrycket ska mätas med jämna mellanrum hemma. Om blodtrycket är högt bör du absolut uppsöka läkare. Om blodtrycket inte har nått det normala nivåer bör du inte göra överdriven aktivitet, särskilt i mycket varmt och mycket kallt väder," sa han. >"De som upplever problem med högt blodtryck ens en gång i livet bör definitivt uppsöka en specialist," sade Prof.Dr. Mehmet Baltalı sa: "Om de som har blodtrycksproblem ignorerar detta kan de möta allvarliga problem i framtiden. Blodtrycket är en allvarlig och livslång sjukdom. Om det konstateras att blodtrycket är högt och läkemedelsbehandling påbörjas ska behandlingen pågå livet ut. Läkemedlet ska inte stoppas när det väl har använts. "De som slutar ta sin medicin utan en läkares rekommendation kan uppleva stora svårigheter", sa han.
Läs: 0
