En av de saker jag har fascinerats av i flera år, både inom psykologilitteraturen och inom det kliniska området, är hur mycket kroppen tjänar vår själ. Hur vår kropp mår, dess register, dess sjukdom, dess reaktioner, är ett stort område. Detta område är så värdefullt att det är spegeln och minnesboken för alla våra andliga processer. Har du någon gång haft smärtor som plötsligt känts obehagliga, din kropp blev sjuk på ett sätt du inte förstod, det sa att det var psykologiskt grundat eller att orsaken inte kunde hittas? Har du någonsin upplevt situationer där dina ögon fylldes av tårar, din mage plötsligt var illamående, ditt huvud var yr, din hud föll när du vaknade på morgonen, och styes dök upp i dina ögon? Stunderna när du åt för fem minuter sedan och plötsligt rullar ögonen och du vill äta direkt? Hur är det med allergier? Mat, damm etc. som dyker upp plötsligt, försvinner efter år eller finns kvar hos dig. som allergier? Brännande i urinvägarna, ihållande huvudvärk, rastlöshet i benen? Tillståndet att bli chockad av allt du rör, ögonblicken när du säger hur elektrisk du är?
Och så många fysiska obehag att jag inte kan räkna färdigt här. Inget av detta är slumpmässigt. Lyssna på din kropp. Vad har du i ditt kroppsregister? Vem vet vad vår kropp utsattes för från det att du blev befruktad och tills vi nådde denna ålder? Vad spelade han in? Vad skulle din ihållande ryggsmärta säga dig? Din mage som ständigt vill äta? Vem vet vad din huvudvärk skulle säga? Har vi någonsin hört ljudet av vår kropp? Har vi någonsin slutat gnälla över våra symtom som vi går till läkare för och klagar på vår partner och vän utan att tröttna på och undrar vad den här enorma kroppen säger till mig? Jag tror inte det..
Låt oss lyssna på rösterna om varför våra kroppar blir sjuka eller varför vi får ätattacker.
Från det ögonblick vi blir gravida hör vi, vi lever och vi har levt väldigt länge. Vi har sett många problem, upplevt många känslor. Ibland levde vi dessa känslor till våra ben, ibland lade vi dem under mattan som om de inte fanns. vi suckade. Varje känsla som vi inte upplevde eller förstod ackumulerades i olika delar av kroppen, och eftersom vi inte hörde den blev vår kropp rösten för dessa känslor. Kulturellt vill vi att det ska vara så. Det vanligaste klagomålet jag hör när jag arbetar på en pediatrisk klinik är "barn som gråter". Föräldrar är extremt obekväma när deras barn gråter. De försöker alla möjliga sätt att kväva sina barns tårar. När vi vuxna ser någon gråta ger vi dem direkt en servett för att torka deras tårar, och gör uttalanden som "OK, gråt inte, det är över, det finns inget att gråta över". Det här låter väldigt oskyldigt för oss. Tyvärr är inte bakgrunden sådan. Vi kan inte tolerera ens några droppar tårar, något negativt får aldrig hända. Vi lärde oss detta, vi tränar på det. Dessa känslor, som vi inte kan släppa ur, gör vår kropp sjuk.
"JAG GRÅTER FRÅN MIN NERV". Jag antar att det inte finns någon som inte har använt den här meningen i hela sitt liv. Varför gråter vi när vi är arga? Denna situation strider mot vår biologi. Ilska; Det är en "skyddande" känsla som omger oss när vi känner oss hotade, antingen psykiskt eller fysiskt. Andligt sett kan allt hota en person; en blick, en diskurs eller någon händelse. I dessa situationer spelar vår ilska in för att skydda oss från hotet. När vi blir arga blir vi upprätt, vår kroppstemperatur ändras, vår röst blir hög och vi är i ett tillstånd av total vakenhet. Det verkar konstigt att tårar åtföljer en känsla som gör oss så upprättstående och oroade av attack. Vi vet inte hur vi ska särskilja våra känslor, hur vi inte ska känna dem, hur vi ska uttrycka dem och hur vi ska släppa ut dem som vi inte vet om vi är riktigt arga eller ledsna i fallet med "Jag grät när jag fick arg". Av denna anledning möts två motsatta känslor i samma kroppsliga situation, och en märklig bild framträder. Om vi är medvetna om våra känslor och tillåter oss själva att uppleva dem uppstår en annan reaktion i vår kropp när vi är arga, och en helt annan reaktionssituation uppstår när vi är ledsna.
I alla situationer, "var inte ett problem, stäng ämnet, låt oss inte prata om det osv." Sådana reaktioner är välbekanta för oss. Att inte prata om smärta, prata om ilska Hur mycket vi inte pratar med oss själva. Vi har alla hört talesättet "du kan inte prata bakom de döda". Det är en stor social skam att uttrycka våra känslor efter att någon har dött. Vi måste alltid minnas väl de som lämnat oss. Är detta realistiskt? Är det möjligt? Låt oss alla erkänna att det aldrig är det. En av de situationer som komplicerar till och med förlustprocessen mest är att "ilskan, ilskan, förbittringen" mot den avlidne inte kommer ut. Vi undertrycker dessa känslor eftersom vi inte pratar bakom de döda. Vi kan inte uttrycka våra känslor gentemot den avlidne, det är förbjudet. Men om våra känslor inte är döda, är de fortfarande med oss, vart skickar jag dem genom att förtränga? Min kropp..
Varje känsla vi undertrycker gör vår kropp sjuk, får oss att gå upp i vikt, ger oss huvudvärk, gör våra ben rastlösa, orsakar allergier.. För att överleva med undertryckta känslor äter vi främst fett, kolhydrater och socker. Eftersom sådana livsmedel inte bara piggar upp vår mage, utan också tillfälligt ökar vår tolerans mot våra negativa känslor genom de hormoner de utsöndrar i vår hjärna. Vi offrar hela vårt liv genom att göra vår kropp sjuk för att inte uppleva och undertrycka vissa känslor.
Läs: 0
